Аз съм майка и УДВОИХ съня си до 14 часа на нощ като Дакота Джонсън – отслабнах и имах среднощен секс
Дупвам завесите, дърпам пижамите си, правя рутинната си грижа за кожата и скачам в леглото.
Лежа там в полумрак, опитвам се да се накарам да спя. Но не е лесно. Едва 17 часа е.
Лудост е да си помисля, че ще остана тук през следващите 14 часа, което ще ме отведе до 7 сутринта на следващия ден.
Планирам да направя това през следващите три дни.
Всичко това е благодарение на актрисата от „Петдесет нюанса“ Дакота Джонсън, която наскоро говори за това как дава приоритет на съня и гарантира, че получава 14 часа – огромни седем часа повече, отколкото аз обикновено получавам и двойно повече от средното за възрастни.
Обикновено си лягам около 22:00 часа със съпруга ми Корнел, 43, гледам около час Netflix, след което си лягам в 23:00 часа.
Ставам в 6 сутринта, за да плувам, така че съм свикнал да спя по седем часа.
Всъщност първата ми реакция беше да се съглася с хората, които смятаха, че рутината на Дакота е абсолютно луда и лукс, който само мултимилионерска актриса може да си позволи.
За някои може да звучи като блаженство, но част от мен копнее за повече сън. Но друга част от мен смята, че това ще бъде невъзможен кошмар.
Побутвам мъжа си в гърба – сексът ти помага да кимнеш
Как, за бога, ще сготвя вечерята на децата (имам 15-годишните Алекс и Адриана, десет) и ще ги накарам да си легнат? Ако си легна по-късно, как ще стана за училищното бягане?
Разбира се, има и предимства. Често се знае, че похапвам късно вечер. Ако бях в леглото, не можех да ям въглехидрати след 20:00.
Значи 14 часа сън на нощ биха били рай? Или по дяволите?
ПРЕЗ първия ден вземам децата от училище и се уверявам, че вечерята им — обилна яхния, която може да се претопли — вече е приготвена.
Казвам им с какво домашно да се захванат и след това им пожелавам лека нощ.
Приготвям се и лягам. За щастие зимата означава, че се стъмва рано, така че не се прокрадва досадна дневна светлина. Но ми е странно да си лягам по времето, когато обикновено приготвям вечеря.
Трябва да се опитам да се отдалеча от споровете на децата и блъскането на тенджери и чинии в кухнята.
Но въпреки всичките ми усилия, просто не мога да кимна.
Умът ми се движи, чувам всички да говорят и не мога да изключа ума си.
Слагам отново лампата и се опитвам да чета. Това помага и след около час усещам как очите ми натежават.
Когато се събудя, проверявам телефона си. 22 часа е, спал съм четири часа.
Опитвам се да заспя отново, но Алекс си мие зъбите и блъска вратата на банята.
Когато Корнел най-накрая си легне в 23:00 ч., се чувствам изморен. Най-накрая заспивам отново около полунощ, събуждам се в 2 сутринта, опитвам се отново да заспя, но не мога. Чувствам, че нарушавам циркадния си ритъм.
Най-накрая отново кимнах, но се събудих в 4:30 сутринта и не мога да заспя, така че лежа до 7 сутринта.
На втория ден се чувствам изтощен, не отпочинал. "Как може да си уморен?" – пита Корнел. „В 17:00 бяхте в леглото!“ Решавам, че единственият начин да направя това е да опитам да си легна по-късно.
Кога Дакота направи нещо?
Тази вечер минава по-спокойно. Мога да вечерям със семейството и до 19 часа, когато трябва да си легна, съм наистина уморен от снощния разбит сън.
Когато си легна, всъщност заспивам направо.
Но когато съпругът ми дойде в 11 вечерта, аз се събуждам. Блъскам мозъка си за неща, които са известни с това, че ви помагат да спите, и пробвам моя спрей за възглавница за сън с лавандула, но не работи.
Правенето на секс може да освободи ендорфини, които след това могат да насърчат съня. Затова бутам мъжа си в гърба и го правим – за негова изненада – посред нощ.
След това спя до 6 сутринта, когато алармата му звъни, за да събуди децата. Обяснявам, че трябва да спя до 9 сутринта, за да бъде това легитимен тест и да се отдръпна, преди алармата да ме събуди в 9 сутринта – за първи път от около 15 години.
На третия ден си мислех, че ще се почувствам пълен с боб, но не е така. Чувствам се отпаднал и имам главоболие.
Четох, че Дакота се чувствала по-добре за своите 14 часа на нощ.
Но се чувствам по-малко енергичен, не повече.
Досега очаквам с нетърпение да заспя и се чувствам готов за това.
Ще опитам щастлива среда, лягане в 18:00 и събуждане в 8:00.
По този начин мога да бъда полезен и да бягам в училище, както и да говоря малко с децата си вечер.
В ума ми се въртят въпроси. Кога е яла Дакота? Кога е направила нещо?
За щастие заспивам в 18:00 ч. с маска за сън, за да блокира всякаква светлина, и се събуждам в 23:00 ч., когато идва Корнел.
Той изглежда обнадежден, че може да имам нужда от повече nookie, но аз съм изтощен. Преобръщам се и заспивам, събуждам се в 4 сутринта.
Не мога да заспя отново. Разочароващо е, тъй като цялата къща е тиха и Корнел диша ритмично до мен.
В 8 сутринта, след като бях буден четири часа, ставам и изпращам децата на училище.
Опитвам се да работя, но се чувствам изтощен, така че откривам, че подремвам на дивана до 10 сутринта.
Има обаче един плюс. Чувствам дънките ми малко разхлабени, затова стъпвам на кантара.
Загубих половин килограм! Сигурно е от три нощи без лека закуска, съчетано с три сутрини без подходяща закуска.
Очите ми изглеждат уморени и бих искал да кажа, че кожата ми изглежда по-блестяща, но не виждам особена разлика — но един килограм загуба на тегло беше достатъчен за мен.
Това може да не звучи много, но ако можех да го издържа, това би било еквивалентно на повече от 2 фунта на седмица — или около 10 фунта на месец.
