Защо шотландците обичат да се „хъркат-дъркат“ — и как този навик за сън е добър за вашето здраве
Гниенето на леглото има глупав шотландски братовчед.
Вярвате или не, вероятно вече обичате да „hurkle-durkle“ – каледонски разговорен език, който е глобален в англоезичните социални медии.
Всички сме били там: алармата се включва и вие знаете, че е време да започнете деня, но вие, сгушени в уютно легло, избирате да се забавите.
Според речниците на шотландския език, да hurkle-durkle означава „да лежиш в леглото или да се излежаваш, когато човек трябва да е на крака“.
Разликата между тези две напоследък вирусни тенденции в съня е, че гниенето на леглото предполага неопределено състояние на леност по всяко време на деня, докато търкалянето е изключително за сутрешните часове.
Шотландският термин датира от 1800 г. — като „hurkle“ се определя като „да привлече тялото заедно“, според справочника An Etymological Dictionary of the Scottish Language.
Както е обяснено във вирусен видеоклип в TikTok с 3,9 милиона гледания, „Шотландците имат дума за излежаване в леглото, след като е време за ставане, и тя се нарича „hurkle-durkling“.
„Наистина се движа и бъда тъпа, и след като съм бързал с последното дуркъл в дадена сутрин, ще стана“, иронизира създателят на soundbyte Кира Косарин. „Но аз съм голям фен на hurkle-durkle.“
Сега, стотици години по-късно, духът на времето на TikTok се е хванал за изключително свързаната речникова дума и използва тенденцията, за да покаже спокойните си сутрини онлайн.
„POV, живееш на шотландски остров и цяла седмица си валял сняг и си мърморил,“ един потребител на TikTok озаглави видеоклипа си как релаксира в леглото, докато навън вали сняг.
Потребител на Instagram използва аудиото на Косарян за подобна лента, като надписва видеоклипа си: „Ако това аудио не обобщава моите уикенди перфектно, не знам какво прави.“
Потребител на TikTok от Шотландия освен това твърди, че hurkle-durkle е полезно за тялото и душата.
„Hurkle-durkle е 200-годишен шотландски термин, който означава да се излежавате в леглото много след времето, когато трябва да станете“, каза тя в TikTok с над 719 000 гледания. "Това е вярно. Те знаеха, че е толкова критично за благосъстоянието, че направиха цял термин за това.“
„Така че не, не съм мързелив или пропилявам живота си. Практикувам наследствено право на преминаване. Свързвам се с моята култура и наследство“, пошегува се тя.
Предишни проучвания показват, че приемането на мързеливи сутрини наистина може да бъде благоприятно за благосъстоянието.
Проучване от декември 2023 г., публикувано в списание Sleep Health, предполага, че спането през уикендите всъщност може да ви спаси живота в дългосрочен план.
Изследователите откриха, че два допълнителни часа сън през уикенда могат да намалят шансовете за инфаркт или инсулт с 63% — особено за хора, които спят по-малко от шест часа през седмицата.
„Открихме, че WCS [наваксващият сън през уикенда] при възрастни е свързан с нисък риск от ангина, инсулт и коронарна болест на сърцето“, пишат изследователите.
Лишените от сън, които са си позволили да отлагат дрямката в почивните си дни, са с две трети по-малко склонни да получат животозастрашаващи спешни медицински случаи.
Освен това изследване от октомври 2023 г. установи, че поспяването на още няколко минути след отлагане на алармата може действително да помогне на запалените хора, които дремят, да се събудят.
Проучването, публикувано в Journal of Sleep Research, установи, че хората, които дремят редовно получават допълнителен сън и са по-когнитивно будни при събуждане, въпреки нарушения сън.
Така че се подчинявайте на желанията на сърцето си – все пак това е грижа за себе си.
