Трябва да презаредите мозъка си? Спрете да плъзгате и обърнете страница

Връзката е копирана!

През неотдавнашния неделен следобяд десетки хора разгледаха къщата на Маргарет Мичъл – историческият парцел в Атланта, където създателят е написал „ Отнесени от вихъра “, в този момент преустроен като музей. Между диалозите и отпиването на питиета доста от гостите се надяваха да завържат другарство.

Но към половин час след събирането можете да чуете рухване на топлийка, до момента в който оживената сцена се трансформира в тишината на библиотека. През идващия час страниците се прелистваха, до момента в който безмълвното четене отстъпи място за още диалози. В края на краищата една книга е единствено ледоразбивачът на локална среща на Silent Book Club, който има събития по целия свят.

Срещите в Silent Book Club — и сходни онлайн или IRL събирания, като празненства за четене и BookTok — набират известност. Всички те играят роля в неофициално придвижване, целящо повече хора да се интересуват от четене за наслаждение, което е в крах през последните 20 години в Съединените щати, съгласно изследване от 2025 година, което проучва данни от Американското изследване за потребление на времето от повече от 236 000 участници.

„ Това е превъзходен метод да се срещнете с хора, да създадете другари и да отделите време надалеч от паниката на живота и просто да седнете и да четете “, сподели Ейдън Куейл, който участва на срещата в Атланта. „ Парти несъмнено не е точната дума, може би като котило. “

Тази тиха атмосфера предлага здравословен метод за нулиране в ерата на безкрайното приплъзване. Четенето в свободното време е потребно, тъй като разрешава на мозъка да се „ декомпресира “, като усвоява информация, която не е обвързана с съответна цел, сподели Сам Хелмик, президент на Американската библиотечна асоциация.

С повишаването на депресията, напрежението и безпокойството от съня в Съединени американски щати, Джесика Боун, водещ създател на изследването от 2025 година, сподели, че построяването на привички за четене е „ евентуално даже по-важно сега за поддръжка на хората, които се занимават с тези неща “.

Защо четенето е потребно за мозъка

Боун, старши теоретичен помощник по статистика и епидемиология в Университетския лицей в Лондон, сподели, че тези събития може да не значат безусловно, че повече възрастни четат за свободното време, което може да включва физически и електронни книги, списания и вестници. Но със структурирано отделено време тези, които участваха на срещата в Атланта, споделиха, че са прекарали повече време в четене.

Тези събирания алармират наклонност за възобновление на културата на четене за наслаждение, сподели Боун. „ Може би просто тези неща предизвикват хората, които към този момент четат, да четат разнообразни типове книги … или да четат по-дълго “, добави тя.

Развиването на табиет за четене може да разшири речниковия ресурс, да усили знанията и да подтиква въображението. Проучване от 2020 година откри, че четенето един път или повече седмично е обвързвано с понижен риск от когнитивен спад при по-възрастни хора.

Доказано е, че постоянното четене също предизвиква здравето. Активността понижава напрежението, тревогата и депресивните признаци, като в същото време поддържа по-добър сън. Навикът даже е обвързван с увеличение на дълголетието - изследване от 2017 година сподели, че повече време, прекарано в четене, е обвързвано с по-ниски равнища на смъртност.

Като спомагателен бонус, четенето - макар че е самостоятелна активност - развива емпатия, съгласно Хелмик, който употребява местоимения те/те.

„ Независимо от възрастта... поддържа по-ниска тревога, по-висок фактор на социализация и способността да се ориентирате в света, без да се постанова да плащате образование за житейски опит “, споделиха те. „ Това ви дава по-голямо многообразие от живот и опит и ви разрешава да се наслаждавате на тези разкази и тези прекарвания, без в действителност да се постанова да ги изживявате. “

Носете книги, списания, подкасти на празненство за четене

Reading Rhythms също провежда празненства за четене в градове по целия свят. Срещите имат за цел да основат общественост и присъстващите могат да закупят билети онлайн.

Както споделя съоснователят Джон Лифриери, събиранията са „ самостоятелни от книги “, което значи, че всеки материал за четене е добре пристигнал.

„ Виждали сме хора да идват с учебник по корпоративни финанси, от който се интересуват “, сподели Лифриери. „ Виждали сме хора да поставят слушалките си за един час и да слушат обичаните си аудиокниги. “

Но до момента в който четенето онлайн и на устройства се „ брои “ за четене, „ допустимо е те да се разсейват повече от вести или друго наличие и затова да прекарват по-малко време в това четене “, сподели Боун.

Освен това четенето посредством обществени медии или онлайн хипертекст може да накара тялото да следва допаминов цикъл, вместо да разреши на тялото да се отпусне, сподели Хелмик. В допаминовия цикъл мозъкът освобождава химическия допамин в отговор на възнаграждаващо прекарване, подсилвайки държанието. Повтарящото се излагане кара мозъка да реагира по-малко, което изисква повече от същото държание, с цел да освободи сходно равнище на допамин.

Лифриери се съгласи. Въпреки че е агностик на формата, сподели той, Reading Rhythms има „ нежна политика без екран “, сподели той. Партито акцентира по какъв начин четенето може да бъде „ противоотрова за това незабавно задоволство, водопровод на допаминовия цикъл, в който всички се намираме, където обсегът на вниманието пада през пода “.

Как да скочим в четенето

На събирането на Silent Book Club в Атланта членовете означиха по какъв начин са разкрили обич към четенето, даже когато е мъчно да се откри време.