Защо шотландците обичат да се „хъркат-дъркат“ — и как този навик за сън е добър за вашето здраве

Гниенето на леглото има малоумен шотландски братовчед.

Вярвате или не, евентуално към този момент обичате да „ hurkle-durkle “ – каледонски всекидневен език, който е световен в англоезичните обществени медии.

Всички сме били там: алармата се включва и вие знаете, че е време да започнете деня, само че вие, сгушени в уютно легло, избирате да се забавите.

Според речниците на шотландския език, да hurkle-durkle значи „ да лежиш в леглото или да се излежаваш, когато човек би трябвало да е на крайници “.

Разликата сред тези две в последно време вирусни трендове в съня е, че гниенето на леглото допуска несигурно положение на леност когато и да е на деня, до момента в който търкалянето е извънредно за утринните часове.

Шотландският термин датира от 1800 година — като „ hurkle “ се дефинира като „ да притегли тялото дружно “, съгласно справочника An Etymological Dictionary of the Scottish Language.

Както е обяснено във вирусен видеоклип в TikTok с 3,9 милиона гледания, „ Шотландците имат дума за излежаване в леглото, откакто е време за ставане, и тя се назовава „ hurkle-durkling “.

„ Наистина се движа и бъда тъпа, и откакто съм бързал с последното дуркъл в дадена заран, ще стана “, иронизира основателят на soundbyte Кира Косарин. „ Но аз съм огромен почитател на hurkle-durkle. “

Сега, стотици години по-късно, духът на времето на TikTok се е хванал за извънредно свързаната речникова дума и употребява наклонността, с цел да покаже спокойните си сутрини онлайн.

„ POV, живееш на шотландски остров и цяла седмица си валял сняг и си мърморил, “ един консуматор на TikTok озаглави видеоклипа си по какъв начин релаксира в леглото, до момента в който на открито вали сняг.

Потребител на Instagram употребява аудиото на Косарян за сходна лента, като надписва видеоклипа си: „ Ако това аудио не обобщава моите уикенди съвършено, не знам какво прави. “

Потребител на TikTok от Шотландия също така твърди, че hurkle-durkle е потребно за тялото и душата.

„ Hurkle-durkle е 200-годишен шотландски термин, който значи да се излежавате в леглото доста след времето, когато би трябвало да станете “, сподели тя в TikTok с над 719 000 гледания. " Това е правилно. Те знаеха, че е толкоз сериозно за благосъстоянието, че направиха цялостен термин за това. “

„ Така че не, не съм ленив или пилея живота си. Практикувам наследствено право на прекосяване. Свързвам се с моята просвета и завещание “, пошегува се тя.

Предишни изследвания демонстрират, че приемането на мързеливи сутрини в действителност може да бъде удобно за благосъстоянието.

Проучване от декември 2023 година, оповестено в списание Sleep Health, допуска, че спането през уикендите в действителност може да ви избави живота в дълготраен проект.

Изследователите откриха, че два спомагателни часа сън през уикенда могат да понижат възможностите за инфаркт или инсулт с 63% — изключително за хора, които спят по-малко от шест часа през седмицата.

„ Открихме, че WCS [наваксващият сън през уикенда] при възрастни е обвързван с невисок риск от ангина, инсулт и коронарна болест на сърцето “, пишат откривателите.

Лишените от сън, които са си разрешили да отсрочват дрямката в почивните си дни, са с две трети по-малко склонни да получат животозастрашаващи незабавни медицински случаи.

Освен това проучване от октомври 2023 г. откри, че поспяването на още няколко минути след отсрочване на алармата може фактически да помогне на запалените хора, които дремят, да се разсънят.

Проучването, оповестено в Journal of Sleep Research, откри, че хората, които дремят редовно получават спомагателен сън и са по-когнитивно будни при пробуждане, макар нарушавания сън.

Така че се подчинявайте на желанията на сърцето си – въпреки всичко това е грижа за себе си.