Трябва ли да избягвате кокосовата вода? Факторите за разглеждане на

кокосовата вода нормално се смята за здрава. Това е естествена, нискокалорична напитка, цялостна с електролити като калий, магнезий и натрий, които ви оказват помощ да се поддържате хидратирани, изключително след извършения или в горещо време. Освен това е без добавени захари и може да поддържа храносмилането, функционалността на бъбреците и даже здравето на сърцето. Въпреки че предлага доста преимущества, кокосовата вода може да не е подобаваща за всички. Поради високото си наличие на калий и естествените захари, някои хора може да се наложи да заобикалят или лимитират приема си, с цел да предотвратят неподходящите резултати. Прочетете, до момента в който обсъждаме кой би трябвало да заобикаля кокосовата вода.

8 души, които би трябвало да заобикалят кокосовата вода

1. Хората с бъбречни проблеми

кокосовата вода е богата на калий, което нормално е потребно, само че при хора с бъбречно заболяване, бъбреците може да не са в положение да филтрират непотребния калий вярно. Това може да докара до хиперкалемия (високи равнища на калий), причинявайки мускулна уязвимост, неточен сърдечен темп или даже сърдечна непълнота в тежки случаи.

2. Индивиди на медикаменти, които се отнасят до калий

Тези, които одобряват медикаменти като АСЕ инхибитори или избавяне на калий диуретици (използвани за лекуване на високо кръвно налягане или проблеми със сърцето), към този момент може да имат нараснали равнища на калий. Пиенето на кокосова вода постоянно може да аргументи равнищата на калий да скочи рисково високо.

3. Диабетици или хора с проблеми с кръвната захар

Докато е естествена, кокосовата вода към момента съдържа захар (около 6–9 г на чаша). Консумирането му в огромни количества може да аргументи шипове на кръвната захар, което прави рисковано за хора с диабет или инсулинова устойчивост, в случай че не се употребява умерено и като част от следена диета.

4. Хората с алергии към ядки

Макар и редки, някои човеци с алергии на дървесни ядки могат да реагират на кокос, изключително в мощно чувствителни случаи. Въпреки че кокосовите орехи са механически плодове (drupes), кръстосаната реактивност или нерешителност, предложена от доктор, е значима за лица, предразположени към алергия.

5. Спортистите, разчитащи на него като единствен източник на електролити

Докато кокосовата вода съдържа електролити, няма задоволително натрий, с цел да попълни изцяло това, което се губи по време на интензивно или дълготрайно упражнение. В взаимозависимост само от него за хидратация след мощно изпотяване може да не е задоволителен и може да усили риска от хипонатриемия (ниски равнища на натрий).

6. Хората с ниско кръвно налягане (хипотония)

кокосова вода могат леко да намалят кръвното налягане заради наличието на калий. За лица, които към този момент се занимават с хипотония или на намаление на кръвното налягане, пиенето му постоянно може да аргументи замаяност, замаяност или пристъп.

7. Хората, подготвящи се за интервенция

Тъй като кокосовата вода визира кръвното налягане и електролитния баланс, тя може да попречи на упойка или възобновяване. Лекарите постоянно поучават да се заобикаля кокосовата вода (и сходни напитки) няколко дни преди интервенцията, с цел да се сведат до най-малко рисковете.

8. Хората, които се пробват да отслабнат, които пият прекалено много

, въпреки и с ниско наличие на калории в съпоставяне със содите, кокосовата вода към момента се прибавя, в случай че се употребява в огромни количества. Честата консумация, изключително на ароматизирани или подсладени сортове, може да докара до непотребен банкет на калории и да спрете задачите за загуба на тегло.

Имайте поради тези фактори, когато обмисляте потреблението на кокосова вода.

отвод: това наличие, в това число препоръки, дава единствено родова информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.