Този тест може да предвиди колко дълго ще живеете — ето как да го направите

Ако желаете да живеете по-дълго, упражненията за еластичност може да са стъпка в вярната посока.

Бразилски откриватели пресметнаха резултат за пъргавина на ставите — наименуван „ Flexindex “ — за към 3100 здрави възрастни на междинна възраст, които направиха серия от 20 придвижвания.

Мъжете и дамите с ниски резултати са имали по-висок риск от гибел - до пет пъти повече, в някои случаи - в сравнение с техните гъвкави сътрудници, откри изследването.

„ Да си аеробно кадърен и мощен и да имаш добър баланс преди са били свързвани с ниска смъртност. Успяхме да покажем, че понижената еластичност на тялото също е обвързвана с неприятното оцеляване при мъже и дами на междинна възраст “, ​​каза създателят на съответното проучване доктор Клаудио Гил С. Араухо, доктор по спортна медицина.

Araújo създаде теста, употребен за проучването, преди повече от 40 години. Flexitest мери обсега на придвижване в седем групи стави – гален, коляно, тазобедрена става, торс, китка, лакът и рамо.

Разгледайте повече

Преживяемостта на пациенти с рак на панкреаса се удвоява с високи дози елементарен витамин, открива изследване