Упражнението може да е по-добро от съня за изхвърляне на мозъчните токсини – изследване
Според учени да бъдеш активен може да е по-добре от съня, когато става въпрос за подпомагане на мозъка да изхвърли токсините.
За a дълго време се смяташе, че мозъкът използва съня, за да се отърве от увреждащите молекули, но ранните изследвания върху мишки сега показват, че обратното може да е вярно, според учени от Института за изследване на деменцията (UKDRI) на Имперския колеж в Лондон.
Екипът каза, че откритията му, публикувани в списанието Nature Neuroscience, трябва да бъдат потвърдени при хора.
Съръководителят на изследването Ник Франкс, професор по биофизика и анестезия в Imperial College London, каза: „ (Научната) област беше толкова фокусирана върху идеята за изчистване като една от ключовите причини, поради които спим, и ние, разбира се, бяхме много изненадани да наблюдаваме обратното в нашите резултати.“
Досега това се предполага, че мозъкът използва своята система за изчистване на отпадъци – известна като глимфатична система – за да се отърве от отпадъците.
Когато обаче изследователите от UKDRI проследиха движението на течност в мозъците на мишки с помощта на флуоресцентно багрило, това показа че способността на мозъка да се освобождава от токсините е намалена по време на сън, както и при анестезия.
Спящите мишки са с 30 процента по-малко ефективни при изчистването на боята от мозъка си в сравнение с гризачите, които са будни.
А при мишки под анестезия скоростта на изчистване е намалена с 50 процента.
Но изследователите казаха също, че размерът на молекулите може да повлияе на това колко бързо определени токсини се движат през мозъка, и някои съединения се изчистват чрез различни системи.
Проф Франкс добави: „Все още не знаем какво именно тези състояния забавят отстраняването на молекулите от мозъка.
„Следващата стъпка в нашето изследване ще бъде да се опитаме да разберем защо това се случва.“
Изследователите се стремят да проучат дали констатациите могат да бъдат валидирани при хора.
Съръководителят на изследването проф. Бил Уисден, временен директор на центъра на UKDRI, каза: „Има много теории защо спим и въпреки че показахме, че изчистването на токсините може да не е ключова причина, не може да се оспори, че сънят е важен.
„Нарушеният сън е често срещан симптом, изпитван от хората, живеещи с деменция – обаче, ние все още не знаете дали това е следствие или движещ фактор за прогресирането на заболяването.
„Може да се окаже, че добрият сън наистина помага за намаляване на риска от деменция по причини, различни от изчистването на токсините.
„Другата страна на нашето изследване е, че показахме, че мозъчното изчистване е много ефективно по време на будно състояние.
„Като цяло будността, активността и упражненията могат по-ефективно да почистват мозъка от токсини. ”
