New York Post | 2026-05-20 | 19:23:14

Установено е, че 2 диети предотвратяват наддаването на тегло в менопаузата — и не е нужно да се отказвате от въглехидрати

Превключвайте сред изданията в Калифорния и Ню Йорк тук.

разбрах метод на живот Странно, само че истина здраве Секс и връзки Вирусни тенденции Човешки интерес Астрология Родителство Мода и красота Храна и напитки Пазаруване Пътуване здраве Уелнес Фитнес Здравеопазване медицина Мъжко здраве Женско здраве Психично здраве Хранене Продукти за здраве и уелнес Продукти за персонална хигиена Търсене Установено е, че 2 диети предотвратяват наддаването на тегло в менопаузата — и не е нужно да се отказвате от въглехидратите от

Вижте повече от нашето покритие в резултатите от вашето търсене.

Добавете The New York Post в Гугъл

Горещи талази и промени в настроението може да откраднат светлината на прожекторите по време на „ смяната на живота “, само че те са единствено част от историята.

Изследванията демонстрират, че до 70% от дамите наддават на тегло по време на прехода към менопаузата, като кантарът се усилва приблизително с 1,5 паунда на година, започвайки от средата на 40-те години.

Но широкообхватно ново изследване допуска, че тази наклонност може да не е неизбежна, идентифицирайки характерни хранителни модели, които биха могли да оказват помощ за попречване на наддаване на тегло и затлъстяване при дами на междинна възраст и по-възрастни дами – и те даже не би трябвало да се отхвърлят от въглехидрати.

„ Метаболитната смяна в менопаузата е действителна и това е доста комплицирано взаимоотношение, което е обвързвано с хормоните “, сподели пред The Post доктор Стефани Макнали, медицински шеф в Института за женско здраве Northwell Katz, който не е взел участие в изследването.

По време на прехода естрогенът и другите хормони, които оказват помощ за контролиране на възприятието за задоволеност, понижават, отслабвайки естествените механизми на тялото за надзор на апетита, изясни тя.

В същото време хормоните, които подтикват глада, като грелин, са склонни да се усилват, дружно с кортизола, което може да провокира предпочитание за храни с високо наличие на мазнини и захар.