Твърде студено навън? Треперенето всъщност може да ви помогне да изгаряте мазнини

Shiver me по-тънък!

Забравете измръзванията, високите сметки за сила и замръзналите тръби — има най-малко една позитивна страна на по-студеното време.

Когато температурите падат, ние изгаряме повече калории, с цел да поддържаме вътрешната си температура, развой, прочут като термогенеза.

Нашите тела са хранилища за бяла и кафява лой. Бялата лой е известна като „ неприятна лой “, тъй като се натрупва, когато консумираме повече калории, в сравнение с изгаряме. Твърде доста може да докара до наддаване на тегло и затлъстяване и доста да увеличи риска от диабет вид 2 и сърдечни болести.

Обратно, кафявата лой е известна като „ добра лой “, защото обезпечава на тялото източник на гориво за сила и оказва помощ за регулирането на метаболизма.

Слабите хора са склонни да имат повече кафява лой, в сравнение с хората с наднормено тегло, и учените непрестанно търсят способи да подтикват метаболизирането на запасите от бяла лой в изгаряема кафява лой.

Изследователите споделят, че основен метод за поощряване на „ потъмняването “ е посредством излагане на ниски температури.

Разгледайте повече

Често срещаният проблем може да увеличи риска от заболяването на Паркинсон, само че има просто решение