Този хак с кафето спаси брака ми – и отнема само 5 минути

Тази петминутна утринна рутина е връзка, която ме подхваща.

Според специалиста по връзките и лайф коуч Астън Симъндс, в случай че започнете деня си с чаша кафе и се свържете с колегата си, това може да предотврати развода.

„ Съпругът ми и аз вършим това всеки ден в този момент, тъй като се усещаме толкоз добре и незабавно се усещаме по-свързани “, написа тя в обява за Kidspot.

„ Обещавам, че в случай че се регистрирате единствено за пет минути дневно, всяка друга област от живота ви също ще има изгода. “

Само преди четири години Симъндс разкри, че тя и брачният партньор й са обмисляли концепцията за бракоразвод за първи път; диалозите им се въртяха към отговорностите, сметките и родителството, изпръскани с причини „ за това кой прави най-вече или не задоволително. “

„ Между работата, вечерята, банята и почистването на къщата, усещах, че няма време да приказваме и да споделяме това, което ни е на разум “, спомня си тя.

Вместо да вземе чаша Джо и да излезе през вратата в утринната забързаност, двойката забави темпото и употребява няколкото минути, прекарани в java, с цел да поддържа връзка по-ясно с вярата да избави партньорството си.

вижте също

Тези две думи може да убиват половия ви живот

„ Това освен избави брака ни, само че изцяло трансформира връзката ни “, написа тя. " Защо? Тъй като този хак е повече от просто кофеин; това е хак за връзката, който ни държи свързани даже в хаоса на живота. “

Клиентите на Симъндс оповестяват, че връзката е едно от най-големите провокации в връзките, разкри тя, само че прибавянето на тази елементарна стъпка към утринната ви рутина може да промени света.

„ Наистина имам вяра, че разликата сред сполучлива връзка и провалена връзка е, че те се срещат постоянно, НЕ единствено когато им е писнало и са подготвени да се откажат “, написа тя.

Първо, те стартират с изложение на това по какъв начин се усещат всеки за себе си и в връзките с желанието да изслушат шерването на другия човек. Това е последвано от време на размисъл върху позитивните аспекти на вашия сътрудник и връзката ви, с цел да „ цените и празнувате един различен, преди да се коригирате “.

„ Третата част от регистрацията на кафето е да създадете безвредно пространство за вашия сътрудник, с цел да изразите всевъзможни терзания, паники или неизказани мисли “, продължи Симъндс.

„ От значително значение е и двамата сътрудници да се усещат комфортно и безвредно да споделят намерено. Намерението е да запазим пространство на неосъждане един за различен. “

След това Симъндс предлага да отделите няколко минути, с цел да съобщите както персонални, по този начин и общи цели, с цел да „ съгласувате визията си за бъдещето “ и да обмислите способи да се подкрепяте взаимно, до момента в който преследвате фантазиите си.

Накрая те вземат решение какви дейности да подхващат отсега нататък – например имате ли потребност от вечерна среща?

„ Последната стъпка в процеса е да изясните съответните стъпки за деяние, които би трябвало да предприемете, и да вземете дружно най-хубавите решения “, написа Симъндс.

5 въпроса, които Simmonds предлага да зададете по време на регистрация за кафе: