Време е родителите да се научат на маниери при използването на телефона

Бележка на редактора:   е детски и младежки психотерапевт и създател на няколко книги, в това число „ ” и „ ” Тя е родител на двама младежи.

Докато учебните админи и родителите се концентрират върху възбраните за телефони в учебните заведения, когато децата се връщат на учебно заведение – и с право – ние също би трябвало да обърнем внимание на другите места, където се употребява (и прекалява) телефон.

Като терапевт, който работи с младежи, постоянно слушам от клиенти, че родителите им поредно подлагат на критика потреблението на телефони от децата, само че не лимитират личното им потребление. Лицемерието настрани, младежите ми споделят, че е разочароващо, когато родителите им не могат да ги съсредоточат. Разочаровани от родителите си заради неналичието на внимание, младежите обуздават отрицателните страсти, като гледат видеоклипове в обществените мрежи.

По-високите равнища на възприемано потребление на цифрови технологии от страна на родителите, които пречат на взаимоотношението родител-дете – наричано „ родителска техноференция “ от създателите на проучването – са свързани с по-високи равнища на тревога, нехайство и хиперактивност по-късно в развиването, съгласно ново изследване, оповестено в Август в JAMA Network Open.

Родителите постоянно ми споделят същото – децата им са залепени за телефоните си и не слушат, когато се пробват да ги ангажират. И когато родителите се усещат отхвърлени, те също насочват вниманието си към телефоните си.

По доста способи фамилиите се забиват в безконечен цикъл от раздрана връзка и засегнати усеща, тъй като технологията открадва фокуса.

Опитвам се да оказа помощ на фамилиите да понижат мащаба и да погледнат на казуса от двете гледни точки и постоянно те могат да видят, че технологията ги лишава от позитивни взаимоотношения и качествено време. Казвам както на родителите, по този начин и на децата, че всеки би трябвало да направи промени в своите софтуерни привички, с цел да възвърне позитивната връзка и доверието. (И забележка към възрастните: Нашата работа като родители е да работим върху фамилната динамичност и да моделираме положително държание за нашите деца.)

Преди да се притеснявате, че би трябвало да възбраните изцяло потреблението на телефона вкъщи, значимо е да отбележите, че изследването „ родителска технология “ съзнателно се концентрира върху гласовете на младите и не включва усещанията на родителите. Но тези резултати, въпреки и не безапелационни, могат да накарат родителите и хората, които се грижат за тях, да осъзнаят по-добре какво вършим вкъщи.

Има доста неща, които могат да се създадат, с цел да се ограничи „ технологичността “ и да се възстановят позитивните и смислени диалози в фамилиите. И не, не е нужно да изхвърляте телефоните си или да вършиме всички тези стъпки едновременно. Опитайте се да оставите телефоните си (всички), с цел да подредите някои фамилни механически насоки.

Задайте дружно фамилни механически насоки

Родителите постоянно дефинират правила, които не постоянно имат намерение да следват. Държането на телефони отвън спалнята е всекидневно предписание измежду родителите на младежи и младежи, само че това предписание постоянно не се ползва за родителите (виновни по обвинението).

Въпреки че е изцяло разумно да се приспособяват разпоредбите съгласно равнището на зрялост, също по този начин е значимо да се включат децата в тези диалози, с цел да се усили разбирането им за разликите. В моя случай децата ми знаят, че телефонът ми е в нощен режим и единствено фамилията може да се свърже с мен за незабавни случаи след 21 часа.

Как можем да го създадем? Включването на гласовете на децата ви в тези диалози им дава известна независимост на избор при научаването да употребяват технологиите по здравословен метод в дома. Помислете върху тези въпроси:

●   Кога би трябвало да приберем телефоните си у дома?

●   Как можем да си помогнем взаимно да заобикаляме телефоните си по време на фамилно време?

●   Каква система би трябвало да използваме, с цел да понижим потреблението на телефона си (може би кошница за предпазване или централна станция за зареждане)?

Упражнявайте дружно умения за интензивно слушане

Естествено е ориентираните вести да притеглят вниманието, когато забележим, че телефоните ни светят, и е добре, в случай че ни се коства мъчно да устоим на това. Някои от нашите технологии са проектирани да водят до пристрастяване. Да се ​​научите да употребявате технологията умерено, както и смяната на всевъзможни привички, лишава време и процедура. Повечето хора ще създадат неточности по пътя.

Как можем да го създадем? Съсредоточете се върху тези умения за интензивно слушане вкъщи, с цел да практикувате фокусирано внимание:

●   Поддържайте зрителен контакт или гледайте покрай лицето на индивида, в случай че зрителният контакт е сложен.

●   Задайте спомагателни въпроси, с цел да изясните нещо.

●   Избягвайте да прекъсвате, като задържате мисълта си, до момента в който другият човек не свърши да приказва.

●   Обмислете това, което сте чули.

●   Слушайте, с цел да разберете, а не с цел да отговорите.

Създайте информационни системи, които работят

Понякога родителите ще би трябвало да се занимават с работни обстановки, когато изскачат (лекар на повикване, публицист с краен период, държавен чиновник по време на буря), а младежите ще би трябвало да обработват вести от учебно заведение. (Дъщеря ми сподели, че обстановки като вести от текстови чатове за групови планове и крайни периоди за домашна работа, които включват съответно време, е най-добре да се адресират незабавно.)

Начинът, по който обработваме тези идни претенции, има значение, с цел да не се отхвърляме един различен или да прекъсваме значими точки на връзка.

●   Останете съсредоточени, до момента в който не настъпи спиране в диалога.

Източник: cnn.com