Връзката между личните приятели и проблемното използване на социални медии

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvgpxww400023b66c7irstx4@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Прекарвате ли прекалено много време в обществените медии? Пречи ли на други елементи от живота ви? Нови проучвания демонстрират какво може да ръководи вашето държание.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh52ulm004k3b6612b5lknj@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Индивидите, които се тревожат за взаимоотношенията с други хора и се пробват да ги избегнат - жанр на обвързаност, който откривателите назовават нерешителен - е най-вероятно да употребяват обществените медии проблематично, което значи, че те пречат на действието ви на работа или в учебно заведение.

7 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh3vgp6002e3b66017jsylf@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Хората, които се опасяват от връзките, може да се извърнат към обществените медии, с цел да избегнат взаимоотношението с други хора, сподели водещият създател на проучването доктор Крис Бьорнсен, професор по логика на психиката в университета Лонгвуд във Фармвил, Вирджиния.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh52fwp00473b66z8mr795o@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Обратно, тези, които са сигурни във връзките си, имат най-ниско равнище на проблематично потребление на обществени медии. А хората, които заобикалят привързаността към другите, имат идващите най-ниски равнища на проблематично потребление на обществени медии, съгласно изследването, оповестено в сряда в списание PLOS One и включващо 555 американци на възраст от 18 до 79 години.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh52fwp00483b66fo19b31k@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Проучването свързва разнообразни стилове на обвързаност с разнообразни равнища на проблематично потребление на обществени медии, само че не потвърди, че избрани стилове са предизвикали казуса, сподели Бьорнсен.

Запитайте се това

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh52fwp004a3b66to29ql7r@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > За да разберете дали употребявате обществените медии проблематично, запитайте се дали се представяте на равнището, което желаете на работа или в учебно заведение, предложи Бьорнсен. Ако не, тогава се запитайте дали това е, тъй като обществените медии пречат.

5 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh6duxa000d3b665763vp5h@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Друг симптом е, в случай че не можете да се придържате към интервал от време, в който се пробвате да не употребявате обществени медии, или в случай че се чувствате тревожни, депресирани, нервни или възбудени без тях, сподели той.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh6duxa000e3b664mlca0t0@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Дали вашите обществени връзки с другари и семейство са мощни е различен фактор във връзката ви със обществените медии. „ Повечето от моите възпитаници през днешния ден ясно ще кажат и ще признаят обстоятелството, че не знаят по какъв начин да приказват между тях в действителния живот “, сподели той.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh6duxa000f3b66ix0wmyfh@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Родителите имат роля да подсигуряват, че младите възрастни знаят какво съставляват качествените взаимоотношения и те би трябвало да се реализират най-вече офлайн, тъй като те нормално са по-малко повърхностни, сподели Бьорнсен.

Връзки 101

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh52fwq004f3b66vv4tg6ld@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Стиловете на обвързаност се образуват рано. Ако не сте имали хора, на които можете да се доверите, до момента в който сте израствали, може да се наложи да развиете обществени умения като възрастен.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh52fwq004g3b66bade930i@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Подхранването на взаимоотношения е " умеене, което научаваме и е моделирано за нас като деца. Ние не сме родени с това ", сподели Кимбърли Соло, основан в Медфийлд, Масачузетс терапевт, който ръководи She Breaks Free, общественост за дами във взаимоотношения с контролиращи хора, на платформата Mighty. Соло не е взел участие в новото проучване.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh52fwq004h3b66300dhcz3@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Помислете какво вършиме, с цел да отблъснете хората, сподели тя. Изчаквате ли няколко дни, преди да отговорите на текстови известия или отговаряте с отговори с едно изречение? „ Осъзнаването е първата стъпка “, сподели Соло.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh52fwq004i3b66do6m20ee@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Но също по този начин е значимо да си поставите цели, като да вземем за пример да се научите по какъв начин да започнете диалог. „ Много хора обичат да приказват за себе си, тъй че в случай че не знаете какво да кажете, задайте на някого три въпроса за себе си “, сподели Соло.

6 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh3vgp7002s3b66hdfkllhm@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Често може да се почувства плашещо да се присъедините към групи, с цел да се запознаете с нови хора, добави тя. Така че пробвайте да вършиме нещо, в което към този момент сте положителни – да речем, клас по керамика – с цел да се чувствате уверени. Тогава евентуално ще срещнете хора органично.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh50jtb003m3b66e6xt3mek@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Ако към момента се нуждаете от помощ за образуване на здрави взаимоотношения, помислете за търсене на лицензиран снабдител на психологично здраве.

Откъсване от обществените медии

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh50jtc003o3b66dfv1d16t@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Ако потреблението на обществените ви медии е проблематично, Bjornsen предлага да помислите дали да не ги изоставите изцяло.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvh50jtc003p3b66tgw96dup@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Много от хората, с които съм приказвал за моите проучвания, ми споделят, че изтриването на приложения за обществени медии от телефоните им наподобява немислимо първоначално, само че бързо го обичат. Излизането офлайн освобождава време за други неща, които ни вършат същински щастливи – като оживление на телата ни, излизане на открито, помагане на другите и превозване на време лице в лице със фамилията и приятелите.

7 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " данни-uri= " cms