Треньорът на Ким Кардашиян разкрива как да трансформирате тялото си само за 5 минути

Бъдете стройни като Ким.

Личният треньор на Ким Кардашиян разкрива по какъв начин можете да трансформирате тялото си и да подобрите психическото си здраве единствено за пет минути дневно.

Сенада Грека, чиито клиенти също включват Бебе Реджа и Миранда Кер, показа своите препоръки и трикове за създаване на здравословни привички и мощни тела предходната седмица в подкаста на Джей Шети „ On Purpose “.

Greca основа приложението WeRise, платформа за овластяване на дами, която възприема холистичен метод към здравето, уелнеса и личностното развиване. Тя акцентира значимостта на последователността за тези, които желаят да стартират или да съживят своите фитнес пътувания.

„ Винаги споделям, че започнете с малко “, сподели тя на Шети. „ Искате да изкачите тази планина малко по малко … Започнете с пет минути и по-късно изградете този табиет. “

Разгледайте повече

Готвач от Burger King, който получи несъвършен подарък, откакто не е пропуснал нито един работен ден за 27 години, разкрива нов ход в кариерата