Вода на бамя: 4 потенциални странични ефекти, които трябва да знаете
бакера водата е напитка, напоена с зеленчуци, направена чрез накисване на шушулки на бамя във вода до 24 часа. Бамя, обикновено известна като Lady Finger, е широко консумиран зеленчук и сега водата на бамя се превърна в популярен начин за консумация на този зеленчук.
Водата на баке придоби внимание като тенденция на здравето на вируса през последните няколко години. Привържениците твърдят, че пиенето на вода в бамя може да осигури различни предимства на здравето. Водата на бамя обикновено се счита за безопасна. Това обаче може да доведе до нежелани реакции при индивиди, алергични към бамя. Тази напитка също е свързана с някои странични ефекти. Продължавайте да четете, докато обсъждаме потенциалните недостатъци на пиенето на вода в бамя.
Странични ефекти на водата на бамя
1. Храносмилателен дискомфорт
kra е зеленчук с висока фруктоза. Консумирането му в големи количества може да доведе до храносмилателни проблеми при някои хора.
Водата на бамя също е богата на фибри. Докато фибрите са полезни, прекомерната консумация на вода на бамя може да доведе до подуване на корема, газ или разстроен стомах. Важно е да наблюдавате отговора на тялото си.
2. Алергични реакции
Някои индивиди могат да бъдат алергични към баха. Консумацията на вода на бамя може да доведе до някои неблагоприятни ефекти. Всеки с известни алергии трябва да избягва водата на бамя.
3. Може да попречи на лекарствата
kra може да попречи на определени лекарства, особено тези, които влияят на нивата на кръвната захар. Ако приемате лекарства, които контролират кръвната захар, консултирайте се с експерт по здравеопазване, преди да добавите вода в бамя към диетата си.
4. Може да допринесе за образуването на камък в бъбреците
kra, съдържа оксалати, които в големи количества могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците при податливи индивиди. Тези с анамнеза за камъни в бъбреците трябва да го избягват.
Как безопасно да консумират вода на бамя и да намалят риска от потенциални странични ефекти
1. Измийте правилно
Изплакнете се бакра се подрежда старателно, преди да ги накиснете.
2. Пийте умерено
Започнете с малки количества и вижте как реагира тялото ви. Ако се понася добре, постепенно увеличава количеството.
3. Диетичен баланс
Включете водата в баха като част от балансирана диета. It should not replace meals or other essential nutrients.
If you have underlying health conditions or are on medication, consult with your doctor before adding okra water to your routine.
Let's also take a look at the health benefits of drinking okra water:
Okra water is packed with essential vitamins and minerals such as vitamin C, vitamin K, folate, fibre, protein and магнезий. Разтворимите фибри, открити в бамя, могат да помогнат за храносмилането и да насърчават редовни движения на червата. Някои проучвания предполагат, че бамя могат да помогнат за стабилизиране на нивото на кръвната захар. Съдържанието на високите фибри може да допринесе за усещането за пълнота, което може да помогне за контрол на апетита и да подкрепи усилията за управление на теглото.в обобщение, докато Okra Water може да предложи няколко ползи за здравето, това е важно да се консумира с умения. Предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
