Защо джинджифилът е върховният убиец на настинка (плюс хакове, ако го мразите)

Кураторът без значение взема решение какви тематики и артикули представяме. Когато закупите продукт посредством нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и изискванията на търговеца.

Ако не желаете да бъдете нокаутирани от неточност тази есен, в този момент може да е моментът да бъдете самодейни в повишението на имунитета си. Един елементарен метод да извършите това е с джинджифил. Добре документирано е, че коренът от джинджифил предлага безчет изгоди. Може би най-известен като ефикасна помощ при болест на пътуването, джинджифилът също има противовъзпалителни и имуностимулиращи изгоди.

„ Тъй като джинджифилът е антимикробен и антибактериален, това ще помогне освен за понижаване на признаците, само че и продължителността на настинката и грипа, защото се оправя с възпалението “, сподели Марилия Перейра, регистриран холистичен диетолог и кулинарно хранене Експерт.

Перейра споделя лекарство с джинджифил, което майка й й е давала като дете при първите признаци на гъделичкане в гърлото. „ Майка ми вземаше парче и го покриваше с малко сол и ме караше да го сдъвквам сурово “ всяка заран и вечер в продължение на няколко дни – действаше доста бързо, сподели тя.

Но в случай че суровият джинджифил е прекомерно лют за работа, даже и благодарение на сол за намаляване на чувството за парене, Перейра сподели, че има доста способи да включите джинджифил в диетата си. Това може да включва потреблението му в цяла храна или под формата на прахуляк — в идеалния случай органически, защото има по-голяма хранителна стойност — за потребление в сотета, смутита, чай, супи и яхнии, както и в течен формат и капсули.

Ако погледнете етикета, той нормално ще ви покаже съотношението на изсушена екстракция и това демонстрира силата на билката, а „ успеваемостта в капсулите ще варира според от марката “, Перейра сподели. „ Ако някой се занимава със стрептокок в гърлото, който е обвързван с бактерии, той може би ще употребява джинджифил лечебно в по-висока доза за къс интервал от време, с цел да понижи възпалението в гърлото си. “

Но тя предизвестява, че когато употребявате джинджифил лечебно във високи дози, е значимо първо да се консултирате с вашия доктор, с цел да сте сигурни, че няма спорове с медикаментите, които приемате, и второ, да го употребявате надалеч от храна, добавки и медикаменти – да вземем за пример на 50 минути от хранене или други добавки и на два часа от каквото и да е лекарство.

Джинджифилът идва и като етерично масло, което може да се употребява екологично. Перейра предлага да поставите няколко капки в маслен дифузер, когато някой вкъщи е болен от респираторен вирус – защото антимикробните свойства на джинджифила могат да оказват помощ за попречване на разпространяването му.

Когато става въпрос за поддържане на имунната система като цяло, значимо е да се концентрирайте върху стомашно-чревното здраве – „ тъй като 70 до 80% от нашата имунна система се намира в нашата стомашно-чревна система “, сподели Перейра. Тя предлага да ядете разнородни пресни плодове и зеленчуци, пет до седем порции дневно, с цел да сте сигурни, че получавате верните витамини и минерали, с цел да подпомогнете поддръжката и поддържането на здрава имунна система.

Някои способи да добавите повече джинджифил към живота си

 

Добавка с корен от джинджифил Ако ненавиждате усета на джинджифила, само че желаете да се възползвате от неговите изгоди за здравето, няма по-лесен метод от качествена добавка. $11,99 на Amazon $18,15 в iherb

 

Harmonic Arts Chai Spice Artisan Tea Fall е време за уютни и успокояващи питиета като затоплящ чай. Наред с органичните подправки от канела, кардамон, индийско орехче, съдържа и джинджифил и нотка ванилия. $12,95 в Harmonic Arts

 

Chimes Ginger Chews Пропуснете бонбоните, цялостни с изкуствени консерванти и оцветители, в подмяна на тези по-здравословни други възможности, с цел да ограничите желанието си за сладко. Предлага се в истински усети джинджифил, портокал-джинджифил, манго-джинджифил, мента-джинджифил и фъстъчено масло-джинджифил. Бонус: Те са без глутен, без ГМО и съдържат естествени захари. $6,81 в iherb $4,99 в Healthy Planet

 

Green & Blacks Био шоколад с джинджифил Няма по-добър метод да изградите своята приемливост към тази невероятна фалшификация от шоколада! Купете от Amazon

Може да харесате също:

Електролити на прахуляк – 20,79 Щатски долар

Безжичен дифузер Vitruvi – 249,00 Щатски долар

Етерично масло от органична лавандула – 36,99 Щатски долар

 

Greenhouse Juice Fiery Ginger Shot 6-опаковки За хардкор запалянкото на джинджифила, Greenhouse Juicery предлага невероятна имуностимулираща доза, цялостна с противовъзпалителна куркума и три типа джинджифил: органически джинджифил, органически ферментирал джинджифил и органически чай от джинджифил. $22,45 (за 6) в Greenhouse Juicery

 

Organic Traditions Superfood Turmeric Latte Вкусно кремообразно мляко, когато ви се прииска лате, което съдържа противовъзпалителни свойства като джинджифил и куркума, дружно с антиоксидантния шафран. $21,99 на Amazon $21,50 в iherb

 

Harmonic Arts Cold Defense Tincture Този тоник е комфортен, когато настинката въпреки всичко се завладее – съдържа джинджифил, ехинацея и златна пръчка, с цел да ускори имунитета ви и да помогне за облекчение на признаците на простуда. $21,95 в Harmonic Arts

 

Органично етерично масло от джинджифил Използвайте го в дифузер за топъл и лют ароматерапевтичен мирис и може също да поддържа здравословна среда в дома. $16,79 на Amazon (беше $20,99)

Може да харесате също:

Ароматерапевтични душове – 17,99 Щатски долар

Поднос за вана – 47,99 Щатски долар

Възглавница за вана – 30,56 Щатски долар