Цитат на деня от Епиктет: „Слушай два пъти повече, отколкото говориш“

Животът рядко върви по проект. Изправени сме пред неуспехи, неустановеност и моменти, които се усещат изцяло отвън нашите ръце. Лесно е да се почувствате претрупани. Но какво, в случай че навигирането във всичко това със успокоение и изясненост беше допустимо?

Древният философски мъдрец Епиктет предлага елементарна, само че мощна рамка: фокусирайте се единствено върху това, което можете да контролирате.

Нека стартираме с откъс, който улавя това мислене:

„ Имаме две уши и една уста, тъй че можем да слушаме два пъти повече, в сравнение с приказваме. “

Прочетете също | Цитат на деня: Мъдрост от Нетаджи – „ Няма същинска смяна в историята… “

Кой е Епиктет?

Епиктет (ок. 50–135 година сл. Хр.) е един от най-влиятелните философски мислители. Роден като плебей в Хиераполис (днешна Турция), той по-късно получава свободата си и учи философия при Мусоний Руф.

Той продължава да преподава в Рим, преди да бъде заточен от император Домициан. Накрая се открива в Никополис, Гърция, където основава школа по философия.

Епиктет в никакъв случай не е написал самичък своите учения. Те са записани от неговия възпитаник Ариан в Беседите и Енхиридиона (Наръчник). Неговата философия е практическа, фокусирана върху това по какъв начин да живеем добре, а не върху нереална доктрина.

Какво значи цитатът

На пръв взор цитатът наподобява като елементарен съвет за другарство. Но отива по-дълбоко.

Епиктет показва метод на мислене: давайте приоритет на разбирането пред изразяването.

Слушането не значи единствено да чувате думи. Става въпрос за наличие, асимилиране на вероятности и устояване на желанието да се отговори неотложно. Правейки това, ставаме по-внимателни, по-съпричастни и в последна сметка по-мъдри.

Прочетете също | Цитат на деня от Джеймс Клиър за силата на дребните привички: „ Всяко деяние вие… “

Защо то към момента резонира

В свят, движен от непрекъснати актуализации, отзиви и незабавни реакции, слушането е станало необичайност.

Често сме по-фокусирани върху това, което желаеме да кажем идващото, в сравнение с върху това, което се споделя. Този откъс пресича този звук. Напомня ни, че ученето стартира със слушане.

Когато слушаме добре:

разбираме по-добре построяваме по-силни взаимоотношения вземаме по-информирани решения

Това е дребна смяна с огромно влияние.

Стоическата леща: надзор и избор

В сърцето на философията на Епиктет е просто разграничаване — какво можем да направляваме и какво не може.

„ Някои неща са под наш надзор, а други не... “

Нашите мисли, избори и дейности са под наш надзор. Външните събития, държанието и резултатите на други хора не са.

Изслушването е избор. Това е нещо, което ние направляваме. Начинът, по който реагираме, също е в нашите пълномощия — даже когато събитията не са.

Прочетете също | Цитат на деня: Леонардо да Винчи за изкуството — „ Там, където духът не работи… “

Как да използван това в всекидневието

Не е нужно да сте мъдрец, с цел да употребявате тази концепция:

Слушайте интензивно: Фокусирайте се изцяло, когато някой приказва. Не подготвяйте отговора си, до момента в който те приказват. Задавайте въпроси: Изяснете, преди да отговорите. Показва ангажираност и задълбочава разбирането. Направете пауза, преди да говорите: Кратката пауза може да направи отговора ви по-обмислен и подобаващ. Наблюдавайте повече: Не всеки миг се нуждае от вашето мнение. Понякога прозрението идва от гледането. Бъдете присъстващи: Независимо дали в диалог или уединено, обърнете цялото си внимание на момента.

Последна мисъл

Епиктет не ни молеше да приказваме по-малко в името на мълчанието. Той ни молеше да приказваме с желание.

Като избираме да слушаме повече, ние изостряме мисленето си, укрепваме взаимоотношенията си и поддържаме вътрешно успокоение — даже когато животът ни се коства непредсказуем.

„ Не е значимо какво се случва с вас, а по какъв начин реагирате на това. “

Тази концепция остава толкоз настояща през днешния ден, колкото е била преди две хиляди години.

(Отказ от отговорност: Първи чернови е генериран от AI.)