Яростна йога? Цикъл на скръб? Workouts are starting to match emotional states

See all topics Връзката е копирана! Следвайте <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsyzkpf0000x28ozce1v36sr@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Още преди да стартират тренировката си, съвсем всеки участник в неотдавнашния клас Liftonic на Силвия Боровска плачеше. The instructor asked each of the 30 participants to grab the heaviest weight they could pick up. Преструвайте се, че е на раменете ви, на гърба или в гърдите ви, сподели им Боровска.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2900013j6s0h1xnvp3@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Правете колкото се може повече мъртва двигателна сила за времето, което индивидът, който сте изгубили, е минал “, сподели Боровска пред класа. „ Това може да съставлява месеците или годините, по които сте скърбяли. “

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2a00023j6sf7xdbi5m@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Borowska си партнира с Grief, Sweat & Tears, с цел да предложи този клас за скърбящи нюйоркчани. Основаната през декември 2025 година GST е самодейност, която е хазаин на изскачащи часове за подготовка в целия град всеки месец. It’s “where grief meets fitness, ” read the Instagram post announcing the $30 class.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2a00033j6sn4s7cf4e@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Боровска преподава уроци по тренировки с тежести Liftonic в продължение на пет години, само че нейният изскачащ клас по тъга беше първият път, когато тя стартира сесия, като показа по какъв начин е изгубила майка си от белодробно заболяване.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2a00043j6s4bktx1cn@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Да продължим “, прикани Боровска вечерта на класа. „ Скръбта е тежка, само че ние сме по-силни от това, тъй че дано потвърдим на себе си и един на различен какъв брой сме мощни. “

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2a00053j6stzchv1xa@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Тренировка, смесваща пот и сълзи, не е необичайност. Велосипедни сесии Rage, йога за тревога и десетки сходни фитнес начинания получиха известност през последните години, приканвайки хората да избират подготвителни класове въз основа на прекарвания и страсти.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2a00063j6stpgt9zlz@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Do these classes actually help people process grief, rage and heartbreak? Dr. Ryan Martin, a psychologist and author, said there isn’t much research yet available on the topic.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2a00073j6s3op9vk79@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Не е извънредно поп културата да е малко по-напред от психолозите, когато става дума за отбрана на някои от тези неща “, сподели Мартин .

Намиране на общност

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2a00093j6stv739y1y@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > На фона на възхода на шампионатите по пикълбол и клубовете за тичане, фитнес дейностите от ден на ден се трансформират в място за обществени връзки. Приложението за обществени мрежи Meetup регистрира повече от 3 милиона членове, регистрирани в към 2200 фитнес групи по целия свят.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2a000a3j6ssijx7jn0@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Взаимоотношенията, построени в границите на тези насочени към страстите класове, отразяват различен метод, по който възрастните могат да се сприятеляват. But the shared emotion offers participants opportunity for a more specific connection.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g6v2b000b3j6szxb9qiya@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Общността е една от най-ценните елементи на подготвителен клас като този, сподели Мартин, който е декан на Колежа по изкуства, филантропични и обществени науки към Университета на Уисконсин – Грийн Бей.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt04ri25000c3j6s9eg7n1l3@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > За някой, който търси общественост за тъга, група за поддръжка при тъга или контузия може да наподобява смущаваща. Walking into a grief weight-lifting class, though — that could be an easier task.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g82kf000x3j6sx9o9yshb@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Това може да обезпечи общественост, в която знаете, че се свързвате с сходни прекарвания на други хора, само че не го вършиме единствено поради това прекарване, което може да е прекалено много “, сподели Мартин.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3g82kf000y3j6smr3jyz4e@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > 29-годишната Бетси Каплан имаше тази концепция поради, когато основава Grief, Sweat & Tears. After she lost her father to suicide eight years ago, Kaplan didn’t have a “grief space ” at home in New York. She wanted to create a “no-pressure zone, ” where no one felt obligated to share their grief stories.

Как да получите помощ

Ако вие или някой, който познавате, се борите със суицидни мисли или проблеми с психологичното здраве, апелирам, обадете се на 988 Lifeline за самоубийства и рецесии, като наберете 988, с цел да се свържете с подготвен консултант, или посетете уеб страницата на 988 Lifeline. <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt04ri26000i3j6sy1eoiohq@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Тук сме, с цел да работим “, сподели Каплан. „ Ние сме тук, с цел да се срещнем с хора, които го схващат и просто основават нови връзки. “

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3gbmig00113j6spop34z9c@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > На ранно GST събитие Каплан се свързва с Джейк Монтиел, който бързо става един от най-хубавите й другари. Монтиел загуби майка си преди три години, когато беше на 30. Като част от традицията на GST участниците споделят името на индивида, който са изгубили при започване на всеки подготвителен клас. Монтиел сподели, че е бил втвърден първия път, когато е споделил тъгата си на глас, само че е намерил общественост в младата жена, стояща до него, която е изгубила майка си.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3gbmig00123j6sqo509q10@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Те щракнаха незабавно, само че също по този начин имаха подготовка, с цел да се сближат. „ Това в действителност е почтено, отворено безвредно пространство, с цел да се отворите и да свалите тежестта от гърдите си единствено от произнасянето на тези мощни думи за кого скърбите “, сподели той.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3gbmig00133j6sgexor0rz@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > През последните шест месеца към 400 души са взели участие в GST клас, съгласно Каплан.

Тренировка за всяка емоция

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmt3gbmig00153j6sqp2qhujk@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > В Уестминстър, Колорадо, Елиза Търстън направи годежното си празненство в E-motion Fitness, място за събития, което е маркирано като частично стая за яд, частично фитнес, частично леговище. Участниците разрушават цялостни с багра стъклени бутилки в стените, една от които са украсили с страст, която изпитват, напр.