Този антиоксидант, опакован с антиоксиданти, може да забави видимите признаци на стареене, казва диетологът
Въпреки че стареенето е натурален развой, след диета с високо наличие на антиоксидантни храни може да повлияе на това какъв брой бързо тялото ви демонстрира признаци на стареене, съгласно диетолог Анджали Мюкерджи. В неотдавнашния си пост в Instagram Anjali предложи елементарна рецепта за сок с висока природа, направена от черно грозде, нар и амла като мощна напитка срещу стареене.
Диетолог Анджали Мукерджи показа анти-възрастта рецепта за сок в инстиграма, която включва:
1 дребна чаша от POMEGRANATES: настържете и смесете амла на DeEded и го прецедете. Сок черното грозде и нар. Смесете и двата сока, прибавете щипка чат масала и черна сол на усет и сервирайте прясно.Pro Tip: За оптимални изгоди консумирайте този сок в границите на 20 минути след извличането.
A post shared by Anjali Mukerjee (@anjalimukerjee)
Why this juice works
These deep-coloured fruits are full of a potent variety of antioxidants, including lesser-known phytochemicals that scientists think are important for cellular repair, as well as well-known substances като витамин С, полифеноли и антоцианини. Тези антиоксиданти се борят със свободните радикали, които са нестабилни химикали, които последователно вредят на клетките, причинявайки бръчки, понижена доставка на кожата и други признаци на стареене.
Индийският грозде или амла, е един от най -добрите източници на витамин С, който предизвиква образуването на колагена и държи кожата на кожата. Нар са богати на мощни антиоксиданти, елагинова киселина и каникагини, които са субстанции с противовъзпалителни и кожни-защитни качества. Черното грозде, които имат наситено лилави кожи, са с високо наличие на ресвератрол, полифенол, който може да насърчи дълголетието и да ускори здравето на сърцето.
Този сок е изключително потребен за тези, които не съумяват да употребяват задоволително плодове и зеленчуци всеки ден. Frequent consumption helps lessen oxidative stress, nourish cells from the inside out, and delay the onset of age spots and fine lines.
Although no drink can completely stop the clock, consuming antioxidant-rich drinks like this one, along with a healthy diet, consistent exercise, and adequate sleep, can greatly delay the obvious signs of ageing and promote general well-being.
Nutritionist Anjali Mukerjee по -рано показа препоръки за намаление на " неприятния " холестерол (LDL), когато статините не съумеят да действат. Съветите включват ограничение на приема на въглехидрати, намаление на възпалението посредством вярно хранене, приемане на задоволително сън и извършения постоянно. Човек би трябвало да даде приоритет на заздравяването на кореновите аргументи единствено за потребление на медицина. За повече Deatils: Прочетете тук.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
