Жителите на Калгар се гмуркат в ледената река Боу за по-добри ползи за здравето
Групи хора се отправиха към парка Боунес в неделя, за да потопят телата си в леденостудена вода за по-добро здраве.
„Тялото ми започва да жадува за студено, защото знам за ползите и колко по-добре ще се чувствам на следващия ден“, каза полярното бутало Рони-лил Шапка.
Тя наскоро започна да се присъединява към групата, която се събира всяка седмица в Bowness Park, за да потопете се в ледените води. Това е шок за тялото, но това е целта.
„Наистина е забавно. Чувствам се сякаш съм жив отново - само жизнеността. Откривам, че умът ми е по-добре фокусиран. Умствена яснота и повече издръжливост“, каза Шапка радостно, след като излезе от реката.
Групата казва, че студените гмуркания са форма на терапия със студена вода. Ледените бани обикновено се използват от спортисти след тренировка за подобряване на възстановяването.
Бутала Bow River Polar казват, че е умствено и физическо предизвикателство да влезеш и да останеш там няколко минути.
„Понякога когато почувствам, че искам да изляза, казвам: „Нека направим пет вдишвания. Нека го натиснем още малко' и когато изляза, се чувствам феноменално," каза Джуниър Чика.
Той каза, че тайната на влизането е да не мислиш за това.
„Защото, ако се замислите, това го прави трудно“, засмя се Чика.
За да се подготвите психически, в парка има инструктор, който преподава дихателни упражнения. Методът включва дихателни упражнения и излагане на студ под формата на ледени бани или много студени душове.
Вземете последните новини за Health IQ. Изпраща се на вашия имейл всяка седмица.Стюарт Уидмър казва, че краткотрайният стрес, през който преминава тялото му, му помага да се справи със стреса извън водата.
„Ако можете да влезете в ледена вода, можете да правите много неща“, Уидмър каза.
Първо трябва да издържите болезнено половин минута, когато хората се гмуркат.
„Обикновено е трудно само 30 или 45 секунди и след това тялото ви се приспособява“, Уидмър каза.
Той каза, че има риск от хипотермия и затова те се потапят само за няколко минути и има безопасност в нарастващия брой.
„Започваме с максимум две минути . Хората се грижат един за друг. Вие развивате общност. Всеки единомишленик се опитва да направи нещо добро за себе си“, каза Уидмър.
Но те не го правят само за себе си. Тези ценители на студената вода имат топли сърца.
Група, която се потапя в Овчата река в Окотокс, има кампания за набиране на средства, наречена dips4dinner, дарявайки на семейства в нужда.
На 3 март полярният бутала ще се върнат в Bowness Park, за да набират средства за Кралското канадско географско дружество.
Чика каза, че е възможно да се направи студената баня у дома, но изживяването на открито е по-живописно и по-социално.
„Почти всяка седмица има някой нов и всички се събират, приветстват хората и им казват какво трябва да очакват, и ето как ще се почувстваш. Наистина е готино да видиш всички да се събират хора на 17 и хора на 60 години,” каза Чика.
Вижте тази публикация в Instagram
