Експертите издават предупреждение за лед за всеки със слънчево изгаряне, тъй като Обединеното кралство кипи в мини гореща вълна
Ако изглеждате малко розови след уикенд на слънце - важно е да лекувате изгарянията си правилно.
Тъй като гореща вълна от 26C обхвана Обединеното кралство през последните дни, много британци се припичаха на рядкото, но великолепно слънце. И въпреки че може да е изкушаващо да добавите тен, жизненоважно е да се предпазите от ултравиолетовите лъчи, които могат да причинят рак на кожата. Всъщност водещата благотворителна организация Cancer Research UK казва, че до девет от 10 случая на меланом, най-сериозният вид рак на кожата, могат да бъдат предотвратени чрез безопасно излагане на слънце.
Освен това, след като изгорите - не можете да поправите увреждането на структурата на кожата си или да ускорите процеса на оздравяване. Единственото нещо, което можете да направите, е да облекчите тези неприятни симптоми и да избегнете влошаването на нещата.
Колкото и да е изкушаващо, NHS предупреждава, че никога не трябва да прилагате лед или компреси с лед върху изгорена от слънце кожа, за да се опитате да се охладите. Според изследователи от Университета на Куинсланд: „Това може да влоши нещата, като причини интензивна вазоконстрикция, при която кръвоносните съдове се стесняват рязко и прекъсват локалното кръвоснабдяване на вече увредената кожа.“
Организацията за борба с рака на кожата добавя използването ледена вода за студен компрес е добре - но повтаря: "Не нанасяйте лед директно върху слънчевото изгаряне." Също така трябва да избягвате прилагането на вазелин (вазелин) върху изгоряла кожа и да се въздържате от пукане на мехури, надраскване на изгаряния или носене на прилепнали дрехи.
Искате последните здравни новини и най-добрите съвети за фитнес, изпращани направо във входящата ви кутия ? Регистрирайте се за нашия здравен бюлетин
Националната здравна служба съветва най-добрият начин за облекчаване на симптомите на слънчево изгаряне е да се „излезете от слънцето възможно най-скоро“ и да се опитате да охладите кожата. Можете да направите това, като:
Ако кожата ви е с мехури и е подута и страдате от „много висока“ температура или се чувствате „горещи и тръпнете“ – или имате главоболие, мускулни крампи и болен и замаян, може да имате топлинно изтощение или топлинен удар. Обадете се на 111 за помощ или помолете личния си лекар за спешна среща.
Най-добрият начин да се предпазите от слънчево изгаряне е да не се излагате на слънце между 11:00 и 15:00 ч., тъй като това е времето, когато UV лъчите са най-силни. Правителството на Обединеното кралство също така препоръчва да се прикриете с подходящо облекло като шапка и слънчеви очила, ако трябва да излезете навън, и да изберете сенчести места, където е възможно.
Имате ли история за споделяне? Изпратете ни имейл на [email protected]
