„Бях жестоко засрамен, че не се наместих на седалката в самолета – след това загубих 8-мо място с един безплатен метод“
След като беше засрамен от спътник на борда на самолет, ужасеният Dee Ucuncu остана решен да направи промяна .
След като се е борила с теглото си през целия си живот, в най-тежките си години, майката на две деца тежеше точно 17 стоуна и носеше размер 26. Подобно на много други, водещи натоварен живот, Дий се оказа заклещена в нездравословен цикъл, разчитайки на бързи храни като кебапчета и пица за вкъщи, докато се справя със стреса от отглеждането на 17-годишния си син Омер, който има ADHD и диспраксия.
Теглото на Dee оказа дълбоко влияние върху живота й, до точката, в която тя не можеше да измине 100 метра без затруднения и изпитваше световъртеж, когато стоеше твърде дълго. Всичко обаче се промени, след като 42-годишната трябваше да се справи с груб спътник, докато се качваше на обратен полет от почивката си през май 2019 г.
Дий, доброволец от Кеймбридж, си спомня: „Отидох на почивка и някой ме засрами пред всички в самолета. Качихме се на самолета на път за вкъщи. Бях по средата и този човек дойде и седна до прозореца.
„Той извика стюардесата и каза: „Този дебел човек препълва мястото ми и не искам да бъда седнал до дебел човек“ . Накрая тя го премести. Бях съсипан. Това беше най-смущаващото нещо в целия ми живот. Никой досега не беше коментирал теглото ми, въпреки че вътрешно знаех, че имам проблем. Колкото и гадно да беше, това беше това, от което имах нужда."
Подтикната да направи промяна, Дий си постави предизвикателството да измине пеша до края на пътя си - приблизително половин миля - правейки тази част от нея В началото Дий се нуждаеше от сина си, който тогава беше на 12 години, за да й помогне да ходи, но скоро забеляза подобрения, след като се придържаше към целта си през този преходен период, Дий си спомни: „Казах си, че това е ще бъда напълно нов аз. Исках да го загубя чрез упражнения. Просто трябваше да го правя с малки стъпки."
След пет месеца постоянен напредък, Дий успя да изгради ходовете си до 10 000 крачки на ден и оттогава не е поглеждала назад. Дий, която сега продължава да ходи всеки ден, разкри: „Ходенето се възприема като най-основното нещо. Това е най-фантастичното упражнение, което можете да правите. Толкова е подценено. Чувствам се фантастично. Не се тревожа за нищо."
Удивително, Dee успя да свали шест камъка само за шест месеца с ходене. В допълнение към новооткритата си рутинна тренировка, Dee също смени замразените ястия и полуфабрикатите с пресни , здравословни домашно приготвени вечери като турски лазани с ниско съдържание на мазнини – и започнах да виждам невероятни резултати.
Дий призна: „В нашата къща рядко се готви. Когато имаш деца, забравяш себе си. Никой не иска да е дебел. Но много хора имат основни проблеми, които трябва да разрешат в себе си, преди да направят този скок. Не повярвах напълно в себе си, докато не започнах просто да го правя.“
Въпреки че Дий не се лишава от любимите си ястия, сега тя се грижи да ограничи размера на порциите си. Тя обясни: „Защото вие ядеш по-малко калории, което изчезва. Чувствах се толкова невероятно. Бях толкова мотивиран."
След две години и осем месеца придържане към здравословния си начин на живот, Dee отслабна до 8st 7lbs. След като натрупа известно мускулно тегло чрез упражнения, сега тя тежи 9st 7lbs и носи номер осем облекло. През 2022 г. Дий излетя на почивка за първи път след срамния инцидент и седна на мястото си с увереност се качих на този стол и се почувствах голям. Не трябваше да се притеснявам, че ще препълня. Това беше сюрреалистичен момент."
В днешно време Dee се наслаждава на зумба и бягане в допълнение към ежедневните си разходки и дори участва в бягане на 25 км миналата година. Гледайки напред към бъдещето, сега тя планира да завърши ултрамаратон – подвиг, който не толкова отдавна би изглеждал невъзможен
Според Dee: „Не ми харесва, докато го правя, но се чувствам страхотно след това. И наистина ми помогна да тонизирам тялото си. Бягането тонизира тялото ми. Фактът, че не можех да ходя и сега тичам, е невероятен. Никога преди не съм си представял да си поставя такива цели, но си проправям път към тях и наистина би било страхотно.“
Дий, която се надява, че нейната история ще вдъхнови други, които се справят с подобни предизвикателства , също сега води разходки за своята местна пешеходна група - Ramblers Wellbeing Walks - към която тя се присъедини за първи път през 2022 г. Тя продължи: „Наричам го моя група за приятелство. Има двадесет души и всички излизаме, спортуваме и си прекарваме страхотно. Винаги казваме, че това е най-добрата терапия досега."
Имате ли история, която да споделите? Изпратете ми имейл на [email protected]
