Деменция: 12-те фактора за променлив начин на живот, които биха могли да намалят риска от развитие на заболяване
Изследователите казват, че има 12 фактора за променлив начин на живот, които биха могли да намалят риска от развитие на деменция.
В почти половината от случаите, когато е открито състояние, има предотвратими причини за него, показват изследванията. Но има фактори, които увеличават риска, показва проучване. Това може драстично да намали таксите с 40%. Пиенето на повече от десет халби или две бутилки вино седмично може да повлияе на шансовете ви за Алцхаймер. Посочват се също и удари по главата, причинени от злополуки или спорт, както и живот на натоварен път.
Тези причини са добавени към девет други, които вече са идентифицирани. А „мръсната дузина“ е ключът към борбата с болестта, казват учени.
BristolLive съобщава Професор Джил Ливингстън от Университетския колеж в Лондон каза: „Нашият доклад показва, че е във властта на политиците и отделните лица да предотвратят и забавят значителна част от деменцията.“ Има възможности за въздействие „на всеки етап от живота на човека“ – от детството до старостта, добави тя
Трите най-нови рисковите фактори представляват 6% от случаите в световен мащаб - като 3% се дължат на наранявания на главата между 30-те и 50-те години. Един на всеки 50 се дължи на излагане на замърсен въздух в здрача ви - и 1% на изпиване на повече от 21 единици алкохол седмично на средна възраст.
Загубата на слуха в средата на живота (8%) е последвана от ранно напускане на училище (7%) и пушене (5%). След това идват самотата и депресията (и двете по 4%), високото кръвно налягане и липсата на физическа активност (и двете по 2%) и затлъстяването и диабета (и двете по 1%). Препоръките включват осигуряване на основно и средно образование за всички деца. Авторите също призоваха за ограничаване на приема на алкохол до по-малко от 21 единици седмично и кампании за предотвратяване на наранявания на главата - особено за тези с високорискови професии и транспорт.
И те призоваха използването на слухови апарати, защита от силен шум нива и спешни подобрения в качеството на въздуха. Систоличното кръвно налягане - най-високата стойност - трябва да се поддържа до 130 mm Hg или по-малко от 40-годишна възраст. Пушенето, пасивното пушене, затлъстяването и диабет тип 2 трябва да се избягват - и хората трябва да се опитват да останат активни на всички възрасти.
Той засяга отделните хора, техните семейства и икономиката, като глобалните разходи се оценяват на около 1 трилион щатски долара годишно (£770 милиарда). Но в някои страни делът на страдащите е намалял - вероятно поради по-добро образование, хранене, здравеопазване и промени в начина на живот.
Проф. Ливингстън добави: „Като общества ние трябва да мислим отвъд насърчаването на добро здраве, за да предотвратим деменция и да започнем да се борим с неравенствата, за да подобрим обстоятелствата, при които хората живеят живота си.Можем да намалим рисковете, като създадем активна и здравословна среда за общности, където физическата активност е норма, по-добрата диета е достъпна за всички и излагането на прекомерен алкохол е сведени до минимум."
Фиона Карагер, директор по изследванията в Обществото на Алцхаймер, каза: „Новината, че 40% от случаите на деменция на теория вече могат да бъдат предотвратени, със сигурност е добре дошла, но спирането на хиляди хора да бъдат лишени от техните спомени, взаимоотношения и самоличност ще разчитат на нещо повече от това познание.
„Въпреки че все още нямаме всички отговори, можем да предприемем действия сега, за да се справим с рисковите фактори под наш контрол, включително прекомерно пиене, затлъстяване и високо кръвно налягане. Междувременно се нуждаем от политики за обществено здравеопазване, за да се справим с други фактори, като например замърсяването на въздуха и неравенствата в образованието в детска възраст.“
