Упражненията за език, одобрени от олимпийците, може да са освобождаването, което пропускате

Shirt’s got her tongue.

Световната рекордьорка Колийн Куигли, на 31 години, отиде в Instagram във вторник, с цел да показа най-странната част от своята рутинна подготовка.

Специалистката по стипълчейз, която представляваше Съединени американски щати на Олимпийските игри в Рио през 2016 година, може да се види по какъв начин се приготвя за съревнование с леко дърпане на езика, което съгласно нея оказва помощ за освобождение на напрежението в тазовото дъно.

Куигли смъква потника си и го употребява, с цел да хване езика си и да го издърпа напряко, преди да го реалокира наляво, надясно, нагоре и надолу, като задържа всяка изтеглена поза за няколко секунди, преди да се придвижи напред или на открито, по този начин да се каже.

„ Понякога се лигавите по себе си – просто се пробвайте да се отпуснете в това “, споделя тя в клипа, като отбелязва, че техниката освобождава мускулите на езика и челюстта, които са свързани с таза посредством миофасциалната система на съединителната система на тялото тъкани.

Разгледайте повече