`Аз съм експерт по запознанства - моят трик преди среща може да те успокои за 10 секунди`
Да опознаеш любовта си чрез текстови съобщения е първата стъпка, за да разбереш дали и двамата сте съвместими, но правите планове за да се видите ще ви помогне да решите дали отбелязват всички правилни квадратчета.
Първата среща с потенциален партньор може да превърне всеки в бърбореща развалина, а изнервянето преди среща е толкова нормално, колкото и всяко друго чувство. Но ако искате да запазите хладнокръвие по време на този специален момент един на един, има едно ключово нещо, което трябва да направите, за да ви помогне в ситуацията. Експерт по запознанства казва, че трябва да съсредоточите ума си върху нещо съвсем различно и разсейването за 10 секунди може да ви помогне да се успокоите.
Анастасия Почотна, професионалист от Flirtini, казва: „Когато се сблъскате с нервни мисли, използвайте правилото за 10-те секунди – отделете кратък момент, за да се съсредоточите върху нещо, което изобщо не е свързано с живота ви на срещи. Можете да рецитирате стихотворение, да броите назад от 100 или визуализирайте себе си на слънчев плаж. Пренасочва ума ви и разстройва тревожните мисли, като ви помага да възвърнете самообладанието си, когато нивата на стрес започнат да се покачват."
Но ако все още сте треперещи и без думи, Anastasiya сподели някои други съвети, които може да намерите за полезни. Тя препоръчва да избягвате консумацията на сладки храни, които ще повлияят на настроението ви - и разкри какво трябва да ядете вместо това.
„Сладките храни могат да доведат до енергийни сривове и да повлияят негативно на настроението ви, така че е най-добре да се придържате към закуски, които няма да повишат кръвната ви захар твърде бързо," каза тя.
"Ядките са добър избор - те са пълни с магнезий, който помага за ефективното производство на енергия, успокоява нервната ни система, и произвежда хормона на щастието, серотонин. Няколко квадратчета черен шоколад също могат да направят чудеса. Освен магнезий, той съдържа и естествени стимулатори на ума, като фенилетиламин."
Тя също така посъветва необвързаните да отрежат намалете приема на кофеин, тъй като може да доведе до лош дъх. По-скоро трябва да пиете малко вода, преди да излезете. Другите й съвети включват избор на правилния тоалет предишната вечер, работа върху подобряването на мисленето и позата ви, както и тренировка за среща с приятел преди големия ден.
Имате ли история за продажба? Свържете се с нас на .
