`Viking Diet` Направете завръщане: Ето всичко, което трябва да знаете за тази тенденция

Викингите, морски скандинавски народ от края на 8 доникъде на 11 век, имаше добре уравновесена диета. Диетата се връща, защото от ден на ден хора се концентрират върху цели, локални храни. Скандинавският народ е от това, което в този момент е Дания, Норвегия и Швеция. Те нападнаха, търгуваха, изследваха и се откриват в доста елементи на Европа и по-късно.

също четете | Клюките могат да бъдат загадка съставна част за романтика, да се сближат двойките, да изследва находки

Какво е „ Диета на викингите “?

„ Диетата на викингите “, която от време на време се назовава „ нордна диета “, консумативи от хранителни артикули, учредени на географското местонахождение, обществената статус и сезонната диета. крайбрежни региони, като викингите, които употребяват риба като тресчица, херинга и змиорка. Те също ядеха морски блага като миди и стриди.

Те също отглеждаха и консумираха зърнени храни като ечемик, овес и ръж, които използваха за подготвяне на самун, каша и бира.

Те ядеха плодове като плодове, ябълки и сливи, както и зеленчуци като зеле, морци, и нанички. Викингите консумираха млечни артикули като мляко, сирене и масло от крави, кози и овце.

За да запазят храната, викингите използваха способи като тютюнопушене, осоляване и ферментиране.

Докато беседват с цифрови диетици за диети и хранителни храни, регистрирани диети и хранителен блогър Lauren Harris-Pincus, регистрирани диети и хранителен блогър Lauren Harris-Pincou Ефекти.

също четете | От " репости " до " карта ": Instagram вкарва нови функционалности за възстановяване на потребителското преживяване

Харис-Пинкус сподели, че викингите са " лимитирани до наличните за тях храни по това време ". " Their diet focused on clean, sustainable foods, which is why we are discussing its health benefits today. "

She stated that the Viking diet is quite similar to the wellness plan that people now have.

The expert said that fibre-rich carbs like fruit, veggies, legumes, nuts and whole grains " support gut health and help to prevent lifestyle diseases, including diabetes, cardiovascular disease and Някои ракови болести. "

Какви са минусите?

Диетата на викингите също може да има някои хранителни дефекти. " Тази диета диета съдържа доста месо и скотски мазнини в съпоставяне със средиземноморската диета ", сподели Харис-Пинкус.

" Докато наличието на високо наличие на мазнини е помогнало на викингите да оцелеят в студени зими, несъразмерното количество наситени мазнини е сърдечно-съдов риск. "

също предложи, че в случай че някой желае да следва дит.