Без паника – пет начина да спрете безкрайното превъртане на децата си

Ако сте родител, може да сте се почувствали ненапълно доказани от решението на американския съд, че Meta и Гугъл съзнателно са построили пристрастяващи обществени медийни платформи, които навреди на психологичното здраве на млада жена.

Адвокатите на дамата, известна като Кейли, твърдяха, че функционалностите на Instagram, като безкрайното приплъзване, са основани да водят до пристрастяване.

Въпреки че правосъдното решение беше възхвалявано като „ изменящо играта “ миг " за обществени медийни компании, той е от дребна практическа изгода за родителите по целия свят, които се пробват да понижат времето на децата си пред екрана.

Помолихме някои специалисти по родителство за техните препоръки по какъв начин да откъснат тези телефони от ръцете на децата си – даже и единствено за малко.

1. Започнете с малко и бъдете реалисти

Много родители, които към този момент са дали на децата си таблети или смарт телефони, може да се чудят дали най-хубавото нещо е просто да се отърват от тях. Но това може да не е най-продуктивният вид, счита детският психолог доктор Джейн Гилмор.

„ Промяната на навика постоянно ще бъде сложна “, споделя тя. Instead, she recommends implementing changes at a neutral moment, not in the heat of an argument about screen time. „ Спокойните мозъци поддържат връзка най-добре. “

Добра първа стъпка за понижаване на времето пред екрана може да бъде определянето на несъмнено място в дома за устройства, като съответен долап.

„ Имайте едно място за зарядни устройства... тъй че когато телефоните изчезнат, те отиват на зарядното и това е it. "

2. Бъдете взаимни

По-големите деца и младежите могат да се възползват от това да бъдат част от диалога към времето пред екрана, вместо да им се постановат правила, споделя детският психолог доктор Мерихан Бейкър.

Признаването на натиска от страна на връстниците към обществените медии може да помогне за младежите от вътрешната страна, споделя тя, като им споделя: „ Разбирам, че това е мястото, където се свързвате с приятелите си. Разбирам обществения напън, в случай че се смята, че не сте в това. Наистина го разбирам.

„ Така че дано поговорим за това по какъв начин можем да стартираме да сътворяваме пространство в границите на нашия ден и вашия ден, когато не сте на този телефон от самото начало. “

Треньорът по родителство Оливия Едуардс прибавя, че построяването на мощна връзка с вашето дете или младеж ще улесни регулирането на потреблението на екрана.

" Трябва да имаме мощна връзка с детето си, тъй като това е, което ще ни насочи към съдействие [и] работа в екип. "

This could include taking a genuine interest in the content your child consumes online.

3. Turn screen time into learning opportunities

Много родители считат, че се борят да бъдат в крайник с бързо изменящите се капризи и трендове в обществените медии. Но има опция както за възрастните, по този начин и за децата да се учат един от различен посредством откровени полемики за времето пред екрана.

Оливия споделя: „ Може да кажете нещо като: „ Как мислите, че работят обществените медии? “ How do you think that app works to keep people looking at it? Знаете ли, че печелят пари от повече време, което хората отделят за него?' "

Джейн също споделя, че родителите могат да научат децата си на цифрова просветеност по на практика метод. " Възможно е да има наличие, което можете да разгледате дружно и да кажете: " Добре, мислите ли, че това е правилно? Как да схвана дали това е правилно или не?' "

4. Моделирайте положително държание

Не е загадка, че децата имитират родителите си, тъй че насърчаването на добър екран техните привички може би би трябвало да стартират със саморазмисъл.

Мерихан предизвиква безгрижния метод към това „ Дори в случай че просто водим леко самоироничен диалог с децата си, като: „ Всички сме отговорни за това, не съм толкоз добър в връзките си с [моя телефон], колкото бих могъл да бъда. “

Телефоните и таблетите предоставиха на хората от всички възрасти непрекъснат източник на развлечение, само че Джейн споделя, че както възрастните, по този начин и децата биха могли да се възползват от прегръщането на скуката малко повече.

„ Като сме на екрана, той ни кара да гледаме външния свят. Когато отидем в нашия вътрешен свят и някак се взрем в пространството, в междинното разстояние, това ни разрешава да мислим за предишното, разрешава ни да пресъздаваме бъдещето, предсказва креативност.

" Така че, когато децата ви стачкуват [че] няма какво да се прави, те просто се взират в празното пространство - това е ОК. И в действителност това е нещо позитивно. "

5. Без суматоха

Родителството в никакъв случай не е било елементарно, само че развъждането на деца във време, в което екраните са на всички места, до момента в който към момента научаваме по какъв начин ни въздействат, може да бъде доста обезпокоително.

Д-р Тони Сампсън, четец по цифрова връзка в Университета на Есекс, споделя, че родителите не би трябвало да попадат в клопката на моралната суматоха.

„ Съществува наклонност тревожните родители да се увличат от преобладаващата медийна суматоха и да гледат на мозъците на всички подрастващи като на просто приспособени за пристрастяване към обществените медии “, споделя той.

Но децата и младежите имат това, което се назовава невропластичност – техните мозъци се приспособяват и възвръщат по-добре от мозъците на възрастните.

" Ние четем доста за методите, по които обществените медии подкопават вниманието ", споделя той.

" [Но] обществените медии не редуцират или подкопават вниманието. Те го притеглят и го насочват към ангажираност с комерсиално наличие.

" Положителното софтуерно потребление може да помогне за повишение на невропластичността за творчество, проучване и образование. "