Треньорът на лайфстайл разкрива как душът след хранене може да доведе до редица здравословни проблеми

треньорът по начин на живот Лука Коутиньо хвърля светлина върху табиет, който множеството от нас не мислят два пъти за това, че се къпят незабавно след хранене. В скорошно видео в Instagram той изяснява по какъв начин този елементарен акт може да се намесва в храносмилането и цялостното си здраве на червата. Според треньора по начин на живот храносмилането е освен това от единствено стомаха ви, разграждайки храната. Това е енергийно тежък развой, който разчита на верния приток на кръв, нервните сигнали и температурния баланс в тялото. Вземането на парещ или леден душ незабавно след хранене може да се забърка с тази деликатна система и евентуално да докара до проблеми - изключително в случай че към този момент имате храносмилателна сензитивност.

Във видеото си Лука Коутиньо изяснява: „ Отговорът може да се изясни с просто схващане на човешкото тяло и просвета. Трябва да оставим междина на най-малко една и половина до може би даже две часове, с цел да оставим по -голямото хранене. Искате да запазите душа си. "

Гледайте цялостното видео тук:

Публикация, споделена от Luke Coutinho - Официално (@Luke_Coutinho)

И по този начин, какво тъкмо се случва в тялото? Другите елементи на вашите храносмилателни органи са извънредно значими. Горещ душ след хранене ще има вазодилатация и кръвният поток ще се отдалечи, не изцяло, а към кожата ви и други периферни елементи на тялото ви. "

и в случай че отидете на леден душ, треньорът на начин на живот прибавя и ", " ще има и вазоконстрикция, което значи, че ще ограничиш кръвта. " Той също по този начин отбелязва, че това свиване на кръвоносните съдове (вазоконстрикция) може даже да провокира реакция на стрес.

" Така или другояче храносмилането е компрометирано ", споделя той. " Вашето черво към този момент се бори с регулацията. Мъгният душ може да забави изцелението и да сътвори повече инфектиране във времето. "

Какво би трябвало да вършиме вместо това? Игнорирайте, до момента в който не е късно. "

Неговият удобен съвет: " Така че го планирайте по подобен метод, че да завършите душа си преди храненето си и по този метод можете да запазите тази дълга празнота, без да се притеснявате за това. " Душ от известно време след хранене. " Ако храносмилането ви е изключено в последно време.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

Източник: ndtv.com