6-те начина да се свържете с децата си в юношеските години – от „да бъдете ученик“ до автомивката

КАК можете да останете близо до децата си, докато преминават през тийнейджърските години?

Автор по родителство и експерт по психичното здраве на децата Попи О'Нийл споделя своите тайни...

Когато децата са малки, възможностите родителите да се свържат с тях са навсякъде – винаги има игра за игра или приказка за лека нощ, която да четете заедно.

Но с напредване на възрастта те намират собствените си интереси, плюс страховитият смартфон задържа голяма част от вниманието им, като социалните медии имат предимство пред взаимодействията лице в лице.

Да бъдем млади сега може да изглежда като свят далеч от нашата собствена младост, което може да затрудни още повече родителите и тийнейджърите да се свържат помежду си.

Но си струва да упорствате.

Проучване от миналата година установи, че 12-17-годишните, които са имали силна връзка с родителите си, са имали по-добро физическо и психическо здраве на възраст между 24 и 32 години и също са имали по-ниски нива на вещества злоупотреба.* 

Да искаме по-добри отношения с нашите деца е безсмислено, но как можете да подобрите връзката си, ако вашето дете се свива при опитите ви да започнете разговор или ако е залепено за своите телефон?

Ето няколко лесни начина да се свържете с тийнейджърите – и те ще продължат да работят, когато станат тийнейджъри.

Отдайте им пълното си внимание

Жонглирането на родителство, работа и живот означава, че всички сме заети и може да е лесно да отлагаме прекарването на качествено време с нашите деца.

Фокусирайте се върху качеството, а не върху количеството.

Само минута или две от пълното ни внимание допринася за тяхната „емоционална банкова сметка“, казва експертът по връзки Джон Готман.

Вместо да се „оттеглите“ и да се отвърнете от детето си, вие „депозирате“, като се обръщате към него, когато направи оферта за връзка.

Емоционалната банкова сметка расте, когато правите повече депозити, отколкото тегления.

Дори малките моменти – като вашето tween да поиска лека закуска или помощ с домашното – могат да бъдат качествено време за свързване.

Гответе заедно

Оризовите хрупкави сладкиши може да са нещо от миналото, но готвенето е умение, което младежите ще ценят през целия си живот.

Освен решаването на проблеми и сътрудничеството, той също така насърчава творчеството.

Хейли Греъм, детски и юношески психотерапевт и основател на благотворителната организация Bounce! Brighter Futures казва, че позволяването на младежите да експериментират е от решаващо значение за свързването им с тях.

„Вместо да им казвате какво да правят, помогнете им сами да вземат решения“, казва тя.

От намирането на рецепта до претеглянето на съставките и използването на фурната, оставете детето си да изпробва нещата и да прави грешки, като същевременно сте там, за да се намесите, ако е необходимо.

Бъдете ученикът

Да позволите на вашия tween да ви научи на нещо ново е отличен начин да научите повече за техните интереси.

Независимо дали ви показват как да настроите профил в любимото им приложение, демонстрират новопридобитите си умения за гримиране или ви дават урок за най-новата онлайн игра, като им задават въпроси за нещо, което не сте наясно около може да бъде чудесен начин за обвързване.

Това позволява на вашия tween да бъде експертът във време, когато често се чувстват малко изгубени между детството и зрелостта.

Когато оставим нашите младежи да бъдат експерти, това ни позволява да говорим с тях като с равни.

Тези моменти могат да бъдат наистина силни.

Задавайте креативни въпроси

Изследването на фантастични или глупави сценарии е брилянтен начин да започнете разговор с младежи.

Често да им задавате въпроси за живота им може да бъде трудно, ако получавате само еднословни отговори.

Измислянето на забавно „Ами ако...“ облекчава напрежението, приканва ги да бъдат креативни и прави разговора игрив.

Ако в началото не са склонни, можете да предложите своята стратегия за „зомби апокалипсис“.

Бихте ли се отправили към вкъщи или при баба?

Какво бихте опаковали? Попитайте тяхното мнение за вашия планиран маршрут за бягство.

Или можете да опитате да обсъдите как да похарчите голяма печалба от лотарията или как биха се справили да станат известни.

Споделете задълженията 

Ние не се опитваме да накараме децата ви да ви мразят – обещаваме!

Изследване от САЩ показва, че приносът към домакинската работа помага на децата да осъзнаят, че са важна част от тяхното семейство.**

Помощта в дома е свързана с по-голяма увереност, социални умения и дори успех в училище.

Можете да възложите на вашия tween отговорност да се справя с една задача, като изпразване на кошчетата, и да се уверите, че знаят да ви кажат, когато торбите за боклук им свършат.

Ако по-финият подход работи по-добре за вашия tween, молете ги за помощ редовно, когато сте по средата на задача.

Подайте им половината купчина пране, за да ги сгънете, докато разговаряте, помолете ги да изсъхнат, докато миете, или ги накарайте да постелят масата.

Всичко се добавя и това, че са част от екипно усилие, ще им даде тласък на увереност – дори и никога да не си го признаят!

Отидете някъде, където и да е

Ако измъкването на децата ви от екраните им и от къщата е като дърпане зъби, направете крачка назад от натиска и си дайте почивка.

Може би парите са ограничени, така че голяма екскурзия, която би привлякла вниманието им, е извън вашия ценови диапазон.

Въпреки че може да мечтаете за здравословни дни, прекарани на открито, да тичате наоколо и да прекарвате време на детски площадки, както правеха, когато бяха малки, добре е да започнете от мястото, където сте сега.

Ако успеете да ги измъкнете от къщата за кратко време, смятайте това за победа.

Да отидете на автомивка, да обядвате навън, да отскачате заедно до магазините, за да вземете неща от първа необходимост – дори и най-скучното излизане от вкъщи ще даде на децата ви почивка от екраните и шанс да се сближат с вас .

Не забравяйте да се доверите на себе си

Уверете се, че си отдавате известна заслуга.

Естествено е отношенията на родителите с техните деца да се променят и да стават по-трудни за поддържане през тийнейджърските години.

Дори ако детето ви се чувства като непознат в някои дни, повярвайте си, че ще направите всичко възможно, за да се свържете с него.

„Винаги ще има елемент на намиране на това какво работи и какво не“, казва Хейли.

„Най-важното нещо е да поддържате линиите за комуникация отворени, така че вашето дете да продължи да говори с вас, докато преминава през тийнейджърските си години и в зряла възраст.“

Нормално е връзките да преминават през трудни периоди, особено когато вашият tween преживява влакчето на пубертета.

Последвайте ни в