Защо шотландците обичат да се „хъркат-дъркат“ — и как този навик за сън е добър за вашето здраве
Гниенето на леглото има глупав шотландски братовчед.
Вярвате или не, вероятно вече сте обичам „hurkle-durkle“ — каледонски разговорен израз, който се налага в световен мащаб в англоезичните социални медии.
Всички сме били там: алармата се включва и вие знаете, че е време да започнете деня — но вие, сгушени в удобни постелки, избирате да се задържите.
Според речниците на шотландския език, да hurkle-durkle означава „да лежиш в леглото или да се излежаваш, когато човек трябва да е на крака“.
Разликата между тези две напоследък вирусни тенденции в съня е, че гниенето на леглото предполага неопределено състояние на леност по всяко време на деня, докато търкалянето е изключително за сутрешните часове.
Шотландският термин датира от 1800 г. — като „hurkle“ се определя като „да привлече тялото заедно“, според справочника „Етимологичен речник на шотландския език“.
Както е обяснено във вирусен TikTok видеоклип с 3,9 милиона гледания, „Шотландците имат дума за излежаване в леглото, след като е време за ставане, и тя се нарича „хъркъл-дурклинг“.“
„Аз наистина се движа и съм durkling, и след като съм се запътил с последния durkle в дадена сутрин, ще стана,” иронизира създателят на soundbyte Кира Косарин. „Но аз съм голям почитател на hurkle-durkle.“
Сега стотици години по-късно духът на времето на TikTok се е хванал за изключително свързаната речникова дума и използва тенденцията, за да покаже своите лежерни сутрини онлайн.
„POV, вие живеете на шотландски остров и цяла седмица сте валели сняг и сте се въргаляли,“ един потребител на TikTok озаглави видеоклипа си как си почива в леглото, докато навън вали сняг.
Потребител на Instagram използва аудиото на Kosarian за подобна лента, надписвайки нейното видео: „Ако това аудио не обобщава моите уикенди перфектно, не съм сигурен какво прави.“
Освен това потребител на TikTok от Шотландия твърди, че хъркъл-дъркъл е полезен за тялото и душата.
„Хъркъл-дуркъл е 200-годишен шотландски термин, който означава да се излежавате в леглото много след времето, в което трябва да станете, “, каза тя в TikTok с над 719 000 гледания. "Това е вярно. Те знаеха, че е толкова критично за благосъстоянието, че направиха цял термин за това.“
„Така че не, не съм мързелив или губя живота си. Практикувам наследствено право на преминаване. Свързвам се с моята култура и наследство“, пошегува се тя.
Предишни проучвания показаха, че приемането на мързеливи сутрини наистина може да бъде благодат за благополучието.
Проучване от декември 2023 г. публикувано в списание Sleep Health предполага, че спането през уикендите всъщност може да ви спаси живота в дългосрочен план.
Изследователите откриха, че допълнителни два часа сън през уикенда могат да намалят шансовете за инфаркт или инсулт с 63% — особено за хора, които спят по-малко от шест часа през седмицата.
„Открихме, че WCS [наваксващият сън през уикенда] при възрастни е свързан с нисък риск от стенокардия , инсулт и коронарна болест на сърцето“, пишат изследователите.
Лишените от сън, които са си позволили да дрямкат в почивните си дни, са с две трети по-малко склонни да изпитат животозастрашаващи спешни медицински случаи.
Освен това, изследване от октомври 2023 г. установи, че получаването на няколко повече минути сън след отлагане на алармата може действително да помогне на запалените дрямки да се събудят.
Проучването, публикувано в Journal of Sleep Research, установи че хората, които дремят редовно получиха допълнителен сън и бяха по-когнитивно бдителни при събуждане, въпреки нарушения сън.
Така че бързайте по желание на сърцето си – в крайна сметка това е грижа за себе си.
Вижте коментари
