9 най-добри възглавници за тяло за по-спокоен нощен сън

Поддържаща възглавница, страхотни чаршафи и комфортен юрган са основни за основаването на удобна среда за сън. Но в случай че желаете да подобрите нещата, помислете за прибавяне на възглавница за тяло. „ Възглавниците за тяло могат да оказват помощ за възстановяване на съня, като обезпечат вярно позициониране (или трансформация на позиционирането) за понижаване на натиска върху дадена област, възстановяване на подравняването на гръбначния дирек и обезпечаване на опора за тялото или съответен крак “, изяснява Джейкъб Стратън, PT, DPT, физик терапевт в Mountain Land Physical Therapy. „ Това ще помогне за възстановяване на комфорта и ще разреши на тялото да се отпусне по-добре, с цел да понижи спирането на съня. “

Разговаряхме с консултанти по съня и физиотерапевти, с цел да научим повече за изгодите от спането с тяло възглавница. Помолихме ги и за насоки какво да търсим, когато пазарим възглавница за тяло.

ПРЕСПУСКАНЕ НАПРЕД | |

Избрано. Нашият най-хубав избор

Най-добър като цяло Бъфи Уигъл Възглавница $92,65$109,00Бъфи Най-добрата бюджетна възглавница за тяло Siluvia$undefined$31,99Amazon Най-доброто за бременност Pharmedoc U-образна възглавница$44,95$69,99Amazon

Свързани

Високо оценени възглавници за всеки вид спане

Консултантите по съня и физиотерапевтите, с които говорихме, споделят, че потреблението на възглавница за тяло може да поддържа гръбначния ви дирек изравнен и поддържа тялото ви, до момента в който спите. Това може да докара до по-добро качество на съня. Когато пазарувате възглавница за тяло, това са главните неща, които специалистите предлагат да имате поради: 

Размер и форма: Възглавниците за тяло се оферират в доста разнообразни форми и размери. Правилният размер и форма за вас зависи от няколко фактора — като какъв брой място имате (те могат да заемат доста място), размера и формата на тялото ви и позицията ви за сън. Например, U-образна възглавница е добра за спящи встрани, а по-нисък човек може да се нуждае от по-малка възглавница. Включихме възглавници за тяло в разнообразни форми и размери, с цел да задоволим всички потребности. Твърдина: Идеалната възглавница за тяло ще балансира като поддържаща и гъвкава. Подобно на формата и размера, какъв брой твърда желаете да бъде вашата възглавница за тяло ще зависи от вашето тяло и метода, по който спите. Ако ще мине сред коленете ви, ще желаете нещо, което може да издържи тежестта на краката ви. Ако минава под врата ви, не желаете да е толкоз твърдо, че да не ви разрешава да се чувствате комфортно. По-долу посочваме равнището на неотстъпчивост на всяка възглавница за тяло в нашия лист. Възможност за пране: тялото ви ще се покрие на всички места с този вид възглавница, тъй че е значимо да можете да я перете, споделя Ребека Уол, сертифициран съветник по съня на юноши и възрастни с Sleep Wise Consulting. Нашият избор може да се пере или да се предлага с калъфка, която може да се пере.

За да създадем лист с най-хубавите възглавници за тяло, попитахме специалисти за техните любимци и избрахме високо оценени варианти от най-хубавите търговци на дребно, които дават отговор на критериите, избрани от специалистите по съня и физиотерапевтите, с които говорихме за тази история.

Възглавница Buffy Wiggle 

Какво ни харесва Може да се огъва и сгъва елементарно Калъфката е гладка и мека Нещо за отбелязване Заема доста място

Wall отбелязва, че това е известен, високо оценен избор на възглавница за тяло - също по този начин завоюва премията NBC Select Bed and Bath. Тази възглавница е дълга, с форма на тръба и задоволително гъвкава, с цел да я завържете на възел. Предлага се с преносима завивка, която е направена от примес от лиоцелни нишки TENCEL™, която охлажда и става по-мека с всяко пране, съгласно марката. Изключително дългата дължина - дълга е 82 инча - прави тази възглавница за тяло добър вид за тези, които са високи и значи, че е и универсална. „ Работи за подплата на долната част на гърба ми, когато седнал съм на дивана и като метод да повдигна врата и краката си, когато съм в леглото “, споделя асоциираният кореспондент на NBC Select Ашли Морис. „ Също по този начин обичам да го употребявам като комфортна стойка за моя iPad, когато виждам филми в леглото. “

Материал за заряд: Рециклирана пластмаса | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: 8 x 82 инча

Pluto Puff Body Pillow 

Какво ни харесва Претеглено, с цел да бъде успокояващо Пробата ви разрешава да го опитатеНещо за отбелязванеДесена е транспарантен

