Знаменитият готвач на Кардашиан споделя тайни за по-здравословни салати, как да включим децата и още

ПЪРВО В FOX: Частен готвач на известно холивудско семейство разкрива хитри способи за включване на здравословни храни в ежедневните ястия — особено за деца в ранна възраст, които занапред развиват любознание към храната и се нуждаят от интелигентни насоки.

Готвач Кристиан Уи, по-известен като готвач K, е частен готвач за семейство Кардашиян в Южна Калифорния, както и други фамилии на звезди. 

В изявление пред камерата за Fox News Digital тази седмица от вкъщи си в Лос Анджелис тя разиска здравословния избор, здравословния метод на мислене и нов салатен дресинг, взаимен с Health Nut, който внася нов поврат върху актуалните варианти за топинг. (Вижте видеоклипа в горната част на тази публикация.)

Четирите усета на дресинг за салата — истинска домашна примес, сусам, лют азиатски и ранчо — са свежи и цялостни с усет. Health Nut също предлага нискокалорична алтернатива.

„ Това би трябвало да бъде на рафта на всеки “, сподели тя, наблягайки какъв брой „ елементарно “ е да се употребяват дресинги за ободряване на салати, аромати и усети. „ Можете да извършите салата „ шейк-шейк-шейк “ в уюта на личния си дом “, добави тя, споменавайки склонността на семейство Кардашиан да разклащат салатите си преди ястие.  

Частен готвач, основан в Лос Анджелис, който готви за семейство Кардашиян и доста други, Chef K сподели пред Fox News Digital, че салатите могат да бъдат потребни за понижаване на глада, когато прибавят зърнени храни и здравословни мазнини. (Chef K/iStock)

" Толкова комфортно. Защо не? " тя сподели.  

Всички нови дресинги са без ГМО и без глутен — и три от четирите са вегански, направени въз основата на ябълков сайдер.

" Сусамът е обичаният ми ", сподели тя. „ Това е нещо, което ме успокоява. “

Те би трябвало да се съхраняват в ледник, означи тя, за продължителност, защото са цялостни с пресни съставки, в това число - при положение на дресинг за ранчото — богата мътеница и яйца.

„ Те не са ултра модифицирани “, сподели тя. 

Препоръчва се потреблението на „ универсалните “ дресинги за освен това от салати. Те могат да се употребяват като дипове и марината за всевъзможни протеини, които може да се пекат на скара това лято.

„ Сусамът е обичаният ми “, сподели тя. " Това е нещо за комфорт за мен. Израснах с това, с усета на риба звук и сусам. " (Uy имигрира в Калифорния от Филипините, когато беше млада.)

Готвачът K сподели, че сусамовият дресинг от Health Nut „ е обичаният ми. Това е разтуха за мен. Израснах с това, с усет на риба звук и сусам. " Тя имигрира в Калифорния от Филипините, когато беше млада. (Chef K)

Личният готвач работи със семейство Кардашиян от десетилетие, публикувайки неповторими и изобретателни истории за храна в обществените си медии през годините, постоянно въодушевени от екстравагантни събития, проведени от фамилията. 

Тя черпи ентусиазъм за някои от неповторимите си детайли от менюто, сподели тя пред Fox News Digital, от характерните храни и усети, които знае, че членовете на фамилията харесват. 

" С децата на всички мои клиенти върша салатен бар и те могат да създадат собствен личен тако бар или пица бар. "

" Ставам в действителност буен и в действителност отправям клиентите си, запомням в действителност старателно какво харесват, във връзка с вкусовия профил, и по-късно закръгвам с [теми като] „ Ловци на духове “. „ The Powerpuff Girls “, а също и по по-здравословен метод “, сподели тя, припомняйки си неотдавнашните детски рождени дни на Кардашиян, за чието образуване и основаване тя оказа помощ. 

„ Това е моя отговорност “, сподели тя, наблягайки на здравословния аспект на това, което подготвя.

Да накараш децата да ядат здравословни храни може да бъде мъчно, Уи призна, само че тя сподели, че включването на пресни зеленчуци и плодове в процеса може да облекчи устойчивостта към нови храни. 

„ По-здравословното хранене е доста по-лесно през днешния ден “, сподели основният готвач K. „ И когато се докоснем до носталгична част от мозъка си, това може да бъде и успокояващо. “ (Chef K)

„ С децата на всички мои клиенти върша салатен бар и те могат да създадат собствен личен тако бар или пица бар “, сподели тя. „ Те са по-любопитни “ по отношение на храната, сподели тя – и в действителност се „ забавляват “ с нея.  

Този вид практическа ангажираност може да провокира неспокойствие у децата към яденето на избрани храни, сподели тя.

Ето още от истинското изявление на Fox News Digital с Главен готвач К.

