Чувстват ли се американците, че спят достатъчно? Мечтайте, нова анкета на Gallup

Ако се чувствате — ПРОЗЯВАТЕ съдебна експертиза — сънени или изтощени, до момента в който четете това и желаете да пандизите още малко очи, не сте сами. Мнозинството от американците споделят, че биха се чувствали по-добре, в случай че можеха да спят повече, съгласно ново изследване.

Но в Съединени американски щати етосът на мелене и издърпване нагоре от личните ви ботуши е навсякъде, както при започване на страната, по този начин и в сегашната ни среда на постоянно включени технологии и работно време. А достатъчното сън може да наподобява като фантазия.

Проучването на Gallup, оповестено в понеделник, откри, че 57% от американците споделят, че биха се чувствали по-добре, в случай че могат да спят повече, до момента в който единствено 42% споделят те спят толкоз, колкото им е належащо. Това е първото изследване на Gallup от 2001 година насам; през 2013 година, когато американците бяха запитани за финален път, беше тъкмо противоположното – 56% споделят, че са получили нужния сън, а 43% споделят, че не са.

По-млади дами под 19г. от 50, е ​​особено евентуално да оповестят, че не си почиват задоволително.

Проучването също по този начин помоли респондентите да оповестят какъв брой часа сън нормално получават на нощ: Само 26% споделиха, че има осем или повече часа, което е към количеството, което съгласно специалистите по съня е целесъобразно за здравето и психическото благоденствие. Малко над половината, 53%, оповестяват, че получават шест до седем часа. И 20% споделиха, че са имали пет часа или по-малко, скок от 14%, които са съобщили, че са получили минимум сън през 2013 година

(И единствено с цел да се почувствате още по-уморени, през 1942 година по-голямата част от американците спят повече. Около 59% споделят, че спят осем или повече часа, до момента в който 33% споделят, че спят шест до седем часа?)

Причините не са напълно ясни

Проучването не навлиза в аргументите ЗАЩО американците не спят нужния им сън и откогато Gallup за последно зададе въпроса през 2013 година, няма данни, разбиващи съответното влияние от последните четири години и ерата на пандемията.

Но това, което е удивително, споделя Сара Фиорони, старши откривател в Gallup, е смяната през последното десетилетие към повече американци мислейки, че ще имат изгода от повече сън и изключително скока в броя на тези, които споделят, че получават пет или по-малко часа.

„ Тази категория пет часа или по-малко... съвсем не беше чута от 1942 година “, сподели Фиорони. „ Почти никой не е споделил, че е спал пет часа или по-малко. “

В актуалния американски живот също е имало „ това необятно публикувано разбиране за това, че сънят е непотребен – че точно този интервал на безучастие, при което в действителност не се случваше малко или нищо и това лиши време, което можеше да бъде по-добре употребявано “, сподели Джоузеф Джежевски, вицепрезидент по проучванията и научните въпроси в Националната фондация за сън.

Това е Едва относително неотдавна смисъла на съня за физическото, психическото и прочувственото здраве стартира да се промъква повече измежду общото население, сподели той.

И има още дълъг път. За някои американци, като Джъстин Брогал, 31, независимо ангажиран уредник на събития с две дребни деца, просто няма задоволително часове в деня. Така че, макар че осъзнава смисъла на съня, той постоянно е под други цели, като 4-месечния й наследник, който към момента се буди през цялата нощ, или 3-годишната й щерка.

„ Наистина оценявам опцията да извозвам време с (децата си) “, споделя Брогал. „ Част от изгодата от това да бъда независимо ангажиран е, че получавам по-гъвкав график, само че това несъмнено постоянно е за сметка на личните ми грижи. “

Всичко това има културен декор също

Защо сме будни от самото начало? Една евентуална причина за недоспиването на американците е културна – дългогодишен акцент върху трудолюбието и продуктивността.

Част от подтекста е доста по-стар от смяната, документирана в анкетата. Това включва протестантите от европейските страни, които са колонизирали страната, сподели Клод Фишер, професор по социология в аспирантурата на Калифорнийския университет Бъркли. Тяхната система от вярвания включваше концепцията, че да работиш интензивно и да бъдеш заплатен с триумф е доказателство за божествена отзивчивост.

„ Това е съществена част от американската просвета от епохи “, сподели той. „ Можете да извършите аргумента, че това... в секуларизираната форма през вековете става просто общ принцип, че морално верният човек е някой, който не си губи времето. “

Дженифър Шърман е видяла това в деяние. В своите проучвания в селските американски общности през годините професорът по социология във Вашингтонския държавен университет споделя, че обща тематика измежду хората, които е интервюирала, е значимостта на съществуването на солидна работна нравственос. Това се отнася освен за платения, само че и за неплатения труд, като да вземем за пример да се уверите, че къщата е чиста. личните ориси “, сподели тя. „ И това допуска, че в случай че губите прекалено много от времето си... че вие ​​сте виновни за личния си неуспех. “

„ Другата страна на монетата е солидна количество неуважение към хората, считани за мързеливи “, добави тя.

Броугал споделя, че счита, че като родители нейното потомство е в положение да се откаже от някои от тези упования. „ Приоритетизирам... прекарването на времето с децата ми пред това да подкрепям къщата си чиста “, сподели тя.

Но с две дребни, за които би трябвало да се грижа, сподели тя, сключвайки мир с един по-разхвърлян къщата не значи повече време за отмора: „ Ние прекарваме време със фамилията, до момента в който (моето 3-годишно дете) си легне в осем и тогава нулираме къщата, нали? “

Компромисите от повече сън

Въпреки че анкетата демонстрира единствено необятна смяна през последното десетилетие, преживяването през пандемията Covid-19 може да е повлияло на моделите на сън на хората. В живота след Covid също се разисква „ отмъщението за отлагането на лягане “, при което хората отсрочват съня и вместо това превъртат в обществените медии или пият шоу като метод за справяне със напрежението.

Лиз Мешел е осведомена с това. 30-годишната американка краткотрайно живее в България със стипендия за научни проучвания, само че работи и на повърхностен работен ден през часове в Съединени американски щати, с цел да свързва двата края.

В нощите, когато работи графикът се простира до 22:00, Мешел се озовава в цикъл на „ отсрочване на отмъщението “. Тя желае малко време за себе си, с цел да се отпусне, преди да заспи, и в последна сметка жертва часове за сън, с цел да се случи това.

„ Това се отнася и за времето за лягане, където аз съм като, ' Е, нямах никакво време денем и в този момент е 22:00, тъй че ще се усещам изцяло добре и целесъобразно да виждам X на брой епизоди по малкия екран, прекарвайки толкоз време в Instagram, като метод да декомпресирайте - сподели тя. „ Което явно постоянно ще утежнява казуса. “