Експерти разкриват защо никога не трябва да оправяте леглото си сутрин - особено през пролетта
Оправянето на леглото всяка сутрин, преди да излезете от вкъщи, може да ви даде усещане за ред и спокойствие, но всъщност може да ви разболее .
Мнозина са на мнение, че прибирането на чаршафите, пълненето на възглавниците и изглаждането на завивката всяка сутрин е първата малка стъпка към успешен ден. Мисълта зад това е, че започването с малка организирана задача може да ви помогне да се мотивирате за още, след като сутринта ви свърши.
Пенсионираният американски адмирал Уилям Макрейвън чувстваше толкова силно важността да оправяте леглото си, че отиде доколкото се казва, че може да промени света. Той прочуто говори за това в реч в университета на Тексас, където каза: „Ще се приберете в леглото, което е оправено, което сте оправили и оправеното легло ви дава насърчение, че утрешният ден ще бъде по-добър. Така че, ако искате за да промените света. Започнете, като оправите леглото си." Той дори написа книга за това, подходящо озаглавена Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life... And Maybe The World за мощните ефекти, които тази проста работа може да има върху вас.
Експертите по съня обаче предупреждават, че тези, които се придържат към този начин на мислене, може да си причиняват нежелани здравословни проблеми, особено за хора, които страдат от алергии. С наближаването на пролетта и симптомите на сенна хрема като сърбеж в очите и носа и главоболие се увеличават, те казват, че е важно да имате предвид, че спалнята ви може да е мястото, където се крие цветен прашец. Това може да причини кихане през нощта и следователно нарушен сън.
Мартин Сийли, главен изпълнителен директор и експерт по съня в MattressNextDay, обяснява, че оправянето на леглото може да не е най-добрият избор за вашето здраве, тъй като може да улови цветен прашец и прахови акари. Той казва: „Противно на общоприетото схващане, неоправеното легло е по-малко податливо на улавяне на цветен прашец и акари, тези малки създания, които могат да предизвикат редица здравословни проблеми, включително астма и алергии.
„Много проучвания показват че непроветриво спално бельо, причинено от незабавното оправяне на леглото ви, може да създаде среда, която води до по-високи концентрации на акари и техните алергични протеини."
Той продължава да разкрива защо оставянето на завивката или чаршафите обърнати обратно е по-добър вариант: „Освен това естествената слънчева светлина може да играе роля в предотвратяването на натрупването на акари. Оставянето на спалното ви бельо да остане неоправено известно време го излага на естествена слънчева светлина. Слънчевата светлина има дезинфекциращи свойства и може да помогне за убиването на някои бактерии и акари, като допълнително намалява потенциалните рискове за здравето."
Оправяте ли леглото си всяка сутрин? Кажете ни в коментарите по-долу.
