Как да почистите бутилка вода за многократна употреба, според експерти

Поддържането на хидратация е от съществено значение за доброто здраве. Не само подпомага храносмилането, но помага за регулиране на телесната температура, омекотява ставите и защитава чувствителната тъкан, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. (Националната академия по медицина препоръчва на жените и мъжете на възраст от 19 до 30 години да пият съответно между 9 и 13 чаши вода на ден.) Ето защо е полезно да имате изолирана бутилка с вода, която можете да използвате редовно. Това, което е също толкова важно, колкото да имате надежден съд за пиене, е да се уверите, че го почиствате точно толкова често, колкото отпивате от него.

Марки като Stanley, Hydro Flask и Yeti са популярни марки за предлагане на бутилки, които се предлагат в различни цветове и размери, и най-важното, идват с вакуумно изолирани интериори, за да помогнат при регулиране на температурата. Независимо от марката, почистването на вашата бутилка с вода е от ключово значение за избягване на миризлива вода с горчив вкус и дори потенциално заболяване.

Консултирахме се с различни експерти, включително професионалисти по инфекциозни болести и микробиология, за да научим повече за това колко често трябва да почиствате вашите бутилки за вода за многократна употреба и най-добрите продукти, които да използвате за това.

ПРЕСПУСКАНЕ НАПРЕД: | | | |

Свързано

Колко дълго може да издържи готовата храна? Експерти обясняват

Въпреки че може да си мислите, че бутилката ви изглежда и мирише чиста, трябва да я изпразвате и почиствате ежедневно, казва д-р Шарън Нахман, началник на отдела по педиатрични инфекциозни болести в университета Стоуни Брук Ренесансово училище по медицина. „[Това] означава да го разглобите, да изхвърлите водата и да почиствате всички части от него всеки ден“, казва Нахман. „Стоящата вода никога не е добра в бутилка с вода.“ Ако водата престои в бутилка дълго време при правилната температура, тя може да започне да развива бактерии, според Нахман.

Въпреки че може да изглежда прекомерно, ежедневното почистване на вашата бутилка с вода предотвратява натрупването на микроби, които са микроскопични организми, които съществуват в различни условия, включително човешкото тяло. Някои микроби са безвредни, докато други причиняват заболявания, според Националната медицинска библиотека (NLM). Бактериите, например, са често срещан вид микроби, някои от които могат да разболеят хората, според NLM.

За да почистите правилно бутилка с вода за многократна употреба у дома, трябва да следвате методи, които използвате за почистване на ежедневни предмети, от които ядете или пиете, като чинии и стъклени чаши. Смес от хладка вода и мек течен сапун за съдове са всичко, от което се нуждаете, според Нахман.

Мекият сапун за съдове е идеален, тъй като съдържа повърхностно активни вещества, активна съставка, която прави водните молекули по-разтворими в мазнини и намалява повърхностното напрежение на водата, според нашите експерти. „[Това прави] лесно унищожаването на микробите“, казва д-р Филип Тиерно, клиничен професор в катедрата по патология в Медицинския факултет Гросман на Нюйоркския университет. По този начин можете да „направите оцеляването на един организъм много враждебен“. Tierno също така препоръчва използването на хладка вода, тъй като водата, която е твърде студена, по-трудно разтваря сапуна, което може да попречи на неговата ефективност.

В допълнение към сапун и вода можете да използвате и обичайни съставки може вече да имате в килера си като дестилиран бял оцет или сода за хляб. Дестилираният оцет, въпреки че не е мощен убиец на микроби, може да премахне мастните частици, според Тиерно, който също казва, че содата за хляб може да бъде ефективна при освобождаването на „газообразен материал“, за да помогне за извличането на частици.

Що се отнася до инструментите, може да се нуждаете от нещо повече от обикновената си гъба за цялостно почистване. Някои части на бутилка за вода за многократна употреба, като сламката и капака, имат малки пукнатини и пространства, които са трудни за достигане само с гъба. Обмислете използването на инструменти като малка четка за почистване на сламки и капаци.

За да намерим най-добрите продукти за почистване на бутилка за многократна употреба, говорихме с експерти в областта на микробиологията и инфекциозните заболявания. Всеки артикул в този списък е в съответствие с техните насоки и има поне среден рейтинг от 4 звезди и поне 500 отзива в Amazon или е директна препоръка, която съм използвал лично.

Най-добрите продукти за почистване на вашата бутилка с вода

Select печели комисионна при покупки чрез тези връзки.

Dawn Platinum Течен сапун за миене на съдове

Heinz Натурален дестилиран бял оцет

Arm & Hammer Сода за хляб

Hiware Четка за почистване на слама Задайте

Scotch-Brite Heavy Duty Scrub Sponges

Bottle Bright Single Pack Cleaning Tablets

Трябва да почиствате бутилката си на всеки ден или поне през ден, в края на деня, така че на следващата сутрин да е готов за употреба, когато се събудите, според нашите експерти. В разделите по-долу ние очертаваме различните стъпки, необходими за почистване, в зависимост от това какви материали използвате.

