Защо шотландците обичат да се „хъркат-дъркат“ — и как този навик за сън е добър за вашето здраве

Гниенето на леглото има малоумен шотландски братовчед.

Вярвате или не, евентуално към този момент сте обичам „ hurkle-durkle “ — каледонски всекидневен израз, който се постанова в международен мащаб в англоезичните обществени медии.

Всички сме били там: алармата се включва и вие знаете, че е време да започнете деня — само че вие, сгушени в комфортни постелки, избирате да се задържите.

Според речниците на шотландския език, да hurkle-durkle значи „ да лежиш в леглото или да се излежаваш, когато човек би трябвало да е на крайници “.

Разликата сред тези две в последно време вирусни трендове в съня е, че гниенето на леглото допуска несигурно положение на леност когато и да е на деня, до момента в който търкалянето е извънредно за утринните часове.

Шотландският термин датира от 1800 година — като „ hurkle “ се дефинира като „ да притегли тялото дружно “, съгласно справочника „ Етимологичен речник на шотландския език “.

Както е обяснено във вирусен TikTok видеоклип с 3,9 милиона гледания, „ Шотландците имат дума за излежаване в леглото, откакто е време за ставане, и тя се назовава „ хъркъл-дурклинг “. “

„ Аз в действителност се движа и съм durkling, и откакто съм се запътил с последния durkle в дадена заран, ще стана, ” иронизира основателят на soundbyte Кира Косарин. „ Но аз съм огромен обожател на hurkle-durkle. “

Сега стотици години по-късно духът на времето на TikTok се е хванал за извънредно свързаната речникова дума и употребява наклонността, с цел да покаже своите безгрижни сутрини онлайн.

„ POV, вие живеете на шотландски остров и цяла седмица сте валели сняг и сте се въргаляли, “ един консуматор на TikTok озаглави видеоклипа си по какъв начин си почива в леглото, до момента в който на открито вали сняг.

Потребител на Instagram употребява аудиото на Kosarian за сходна лента, надписвайки нейното видео: „ Ако това аудио не обобщава моите уикенди съвършено, не съм сигурен какво прави. “

Освен това консуматор на TikTok от Шотландия твърди, че хъркъл-дъркъл е потребен за тялото и душата.

„ Хъркъл-дуркъл е 200-годишен шотландски термин, който значи да се излежавате в леглото доста след времето, в което би трябвало да станете, “, сподели тя в TikTok с над 719 000 гледания. " Това е правилно. Те знаеха, че е толкоз сериозно за благосъстоянието, че направиха цялостен термин за това. “

„ Така че не, не съм ленив или изгубвам живота си. Практикувам наследствено право на прекосяване. Свързвам се с моята просвета и завещание “, пошегува се тя.

Предишни изследвания демонстрираха, че приемането на мързеливи сутрини в действителност може да бъде берекет за благополучието.

Проучване от декември 2023 година оповестено в списание Sleep Health допуска, че спането през уикендите в действителност може да ви избави живота в дълготраен проект.

Изследователите откриха, че спомагателни два часа сън през уикенда могат да понижат възможностите за инфаркт или инсулт с 63% — изключително за хора, които спят по-малко от шест часа през седмицата.

„ Открихме, че WCS [наваксващият сън през уикенда] при възрастни е обвързван с невисок риск от стенокардия, инсулт и коронарна болест на сърцето “, пишат откривателите.

Лишените от сън, които са си разрешили да дрямкат в почивните си дни, са с две трети по-малко склонни да изпитат животозастрашаващи незабавни медицински случаи.

Освен това, проучване от октомври 2023 година откри, че приемането на няколко повече минути сън след отсрочване на алармата може фактически да помогне на запалените дрямки да се разсънят.

Проучването, оповестено в Journal of Sleep Research, откри че хората, които дремят редовно получиха спомагателен сън и бяха по-когнитивно бдителни при пробуждане, макар нарушавания сън.

Така че бързайте по избор на сърцето си – в последна сметка това е грижа за себе си.