Загубих над 50 паунда за 8 месеца — всичко започна с този един добър навик

Една австралийка сподели зашеметяващата си трансформация за отслабване, при която отслабна с 53 паунда и си върна живота.

Още през юли 2023 г. Дилс Лий се почувства като ударила дъното, след като достигна най-голямото си тегло от 192 паунда, докато носеше дрехи с размер 16.

Въпреки че 28-годишната жена казва, че няма нищо лошо в това да бъде с такъв размер, това имаше драматично въздействие върху начина, по който я накара да се чувства както физически, така и психически.

Но сега, по-малко от година по-късно, жена от Сентрал Коуст, Австралия, преобърна живота си, след като свали невероятните 53 паунда и три размера рокля след проста промяна.

„Стигна се до момент, в който ми писна да се събуждам и да се чувствам ужасно, болезнено и неудобно в тялото си“, каза Лий за news.com.au.

„Видях публикация в Instagram, която казваше, че ако не сте активен човек, но сте с партньор, който е активен, неактивният партньор вероятно ще умре седем години преди активния партньор.

„Това наистина ме изплаши, защото съпругът ми е супер здрав и активен човек и мразех мисълта, че ме няма, защото не се грижех за себе си и тялото си.

„Искрено смятам, че това напълно промени мисленето и подхода ми към отслабването. Не само да изглеждам по-добре, но и да съм здрава и да съм жива възможно най-дълго със съпруга си.”

Когато е била най-тежка, Лий каза, че настроението й е било лошо, чувствала се отпаднала, отпаднала и изпитвала болка през цялото време.

Тя отчаяно искаше да си върне живота, след като напълня по време на пандемията, но нямаше представа откъде да започне.

Но след като започна просто да се разхожда с приятел по време на кафето им, вместо да седи в кафенето, тя забеляза огромна промяна.

Тя започна да отслабва и не след дълго се влюби в движението, като дори посещаваше уроци по фитнес HIIT пет пъти седмично.

Започнете деня си с всичко, което трябва да знаете

Сутрешният доклад предоставя най-новите новини, видеоклипове, снимки и много други.

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки по-горе, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политика за поверителност.

Никога не пропускайте история.

За шест месеца Лий беше отслабнала с невероятните 37 паунда, но се чувстваше като заседнала в плато и не можеше да отслабне повече.

Тогава тя реши да се свърже с диетолог Лили Кук, която й помогна да приоритизира хранителните си цели и я видя да започне диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини.

С тази промяна тя успя да свали още 15 килограма и да постигне стегнатата физика на мечтите си.

„Започнах да се разхождам повечето сутрини с моя приятел, за да си взема кафе“, каза тя.

„Наистина ми хареса. След това един ден, докато пиехме кафе по време на разходката си, срещнахме хора, които току-що бяха завършили HIIT фитнес клас в съседната зала, и ни предложиха да дойдем.

„Приехме ги на предложението. След моя безплатен пробен период се регистрирах и отивах няколко пъти седмично, наистина ми хареса.

„Треньорът там, Шона, направи така, че да се чувства като общност. Беше толкова забавно.

„Аз също се придържах към калориен дефицит и по-късно се обърнах към диетолог за помощ с това.

Последвайте ни в