Диетологът споделя рецепта за бързо купа за закуска, която е добра за вашето здраве
Често подценяваме смисъла на хранителната диета, само че когато става въпрос за изцяло благоденствие, потребната закуска е от основно значение. Пълнещото утринно хранене покачва продуктивността и ускорява имунитета. Ако търсите бърза, само че здравословна алтернатива за закуска, диетологът Pooja Malhotra има съвършената рецепта, с цел да дава отговор на натоварения ви график. В последния си пост в Instagram, диетологът е споделил рецептата на семена от чиа, кисело мляко, плодове и ядки, която е мощно освежаваща, както и приемлива.
Тук са малко по малко инструкциите, с цел да извършите купата за закуска:
Вземете 1 чаша кисела мляко (ниска мазнина) и прибавете 2 tbspse семена. Всички те добре и охлаждат за няколко часа. Ако консистенцията наподобява прекомерно гъста, прибавете малко мляко и малко подсладител по ваш избор. Сега от горната страна намажете сместа си с кисело мляко с нарязани плодове по ваш избор. Запалете малко прахуляк от канела и удари с шам-фъстък (6-7 парчета). Хлад и сервирайте.pooja malhotra добави: „ Добавете малко сол, червен пикантен червен прахуляк и вода, с цел да образувате паста от наливане на консистенция. “ Сега идва последната стъпка. Следвайки нейните стъпки, би трябвало да загреете и намалите тигана и да извършите тъничък и хрупкав настинка на невисок пламък.
След това хранителният шеф сервира тънката, хрупкава, многодална шила с купа с салата и извара или раита.
обява, споделена от Pooja Malhotra (@Nutritionistpoojamalhotra)Тази рецепта е освен здравословна и вкусна, само че и супер лесна за подготвяне.
отвод: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
Източник: ndtv.com