Уол също уточни тази известна възглавница за тяло като заслужаваща внимание. Тази възглавница е завършена като естествена възглавница, единствено по-дълга - въпреки и не толкоз дълга, колкото Wiggle, тъй че е по-добра за хора с по-къса страна. Умерено твърдо е, само че не се препълва. Възглавницата тежи 12 паунда, което й придава прелестно чувство за тежест и се предлага в микрофибърна кутия, която може да се пере. Тази възглавница е хипоалергенна и остава хладна през цялата нощ. Марката предлага експериментален интервал от 125 нощувки – в случай че не ви харесва, можете да го върнете в този прозорец за възобновяване на сумата.

Материал на пълнежа: Синтетични нишки | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: 54 x 21 x 8,5 инча.

Възглавница за тяло Siluvia 

Какво ни харесва Възможност за контролиране на пълнежа Две цветови варианти Нещо за отбелязване Доставка във вакуумна опаковка

Идеална за хора, спящи встрани, тази възглавница може да бъде пъхната сред коленете ви и прегръщана или сложена по гърба ви за опора, до момента в който дремите. Възглавницата, която има междинна оценка от 4,6 звезди от над 3850 отзива в Amazon, се предлага с преносима сива завивка, която е дишаща и мека, съгласно марката. Възглавницата се доставя вакуумирана. След като го заредите, би трябвало да изчакате 24 часа, преди да го употребявате, съгласно инструкциите на марката.

Материал на пълнежа: Полиестер | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: 54 x 21 инча.

Pharmedoc U-образна възглавница

Какво харесвамеПредлага опора за крайници и врата Изработено от охлаждаща материяНещо за отбелязване Заема съвсем половината леглото

Тази възглавница за тяло беше предложена от специалисти, с които говорихме за нашата история за най-хубавите възглавници за бременност. Благодарение на своята U-образна форма и умерена неотстъпчивост, той предлага цялостна опора за главата, врата, гърба, бедрата и корема. Това е превъзходен вид за бременни дами и хора, които спят встрани. Според марката тази възглавница се предлага и с преносима калъфка, която може да се пере в пералня и има охлаждащи свойства.

Материал на пълнежа: Полиестер | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: 53 x 31 x 7 инча

Възглавница Snuggle-Pedic Body Pillow

Какво ни харесва Предлага се в четири цвята Цялата възглавница може да се пере Нещо за отбелязванеОт по-твърдата страна

Пълнена с настъргана мемори пяна, тази възглавница за тяло обезпечава постоянна опора - нещо, което специалистите ни споделиха, че е положително за вклиняване сред коленете ви, в случай че спите встрани. Тази възглавница може да се хвърли в пералнята и по-късно да се изсуши на въздух. Предлага се и с калъфка за възглавница, която може да се пере в пералня. Според марката, той е изработен от плат, който разрешава добър въздушен поток, с цел да ви охлади, до момента в който спите. Тази възглавница има междинна оценка от 4,3 звезди от над 23 150 отзива в Amazon.

Материал за заряд: Мемори пяна | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: ‎54 x 20 инча.

Leachco Snoogle Total Body Pillow

Какво ни харесва Форма поддържа врата, краката Покривалото е 100% памук Нещо за отбелязване Неудобно за унищожаване на покритието

Друг избор от нашия лист с най-хубавите възглавници за бременност, специалистите споделиха, че тази C-образна възглавница може да поддържа главата, врата, гърба, бедрата и коленете, до момента в който спите на ваша страна. Има калъфка с цип, която можете да перете и сушите. Освен това се предлага в разнообразни цветове и шарки, тъй че можете да намерите нещо, което да подхожда на вашето пространство.

Материал за заряд: Полиестер | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: ‎59 x 26 x 8 инча.

Възглавница за тяло AngQi

Какво харесваме Уникална L-образна калъфка разрешава добър въздушен поток Нещо за отбелязванеОт по-голямата страна за някои

Започнах да употребявам тази възглавница за тяло, когато бях бременна и продължих да я употребявам дълго след раждането на щерка ми. Оформен е като " L " - което ви разрешава да го прегърнете, като облегнете главата си на върха и поставите дължината сред коленете си за опора. Предлага се с преносима калъфка от джърси, която може елементарно да се пере, а възглавницата предлага умерено здрава опора. Също по този начин го намирам за отлично, с цел да се подкрепям, до момента в който виждам телевизия в леглото.

Материал за заряд: Синтетични нишки | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: 65 x 31,5 инча.

