11 добавки за хора, които тренират, които можете да закупите от Amazon

Фитнес гурутата предлагат добавки за тренировки като един от методите за поддържане на мускулна маса и ускорение на възобновяване след строга рутина. Тези добавки нормално се одобряват преди подготовка или след подготовка. Добавките преди подготовка са ориентирани към показване, до момента в който добавките след подготовка са ориентирани към възобновяване. 

Уверете се, че преценявате използването на добавки преди и след подготовка с вашата активност. Спортовете от вида на издръжливостта като колоездене, тичане и плуване изискват повече въглехидрати, с цел да заменят запасите от гликоген в черния дроб и мускулите. Ако упражнявате силова подготовка, може да имате потребност от по-малко въглехидрати, само че повече протеин.

Тези оферти включват 10 най-продавани добавки, които можете да намерите в Amazon. Ако сте член на Amazon Prime, можете да ги получите до вратата си за 24 часа. Можете да се присъедините или да започнете 30-дневен безвъзмезден експериментален интервал, с цел да пазарувате.

Nutricost Creatine Monohydrate Micronized Powder 500G

Този креатин на прахуляк е високо оценен от потребителите на Amazon. (Amazon)

Креатинът може да се приема преди или след подготовка, с цел да помогне за увеличение на мускулната маса и успеваемост с течение на времето. Опитайте Nutricost Creatine Monohydrate Micronized Powder 500G, в продажба с 40% отстъпка на към $20 в Amazon. Този креатин на прахуляк е високо оценен от потребителите на Amazon и предлага пет грама креатин на лъжица. Можете също да го купите в Walmart.

Оргаин органически веган протеин на прахуляк

Опитайте тази веган алтернатива за протеин. (Amazon)

Протеиновите прахове са известни, тъй като протеинът приемът би трябвало да се усили дружно с интензивността на упражненията. Приемът на протеин след интензивна силова подготовка може да помогне за здравословно възобновяване на мускулите, тъй че сте подготвени да извършите всичко това още веднъж на следващия ден. Органичният веган протеинов прахуляк на Orgain, който в този момент се продава за по-малко от $27 в Amazon, обезпечава висококачествено хранене на растителна основа. Този веган протеин на прахуляк е изработен от протеинова примес от грах, кафяв ориз и чиа. Той е сертифициран органически, без лактоза, без соя, без ГМО и без глутен и не съдържа ненужни пълнители или добавки. Можете също да го купите в Walmart.

Този суроватъчен протеин на прахуляк е първокачествен. (Amazon)

Ако предпочитате суроватъчен протеин, пробвайте Optimum Nutrition Gold Standard 100% суроватъчен протеин на прахуляк, който коства към $43 в Amazon. Това е една от най-хубавите варианти за протеин на прахуляк сега на пазара и предлага 24 грама протеин. Можете да приемате този протеин на прахуляк преди или след подготовка, сред храненията, по време на хранене или когато и да е на деня, когато имате потребност от спомагателен протеин. Можете също да го купите в Walmart.

Liquid I.V. Умножител на хидратация

Оптимизирайте хидратацията и продуктивността с електролити. (Amazon)

За подготовка в парещ ден вземете спомагателен подтик на електролити, които могат да оказват помощ за възстановяване на хидратацията и тренировките ви и да заредите възобновяване си. Течност I.V. Hydration Multiplier, към $21 на Amazon, се предлага в няколко усета и елементарно се смесва във вашата бутилка вода. Един стик съдържа повече от три пъти повече електролити от обичайните спортове, дружно с пет съществени витамина. Тези хидратиращи стикове също се оферират в Target.

Опитайте тази алтернатива за електролит за по-малко захар. (Amazon)

Опитайте LMNT Zero-Sugar Electrolytes, който се продава за към $40 за 30 залепва на Amazon. Тази алтернатива за електролит без захар съдържа 200 mg калий във всяка опаковка. Можете също да го купите в Walmart. 

Optimum Nutrition Amino Energy BCAA

Повишете силата и спортните достижения с тази добавка. (Amazon)

Аминокиселини с разклонена верига или BCAA, като валин, левцин и изолевцин, са известни добавки за поддържане на мускулите, изключително измежду спортистите. Използвайте ги като добавки преди и след подготовка за сила и спортни достижения. Optimum Nutrition Amino Energy - преди подготовка със зелен чай, BCAA, продава се за към $38 в Amazon, дава обещание прилив на сила и зоркост. Просто прибавете две мерителни лъжици към водата за следобедно хранене. Предлага се и за закупуване от Walmart.

Опитайте тази извънредно мощна формула с BCAA. (Amazon)

BPI Sports Best Aminos — BCAA на прахуляк след подготовка и напитка за възобновяване на глутамин, в продажба за по-малко от $15 в Amazon, е извънредно мощна формула с BCAA, която съдържа бързо усвояваща се примес от BCAA и CLA матрица за подкрепяне на възобновяване на мускулите, възстановяване на издръжливостта и издръжливостта и понижаване на протеиновия катаболизъм – като в същото време резервира чистата мускулна маса и понижава пост- мъка при подготовка. 

Cellucor BCAA е богат на електролити и аминокиселини, които губите, до момента в който упражнявате. (Amazon)

Cellucor BCAA Sport, BCAA Powder Sports Drink, по-малко от $18 в Amazon, е богат на електролити и аминокиселини, които губите, до момента в който упражнявате. BCAA Sport е предопределен за банкет през целия ден. Можете също да го закупите от Nutrabolt.

NOW Sports Nutrition Carbo Gain Powder

Използвайте въглехидрати, с цел да ускорите възобновяване на мускулите и да подобрите представянето при извършения. (Amazon)

Въглехидратните добавки се предлагат за заменяне на запасите от гликоген след подготовка, което форсира възобновяване на мускулите и може да усъвършенства представянето при извършения. NOW Sports Nutrition Carbo Gain Powder, който се продава за към $32 в Amazon, е чист малтодекстрин, комплициран въглехидрат, получен от не-ГМО царевица. Осигурява нескончаем енергиен подтик за тренировки и действия. Лесно се смила, бързо се всмуква и не съдържа изкуствени подсладители. Можете също да го купите в Walmart. 

За повече предложения посетете

Vital Proteins Collagen Peptides Powder

Vital Proteins получава положителни мнения за огромната си доза колаген. (Amazon)

Приемането на добавка с колаген преди или след подготовка може да е от изгода за кожата ви и също по този начин да ви помогне да запазите мускулната маса и да поддържате ставите и връзките здрави. Vital Proteins Collagen Peptides Powder, който се продава за към $42 в Amazon, е изработен от хидролизиран колаген, получен от говеда, хранени с трева, отглеждани на пасища. Всяка порция съдържа 20 g колагенови пептиди плюс две спомагателни функционални съставки – 100% дневна стойност витамин C и 120 mg хиалуронова киселина.

Тази торбичка съдържа над 80 порции. (Amazon)

Многократни микро съставки Колагенов протеин на прахуляк, 2 паунда, който се продава за по-малко от $40 в Amazon, съдържа повече от един тип колаген. Това TikTok чувство предлага до 11 g чисти колагенови пептиди, отгледани на пасища на порция. Всяка торба съдържа повече от 80 порции. Може да се купи и в Walmart.

Нора Коломър е създател на персонални финанси за екипа на Fox Business Strategic Initiatives.