Тези съставки, които са вложени от експерти, са задължителни за възстановяване след раждането

Изцеление и самообслужване след раждане, постоянно може да се почувства като голяма задача за доста майки за първи път. Ключът към възобновяване се крие в някои от най -простите съставки от вашата кухня. Диетологът Lovneet Batra показа видео в Instagram, споделяйки някои съставки, опаковани с хранителни субстанции, които могат да оказват помощ на всяка майка на новак да се възвърне нежно, естествено и с по-голяма лекост. 

Lovneet Batra, в клипа, споделя: „ Ако сте нова мама, изтощена, излекуване и опитване да го разберете ден след ден, тогава тялото ви просто не се нуждае от отмора. Всъщност се нуждае от поддръжка и изключително от верния тип поддържане. Знаете, че храната, която ядете, изключително няколко нежни домашни средства за дома, които са вдясно в кухнята си, можете да ви оказват помощ да възстановите тялото си, и даже да подкрепите вашето дете. class = " instagram-media " данни-instgrm-captioned = " " данни-instgrm-permalink = " https://www.instagram.com/reel/dl7gk1threv/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading kloading: Instrm-version = " 14 " Border-Radius: 3px; широчина:-Webkit-Calc (100%-2px) Подплата: 8px 0 7px; Лактация “, изяснява диетологът в надписа. 

Сега, дано разгледаме съставките:

1. Ashwagandha Powder

Според Lovneet Batra, Ashwagandha Powder, прочут още като адаптоген за успокоение в лъжица, има няколко изгоди за здравето. Той оказва помощ за балансиране на хормоните (особено за възобновяване след раждане), предизвиква по -добрия сън и оказва помощ за понижаване на равнищата на кортизол. Експертът предлага да се смесват праха в топло мляко, коктейли или овесени купи.

2. Маслото от семена от копър

lovneet batra назовава маслото от копър семена „ следродилен многозадачен. “ Диетологът разкрива, че е отличен за храносмилане, изключително в случай че сте имали C-секция. „ Уверете се, че включвате масло от копър семена. Освен това ви оказва помощ да засилите лактацията си (производство на мляко) и оказва помощ за понижаване на коликите при бебетата “, прибавя тя. 

3. Чай от ечемик (Jav или Mugicha)

чай от ечемик е без кофеин и богат на минерали, който обичайно се употребява в Източна Азия през следродилни интервали, твърди Lovneet Batra. „ Той е отличен за понижаване на възпалението и понижаване на задържането на водата и енергизиране на ежедневните ви процедури. Това е гальовен, само че ефикасен вид за хидратация, храносмилателна опора и възобновяване на тъканите “, загатва гуруто на благосъстоянието. 

В заключителна записка, Lovneet Batra споделя: „ Изцеление, хранене и чувство, че още веднъж сте лишили време - и вярното поддържане. Оставете кухнята ви да бъде първата ви стъпка към мощ. “

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.