Управление на „сексуалности“: Колко добър секс може да бъде удовлетворяващ в дългосрочна връзка
връзка копирана!
Иън Кернер е лицензиран брак и фамилен терапевт, публицист и помощник на CNN за секса и връзките. Най -новата му книга е лидер за двойки: „ Така че ми кажете за последния път, когато сте правили секс. “
" Какво се случи? " Питат се и мен. „ Как да стартираме още веднъж да вършим страховит секс? “
„ Достатъчно добре секс постоянно е погрешно характеризиран като„ споразумяване “или като секс, който е просто съответен или несъвършен “, споделя сътрудника ми доктор Джъстин Лемилер, старши теоретичен помощник в Института на Кинси в университета в Индиана. „ Но задоволително добре сексът е сексът, който е прелестен и удовлетворяващ без упованието или настояването, че ще бъде съвършен всеки път-защото сексът рядко е съвършен. Това е метод за доближаване на секса с реалистични упования. “
Свързана публикация
Животът като двойка е изпълнен с задоволително стресори, тъй че сексът не би трябвало да бъде спомагателен източник на напън. Сексуалният терапевт в Ню Йорк Ребека Сокол прибавя, че някои постоянно „ имат неверна визия за това, което прави секса страховит. “ „ Те в последна сметка се стремят към тази концепция за страховит секс, а не да получават наслаждение от секса, който е тъкмо пред тях “, сподели Сокол. „ Често би трябвало да рационално какво изглеждаме от това, което сме взели от филмите и вместо това, ние постоянно се любуваме на това, което изглеждаме от това, което сме създали от това, което сме взели от филмите.
Ето какво още би трябвало да знаете за задоволително добър секс:
Достатъчно добър секс би трябвало да бъде в графика
Предсказуемият секс може да бъде най -добрият секс. Защо? Вие сте по -удобни, спокойни и способни да се насладите. Един от методите да запазите нещата предвидими? Добавете секс към вашия календар.
„ Ние знаем, че многото преимущества на здравословния полов живот-по-голямо персонално задоволство, по-голямо задоволство на връзките и по-силно възприятие за живот, притежаващи повече смисъл-започват, когато двойките вършат секс един път седмично “, споделя Ева Дилън, полов терапев, основан в Ню Йорк, който предизвиква двойките, с които работи, с цел да възнамерява секс най-малко седмично, в идеалния случай два пъти.
Планирането на секс не го прави по -малко секси - прави това по -вероятно да се случи.
„ Точно както планираме време за най-важното, приоритизирането на интимността в вашия календар оказва помощ да се предотврати рухването му до дъното на вашия лист със задания. Очакването също може да построи неспокойствие “, уточни доктор Рейчъл игла, кодиректор на актуалните институти за полова терапия във Флорида.
Малки актове на обвързаност, като държане на ръце, инспекция един с различен прочувствено или шерването на смях подхранва цялостната връзка, която подхранва половото предпочитание, сподели ми иглата. Тя предложи да се насърчи интимността и релаксацията по време на плануваното ви свиждане, като разпалвате спалнята си, запалвате свещ, пускате мека музика и се инспекция на себе си за това по какъв начин се чувствате.
Свързана публикация
Достатъчно добре сексът изисква страхотна комуникация
„ Съобщавайте авансово за вашите стремежи и потребности, общувайте по време на това, което се усеща добре и какво не “, сподели Лемилер, „ и общувайте по-късно, което ви е харесало и желаете повече от идващия път. “
Достатъчно добре сексът включва мозъка, а освен тялото
Вярно е: мозъкът в действителност е най -големият ни секс орган - и прелюдията стартира в мозъка. Споделете фикция с колегата си, прочетете еротика между тях, гледайте дружно някакво етично порно - получавате концепцията.
„ Двойките, които имат задоволително добър секс, употребяват въображението си, с цел да фантазират и по различен метод да поддържат еротична вероятност по време на секса “, сподели Сокол. „ Те се научават да еротизират момента, своя сътрудник и себе си, с цел да могат да се трансферират в еротично положение. “
Свързана публикация
Достатъчно добре сексът става по-добър с възрастта
„ Най -голямото недоволство на възрастните възрастни във връзка с половия си живот е, че„ старите способи към този момент не работят “, сподели Лемилер. „ Това, което е прелестно и вероятни промени във времето - само че това не значи, че сексът би трябвало да стане по -малко добър. “
Източник: cnn.com
