Този прост тенис с тенис топка може да каже колко добре остарявате - и предвидете дали ще живеете до 100

Вземете хватка!

Силата на захващане мери силата, която упражнявате с ръцете си, когато държите или притиснете обект. По -слабата мощ на сцепление постоянно се свързва с слабостта и изследванията допускат, че тя може да бъде обвързвана с диабет и по -висок риск от когнитивен спад, деменция, сърдечна непълнота и инсулт.

Проучване отвън Норвегия даже сподели, че силата на захващане при хората на 80 -те и 90 -те години може да предскаже вероятността им да станат столетница.

Има няколко метода за премерване на силата на захващане - безценен динамометър за ръчна шрифт и методът на висящата лента са единствено няколко. Джошуа Дейвидсън, откривател от Университета в Дерби в Англия, който учи силата на ръката, вместо това предлага елементарен „ тест за изстискане “ с тенис или стресова топка.

„ Всичко, от което се нуждаете, е всеки предмет, който можете да схванете и може да бъде деформиран, без да предизвиква болежка или дискомфорт “, сподели неотдавна Дейвидсън пред BBC.

Разгледайте повече