Coop Home Goods Оригиналната регулируема възглавница 

Какво харесваме Пълнежът може да бъде отстранен Перфориран за по-добър въздушен поток Нещо за отбелязване Възглавницата е от по-тежката страна

„ Спя встрани, само че започнах да виждам, че се въртя от ден на ден и повече към стомаха си – което знам, че не е добра поза за спане “, споделя репортерът на NBC Select Хари Рабиновиц. „ Взех тази възглавница за тяло, с цел да ме поддържа по-добре, до момента в който дремя встрани. Харесва ми какъв брой е необятен, елементарно е да положа ръце върху него или над него, според от позицията. “ Възглавницата е цялостна с мемори пяна, която можете да премахнете или добавите за персонализирана поддръжка. Доставя се в калъф, който може да се пере в пералня и е дишащ, с цел да ви охлади през нощта, съгласно марката.

Материал на пълнежа: Мемори пяна | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: 54 x 20 инча.

Casaluna Memory Foam & Down Alternative Body Pillow

Какво харесваме Цип за несъмнено нагласяване Поддържащо, само че въпреки всичко меко Нещо за отбелязванеЕдна от по-тънките варианти

Според марката тази възглавница за тяло е с заряд от композиция от мемори пяна и различен пух, с цел да обезпечи равни елементи мекост и опора. „ Обичам да повдигам крайници или ръката си през нощта и тази възглавница го прави елементарно, тъй като е твърда, само че въпреки всичко плюшена “, споделя редакторът на NBC Select SEO Ники Браун. Покривалото също по този начин елементарно се смъква и пере. “ Калъфката се затваря с цип и е текстурирана за спомагателен жанр.

Материал за заряд: мемори пяна и пух опция | Калъф, който може да се пере в пералня: Да | Размери: 54 x 20 инча.

Както е видно от нашия лист, възглавниците за тяло се оферират в разнообразни форми и размери и имат разнообразни равнища на неотстъпчивост. Определянето на най-хубавото за вас се свежда до няколко фактора. Ето какво поучават специалистите да имате поради: 

Нужби от сън и позиция за сън: Нашите специалисти показаха, че възглавниците за тяло работят добре и поддържат тези, които спят встрани или са бременни. Но те също могат да оказват помощ при разнообразни други проблеми и проблеми със съня. „ Възглавниците за тяло могат да подобрят качеството на съня за тези, които хъркат или имат затруднено дишане по тил, защото могат да им оказват помощ да останат встрани, намалявайки резултата на гравитацията върху езика и колапса на горните дихателни пътища, като по този метод разрешават по-голям въздушен поток по време на сън “, споделя Д-р Валери Качо, интегративен доктор по съня и специалист по съня на дамите. Уол прибавя, че тези с болки в гърба и тазобедрената става могат да употребяват възглавница за тялото за спомагателна опора, до момента в който спят. Твърдина: Колкото по-твърда е възглавницата, толкоз повече поддръжка ще даде на тялото ви. Колкото до поддръжката, от която се нуждаете, зависи от региона на тялото, върху която сте фокусирани. Ако поставите възглавницата за тяло сред коленете си, ще желаете тя да е от по-твърдата страна, с цел да не се срути под тежестта на краката ви. Ако се нуждаете от него, с цел да поддържате врата си, ще желаете нещо малко по-малко твърдо, тъй че да е задоволително ковко, с цел да се притисне сред главата и раменете ви. Дишане: възглавниците за тяло са склонни да бъдат сгушени покрай тялото ви през цялата нощ. Така че желаете нещо, направено от дишащи материали, които разрешават на въздуха да тече, в противоположен случай може да прегреете, споделя Уол.

Често задавани въпроси

Какви са преимуществата на възглавниците за тяло?

Докато естествената възглавница е предопределена да обгръща главата и врата ви, възглавницата за тяло може да поддържа други области. Те са изключително положителни за поддържане на краката и ръцете ви, в случай че спите на ваша страна, споделя Качо. Ако спите встрани, можете да прегърнете възглавницата за тялото и да я поставите сред коленете си. Това ще ви помогне да поддържате гръбнака си изравнен и може да ви попречи да се разсъните с болки в гърба, прибавя Стратън.

Позицията ми за сън въздейства ли върху вида възглавница за тяло, който би трябвало да употребявам?

Повечето възглавници за тяло са просто по-дълги версии на елементарни възглавници, макар че някои са с форма на C, L или U. Всички те могат да бъдат позиционирани да работи за съвсем всички позиции за сън. Предимствата на C-, L- или U-образна възглавница са, че в случай че спите встрани, можете да я пъхнете сред коленете си и отново да я държите на главата си, до момента в който в случай че употребявате дълга, тръбна