Внимавайте за тези летни проблеми със здравето
лятното време може да усили риска от избрани болести заради високите температури, нарасналата мокрота и излагането на нечиста храна и вода. Топлината може да напряга естествените системи за изстудяване на организма, което прави хората по-уязвими от дехидратация, заболявания, свързани с топлота и инфекции. Прекомерното изпотяване може да докара до електролитни несъответствия, до момента в който потреблението на развалена или погрешно съхранявана храна в жегата може да аргументи болести, пренасяни с храна. Освен това застоялата вода и нарасналата интензивност на насекомите могат да засилят риска от болести, пренасяни от вектор. По този метод лятото приканва спомагателни грижи, с цел да останете хладни, хидратирани и хигиенични. Продължавайте да четете, до момента в който споделяме лист на летните здравословни проблеми, които би трябвало да внимавате.
10 летни здравословни проблеми, които да внимавате за
1. Топлинният удар
Продължителното излагане на високи температури може да затрупа способността на организма да контролира температурата, което води до топлинен удар. Това е съществено положение, характеризиращо се с висока телесна температура, комплициране, замаяност и даже безсъзнание. Оставането на хидратирани, носенето на леко облекло и избягването на интензивността навън по време на пиковите топлинни часове са от значително значение, с цел да се предотврати.
2. Дехидратация
С повече загуба на пот и по -малък банкет на течности дехидратацията става постоянно срещана през лятото. Това може да докара до отмалялост, суха кожа, главоболие и замаяност. За да избегнете това, пийте доста вода, включете хидратиране на храни като любеница и краставица и избягвайте непотребния кофеин или алкохол.
3. Хранителното отравяне
топли температури основават идеална среда за напредък на бактериите в храната, изключително в случай че е оставено нерефигурирано. Това може да аргументи гадене, повръщане, стомашни конвулсии и диария. Винаги се уверете, че храната се съхранява вярно и се готви усърдно и избягвайте уличната храна, в случай че хигиената е под въпрос.
4. Слънчевото изгаряне
UV лъчението е по -силно през лятото и продължителната експозиция може да повреди кожата, причинявайки зачервяване, болежка и пилинг. Тежките слънчеви изгаряния могат да усилят риска от рак на кожата с течение на времето. Използвайте слънцезащитен крем с висок SPF, носете защитно облекло и ограничете излагането на слънце през обедните часове.
5. Топлинният обрив
Известен също като бодлива топлота, това положение е резултат от блокирани потни канали и хванати пот под кожата, причинявайки червени, сърбящи обриви. Носенето на свободни, дишащи облекла и престоя в хладна среда може да го предотврати.
6. Инфекциите на пикочните пътища (UTIS)
дехидратацията може да докара до понижаване на изхода на урината, което разрешава на бактериите да порастват в пикочните пътища, изключително при дамите. За да предотвратите UTI, пийте задоволително течности, поддържайте хигиена и избягвайте да държите урината за дълги интервали.
7. Алергии и респираторни проблеми
Нивата на прашец, прахуляк и мухъл постоянно скок през лятото, предизвиквайки алергии и дишащи усложнения при чувствителни човеци. Поддържането на прозорците затворени по време на високи прашец, потреблението на пречистватели на въздух и носенето на маски навън може да помогне за ръководство на признаците.
8. Диария и стомашно -чревни инфекции
нечиста вода или недооценена храна могат да доведат до инфекции, причиняващи диария, повръщане и коремна болежка. Винаги пийте чиста вода, поддържайте хигиената на храната и постоянно измийте ръцете, с цел да намалите риска.
9. Очните инфекции
Прекомерното излагане на слънце, хлор в басейни или допиране на очи с нечисти ръце може да аргументи инфекции като конюнктивит. Носенето на предпазени от UV слънчеви очила и избягването на плуването в нехигиенична вода може да отбрани очите ви.
10. Болестите, пренасяни от комари
застояла вода през лятото, се трансформира в размножително място за комари, които могат да популяризират болести като денга, малария и Chikungunya. Използвайте репелентите на комари, поддържайте покрайнините си чисти и спите под мрежи или използвайте екрани, с цел да предотвратите ухапвания.
Следвайте здравословна рутина и внимавайте за тези болести това лято.
Озадачател: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
