Този ориз против стареене може да предложи тези много ползи за здравето: Експерт разкрива
С придвижване на възрастта виновността ви претърпяват голям брой промени, които могат да повлияят както на вашето психическо, по този начин и физическо здраве. Докато генетиката играе забележителна роля в процеса на стареене, нашата диета може да има и надълбоко влияние. Храната, която ядете, оказва огромно въздействие върху вашето здраве и изцяло благоденствие и даже риск от заболявания.
Здравословната, питателна диета поддържа естествения развой на стареене и някои хранителни субстанции също могат да оказват помощ за закъснение на процеса на стареене и закъснение на появяването на признаци на стареене. Включването на характерни храни, богати на антиоксиданти, витамини и здрави мазнини, може да поддържа здравето на кожата и да помогне за битка с признаците на стареене. Тук в тази публикация имаме една от най-хубавите храни срещу стареене, които би трябвало да добавите към диетата си.
Черен ориз: суперхрана за анти-стареене
прочут също като неразрешен ориз, черен ориз е неповторим и засищащ. Черният ориз се отглежда от епохи, в началото непокътнат за китайски императори заради своята необичайност и компактност на питателните субстанции.
Задният ориз също е известен поради своите свойства срещу стареене. Във видеото във Instagram, доктор Пал Маникник, един гастроентеролог изяснява за какво би трябвало да имате този ориз срещу стареене.
„ Черният ориз е антична суперхрана с удобна за червата. Черният ориз има повече антиоксиданти, в сравнение с боровинките. Видео.
Черният ориз получава черно-лилавния си цвят от пигмент, наименуван антоцианин, който има мощни антиоксидантни свойства. Черният ориз също оказва помощ за битка с свободните радикали в организма, намалявайки оксидативния стрес и възпалението, които усилват риска от заболяване и способстват за стареенето.
Експертът акцентира и други впечатляващи изгоди от яденето на черен ориз:
Според специалиста, това е добре за червата ви. " Черният ориз в миналото е бил наименуван Забавен ориз заради изключителните му хранителни и лечебни изгоди. Около 100 грама варен черен ориз има четири пъти повече фибри от белия ориз. he added.
A post shared by Dr. Pal Manickam (@dr.pal.manickam)
Other health benefits of black rice
Black rice is rich in essential nutrients, including iron, fibre, protein, and vitamin E.With a low glycemic index, black rice helps stabilise blood sugar levels.Black rice helps promote digestion и ускорява здравето на червата. Блек оризът съдържа антиоксиданти, които могат да оказват помощ за предотвратяване от сърдечни болести. Някои изследвания допускат, че черният ориз може да има мощни противоракови свойства. Високото наличие на фибри в черния ориз може да помогне за поощряване на възприятията на цялост, което евентуално подкрепя ръководството на тежестта. Блек оризът е естествено без глутен. През нощта като хранене е единствено един аспект на стареенето. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
