Диетологът споделя рецепта за омазително здрави тирамису овес

тирамису десерт, който крещи състрадание с всяка хапка. Това италианско лакомство е обичано на доста сладки зъби и с право, с помощта на упадъчния си усет. Представете си това: Слоеве на напоени с кафе бисквити с обилно количество сирене, приготвени с яйца и захар и прахуляк с богат какао на прахуляк. От горчивината на еспресо до сладостта на крема, тирамису е цялостен с вкусни аромати. Но като всеки десерт в света, той се зарежда с калории, които могат да пръскат равнищата на кръвната ви захар. Да не забравяме, наситените мазнини, които не вършат сърцето ви никакви удобни. 

Но познайте какво? Диетологът Пуджа Малхотра измисли вкусна и здравословна опция на Тирамису. Тя се обажда на ястието - алтернатива за закуска - тирамису овес. Последният й вход в Instagram демонстрира подробната рецепта на хранителната утринна храна с тънък удар, провокиран от десерт. 

Съгласно Pooja malhotra, тирамису овесът е с високо наличие на протеини и фибри и все пак усетът е необикновено „ добър “. В надписа си тя написа: „ Какво друго искаш в купата си с овес? “ Диетологът също е споделил рецептата за подготвяне на вкусното хранене. Нека да разгледаме:

След това, загребете 150 грама гръцко кисело мляко в обособена купа, прибавете 2 капки ванилова есенция и великодушна част от подсладител. Разбийте го отмерено. 

В идната стъпка изсипете киселото мляко върху пласта овес. За тази спомагателна плам, поръсете малко какао на прахуляк. И VOILA! Вашият тирамису овес е подготвен! Професионален съвет: Ястието се радва най -добре, когато се сервира охладено. 

И по този начин, какво чакате? Изпробвайте сами

отвод от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

Източник: ndtv.com