В: Всеки желае да се храни по-добре и по-здравословно в един претрупан свят. Какви са най-хубавите ви препоръки като цяло за това?

Готвач K: Здравословното хранене е доста по-лесно през днешния ден. И когато се докоснем до носталгична част от мозъка си, това също е успокояващо. 

Моята работа, като готвач, е първо да демонстрирам любознание какво желае едно семейство. И по-късно въведете по-здравословна негова версия. Така че ще стартира лист „ завинаги/никога “.

„ Слагам сушени плодове и ядки в моите салати – и мариноването на протеините и слагането им в салатата е толкоз прекрасен съставен елемент, “ сподели основният готвач K от Лос Анджелис в диалог за нейното подготвяне на здравословна храна. (iStock)

Да кажем, че едно семейство желае избрана паста, сос или салата. След това ще показва една добавена гарнитура за него. Може би им харесва; може би не го вършат. 

И ето по какъв начин надграждам оттук насетне — слагам храна в купчината „ вечно “ или „ в никакъв случай “.

Особено при деца, този развой кара ги да се интересуват от храната. 

Ще кажат: „ О, готвач К, какво е това? “ или „ Готвач K, дано го изпием още веднъж. “

" След това е в тяхната банка с памет. И това става част от нов традиция, която е толкоз значима. "

Искам да изградя доверие с тях [относно храната, която прави], и по-късно можем да ядем още веднъж тази [храна или ястие]. След това е в тяхната банка с памет. И това става част от нова традиция, която е толкоз значима.

В: Изненадва ли ви нещо по отношение на някои от изборите „ вечно “ или „ в никакъв случай “, които сте виждали през годините от клиенти?

Готвач K: Вече не! Честно казано, върша това от 24 години. 

Така че, не, няма нищо, което да не съм видял във връзка с поръчките. 

Наистина ставам любопитен с моите клиенти и това, което е носталгично за тях, може да не е носталгично за мен. И аз обичам да им обезпечавам комфорт — комфорт и здравословен избор.

В: Отдавна доста обичате салатите. Какви са някои трендове в салатите, които виждате през днешния ден?

Готвач K: Откривам, че в този момент доста салати се сервират към пици. Или това, или скрито. 

Когато станете изобретателни и любопитни по този метод — по какъвто и да е метод, форма или форма, към момента приемате порция салата, вместо да нямате салата. 

Крис Дженър, вляво, и Ким Кардашиян участват на 10-ата годишна гала по връчването на премиите за пробив в Музея на киноакадемията на 13 април 2024 година в Лос Анджелис, Калифорния. Главният готвач К е съставил лист „ завинаги/никога “ за членовете на семейство Кардашиян – с храни, които избират, и храни, които не избират. Тя продължава да построява този лист, сподели тя. (Кевин Уинтър/Гети изображения)

Нещата непрекъснато се развиват, непрекъснато се движат. Дори със салата Цезар в този момент [новите дресинги] направиха живота доста по-лесен, тъй като са толкоз гъвкави. 

И аз поставям сушени плодове и ядки в моите салати — и мариноването на протеините и слагането им в салатата е толкоз прекрасен съставен елемент. 

Чувствате се задоволени, когато ядете това. Вие не казвате: „ Добре, одеве хапнах салата. Какво следва? “ 

Току-що сте яли. 

И да, бих подчертал какъв брой е значимо да получавате протеини в храната си. 

„ Всички обичаме да се разхищаваме по малко понякога. Така че, хей, добре, забавлявайте се малко. Яжте салата четири или пет на седмица – и по-късно, може би в събота, хапнете малко пица. " (iStock)

В: Вярвате в салдото във връзка с храната и храненето. Разкажете ни повече!

Да, имам вяра в салдото на всичко. 

Всички понякога обичаме да похарчим по малко. Така че, хей, добре, забавлявай се малко. Яжте салата четири или пет седмично - и по-късно, може би в събота, хапнете малко пица. 

Поддържайте нещата в баланс. Така се чувствате по-добре.

Chef K ще показа личните си предписания в идната поредност в обществените медии „ Shake it Up with Chef K “ на @ChefKLA и @HealthNutLA. (Готвач K)

Още нещо: частта с подправките в хладилника ми е като оня долап за медикаменти или чекмедже за гримове, което имам в банята си, нали?! 

Това е доста значимо за мен — това е моята цел. 

За мен новите дресинги за салати са толкоз вкусни и предизвикват здравословния живот. 

Могат да се употребяват за потапяне за съвсем всичко и вършат живота доста по-лесен. 

Превръзките се оферират на национално равнище в Walmart, плюс районно в Target, Albertsons, Jewel, Bristol Farms, Gelsens, Stater Bro’s, Wakefern, Smart и Final.

. 

Британи Каско е помощник в начин на живот продукцията във Fox News Digital.