Изморен? Разсеян? Изгорял? Чуйте това.
Продуцирано от „Шоуто на Езра Клайн“
Убеден съм, че вниманието е най- важна човешка способност. Вашият живот, в края на краищата, е просто сборът от нещата, на които сте обърнали внимание. И през цялото време оплакваме проблемите си с вниманието: колко сме разсеяни, колко изтощени се чувстваме, колко трудно е да останем фокусирани или присъстващи. И все пак, въпреки че няма недостиг на съвети за това как да подобрим хигиената на съня си, разходите или физическата си годност, едва ли има добра информация за това как да изградим и попълним способността си да обръщаме внимание.
Така че за началото на новата година исках да разговарям с Глория Марк, професор в Калифорнийския университет в Ървайн, автор на книгата „Обхват на вниманието“ и един от малкото хора който е проучил задълбочено начина, по който работи нашето внимание, как това се променя и какво можем да направим, за да спрем да изразходваме бюджетите си за внимание.
По-долу е извадка от нашия разговор, който е редактиран за стегнатост и яснота. Можете да чуете цялото интервю по-горе или като следвате „Шоуто на Езра Клайн“ на , , , или . Вижте списък с препоръки за книги от нашите гости.
ЕЗРА КЛАЙН: Склонни сме да мислим за вниманието от гледна точка на продуктивността. Но вие искате да мислите за вниманието от гледна точка на благосъстоянието. Как вниманието влияе на нашето благосъстояние?
, , и .