Научете повече

Как да почистите бутилка вода за многократна употреба със сапун и вода Изстискайте малко количество течен препарат за съдове в бутилката, след което добавете малко количество хладка вода във вътрешността на бутилката. Използвайте гъба, за да изтъркате внимателно отвътре и отвън. Повторете горния процес с капака и сламката на бутилката с вода. Използвайте малка четка за почистване на сламка, за да почистите вътрешността на сламката и около всички пукнатини на капака, включително под чучура за пиене, ако има такъв. Изплакнете обилно вътрешната и външната част на бутилката с вода, както и сламката и капака. Оставете всички части да изсъхнат напълно на въздух. Как да почистите бутилка за вода за многократна употреба със сода за хляб. Излейте останалата вода от бутилката и изплакнете отвътре и отвън с хладка вода. Добавете около една супена лъжица сода за хляб във вътрешността на бутилката и я напълнете изцяло с хладка вода и разбъркайте. Оставете бутилката да престои една нощ. Ако бутилката ви има капак и сламка, Nachman препоръчва просто да измиете тези части на ръка със сапун и вода. Изсипете сместа и изплакнете бутилката, сламката и капака. Как да почистите бутилка с вода с дестилиран бял оцет. Излейте останалата вода от бутилката и изплакнете отвътре и отвън с хладка вода. Напълнете бутилката около три четвърти с хладка вода. Напълнете останалото с дестилиран бял оцет. (Нахман препоръчва съотношение четири към едно или пет към едно съотношение вода към оцет, въпреки че това ще варира в зависимост от размера на бутилката.) Както бе споменато по-горе, измийте капака и сламката (ако е приложимо) на ръка със сапун и вода. Изсипете сместа и изплакнете бутилката, сламката и капака.

Ежедневното почистване на бутилката ви с вода е необходимост, според експерти, с които разговаряхме. Въпреки че е малко вероятно някой да получи тежка инфекция просто като пие от бутилка с вода, която не е чиста, важно е да я почиствате редовно, особено когато имате предвид ежедневната си диета.

Когато ядете хранения през целия ден без четкане и почистване с конец, вие оставате с малки частици храна, останали в устата ви. Бактериите, които се развиват в устата ви в резултат на това, са известни като флора. След това можете да промиете обратно тези частици в бутилката и да се развиете в субстрат, където микробите ще започнат да произвеждат, според Тиерно.

Всъщност това кара бутилките да миришат лошо и водата да придобива горчив вкус, казва той. Когато ядете, докато пиете от бутилката с вода, бактериите в бутилката усвояват храната, предадена от слюнката ви. Миризмата, която се получава, е издайнически знак, че трябва да почистите бутилката си.

Отговорът зависи от няколко фактора. Nachman не го препоръчва, тъй като съдомиялните машини изискват капсули за перилен препарат, които са много по-мощни от стандартния течен препарат за съдове и могат да повредят бутилките ви. Освен това Tierno не насърчава миенето на съдове, тъй като може да не е толкова старателно, колкото ръчното почистване на бутилка вода. Съдомиялните машини може да имат затруднения при правилното пръскане и почистване на цялата бутилка и парчета.

Въпреки това може да има някои предимства от използването на съдомиялната машина за почистване на вашата бутилка с вода. Някои съдомиялни машини имат „бактерицидни“ цикли, които понякога се наричат ​​цикъл на дезинфекция. Те използват висока топлина, за да убият микробите и могат да бъдат ефективни с бутилки с вода, според Тиерно.

Свързани

Да, всъщност трябва да си тананикате „честит рожден ден“ два пъти, докато си миете ръцете

В NBC Select работим с експерти, които имат специализирани познания и авторитет въз основа на подходящо обучение и/или опит. Ние също така гарантираме, че всички експертни съвети и препоръки се правят независимо и без неразкрити финансови конфликти на интереси.

е началник на отдела по педиатрични инфекциозни болести и директор на офиса за клинични изпитвания в Renaissance School of Medicine на Stony Brook University. Експертният опит на Nachman включва инфекциозни заболявания, включително епидемиология, имунизации, коронавирус и грип. е директор по микробиология и имунология и професор по микробиология и патология в Медицински център Langone на NYU. Тиерно е автор на няколко книги по микробиология, включително „Тайният живот на микробите“ и „Първо, носете маска за лице“.

Кори Фернандес е търговски редактор, който обхваща различни теми, включително дом, кухня, храна и начин на живот. За тази статия той разговаря с експерти в областта на микробиологията, инфекциозните заболявания и патологията.

Запознайте се със задълбоченото отразяване на Select на , и още, и ни следвайте на, , и да бъдете в крак с новостите.

Кори Фернандес