Как Sasha Pieterse от PLL се научи да управлява своя PCOS и да обича тялото си отново
Не е малка лъжа: много работа е необходима, за да се гарантира, че интимните сцени не създават неудобно AF. Просто попитайте .
Със задачата да се запознае отблизо и много лично с актьора Паркър Йънг в ролята на неговата приятелка Анна и нейната сестра-близначка Зоуи в техния мистериозен трилър The Image of You, „Ние буквално имахме толкова много монети,“ актрисата разказа в ексклузивно интервю за E! Новини. „Не знам през колко пакета дъвки преминахме по време на този процес.“
Възпитаникът също разчиташе на клиент, който беше много разбиращ, когато майката влезе „и каза: „Добре, добре, имам стрии, имам няколко неща, които просто не можете да покажете“.
Но може би най-важното тайно оръжие за звездата, отгледана в Южна Африка, беше увереността, която тя не беше сигурна, че някога ще преоткрие, когато нейният недиагностициран синдром на поликистозни яйчници (PCOS) я накара да наддаде 70 паунда привидно " без причина", когато беше на 17.
Настройвайки се да заснеме онези сцени в спалнята, „Беше точно като „Добре, взех своя тен, чувствам се комфортно с това, което“ качих се и просто ще пия много кафе и ще го притежавам", спомня си тя. „Наистина трябва да си припомните: „Аз не играя себе си. Това е някой друг. И това е нещо забавно, така че просто ще го направя.“
Каква разлика a десетилетие и привидно безкраен набор от назначения на лекари прави.
„Отидох при 17 гинеколози“, разказва Питърс за работата, която е свършила, за да разкрие какво точно се случва с нейния метаболизъм. „Най-накрая отидох при ендокринолог, който ме прие сериозно и ми каза за PCOS. Никога преди не бях чувала за това.“
Но тя със сигурност е направила изследванията си оттогава. В опит да гарантира, че другите няма да бъдат държани в неведение, 28-годишната стартира своя подкаст миналата година, за да се справи с видовете теми табу, които засягат жените. Нейната цел беше да създаде чувство за общност с другите и да им покаже, „че без значение кой сте, къде сте, жените преминават през всички тези трудни неща“.
Защото след като тя откри какво се случва с тялото й, „осъзнах колко много жени познавах лично, които го имаха“, каза тя за PCOS, „и или не знаеха, или никога не говориха за това ."
Основният проблем е, че PCOS „може да изглежда различно на всяка жена“, продължи тя относно хормоналното разстройство. „Това означава, че някои хора не се показват отвън, като наддаване на тегло или кистозно акне. Някои хора имат ужасни стомашни проблеми. Някои хора имат кисти на яйчниците си. Някои хора се борят с безплодие. Това е толкова интересно заболяване, защото не Нямам много ясни маркери и мисля, че това е част от проблема и затова толкова много жени не се вземат на сериозно за това, което чувстват.“
За Питърс това изглеждаше като опит. за да разбера защо „правенето на всички правилни неща или поне тези, които смятах за правилни“, като ангажирането с тонове кардио и здравословни зеленчуци, не направи нищо за справяне с внезапното наддаване на тегло. "Всъщност ставаше все по-лошо. Правех кардио и почти припадах всеки път. Отивах и повръщах почти веднага след като хапнах нещо здравословно."
И когато тя се опита да отговори на това с лекар, „Те някак си ти се смеят и не те вземат на сериозно“, продължи тя. „И така наистина имах чувството, че полудявам.“
Ето защо тя се застъпва за всеки в подобно положение да поиска кръвен тест, който разкри мистерията на нейния PCOS.
„Когато получих диагнозата си, лекарят ми каза, добре, така че трябва да погледнете на това по различен начин“, каза тя, обяснявайки как е заменила кардио тежки сесии с тренировки с ниско въздействие и рестриктивна диета с ниско съдържание на мазнини за ястието с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, което помогна да се задейства метаболизма й и да се регулират хормоните й.
И докато тя подчерта, че решенията за PCOS са толкова уникални, колкото и самите индивиди, нейният набор от инструменти включва диета, упражнения, медикаменти, които помагат за поддържане на менструацията й редовна и, изненадващо, пристигането през 2020 г. на нея и синът на Хендрикс.
„Това беше шок за мен“, призна тя, като същевременно отбеляза, че раждането на бебе не е точно лекарство, което трябва да опитате-това-у дома. „Това се случва на наистина малък процент от жените със СПКЯ. Но поради всички хормони, които преминават през тялото ви, когато сте бременна, когато тялото ви се опитва да се върне към нормалния си график, понякога то влиза в правилния път.“
Въпреки че, разбира се, това следродилно разтягане идва със собствен набор от предизвикателства.
„Това е съвсем различно тяло, в което ходиш“, подчерта Питърс. „Наистина мразя термина „бързо връщане“, защото това е просто невъзможно. Няма да го направите. И мисля, че обществото, което ви налага тази нужда, е просто толкова несправедливо. Тялото ви е различно. Толкова много неща са се случили, които ви карат да не да можеш да се върнеш назад."
Дори простото остаряване означава, че "някои диети вече не работят, упражненията вече не работят", продължи тя. „Трябва да коригирате определени неща за всяка нова фаза от живота си. Става въпрос за това да сте добре да се обърнете и да разберете, че тялото ви работи по различен начин от преди.“
И докато „се научите да обичате тялото си е огромна част" от процеса, отбеляза тя, определено е по-лесно да се каже, отколкото да се направи ситуация.
Когато се взирате в изцяло нова фигура след раждането, „добре е, особено в началото, да не сте щастливи от това“, подчерта тя. Често има натиск да се върнете към формата си преди бебето и да обикнете това тяло, което „ви е дало този страхотен подарък“, продължи Pieterse. „И това е като, да, така беше, но също така, мразя как изглеждам в момента. И това също трябва да е добре. Можем да стигнем до този момент, но това няма да стане за една нощ.“
Не е като да е писала любовни писма до стриите на корема си, които бременността й е подарила. „Веднага това не ми хареса“, каза Pieterse, която също пуска своя социален тоник Hippie Water, вдъхновен от канабис, през юни. „Да се научиш да обичаш тези нови неща в тялото си е трудно. И не мисля, че трябва да внушаваме на жените, че е лесно, или че просто трябва да сме благодарни, или това е просто част от живота.“Независимо от чувствата си към тялото си, когато прочете сценария на The Image of You с неговия невидящ-предстоящ обрат, Pieterse беше готова да се съблече, както в преносен, така и в буквален смисъл.
„Чувствах се приятно“, каза тя за справянето както с филм с рейтинг R, така и с предизвикателството да играеш два различни героя. В същото време, продължи тя, „също беше леко ужасяващо да си кажа, „Добре, добре, всичко е там и трябва да се преструвам, че съм супер щастлива от това“.
Но слава Богу за опитен координатор за интимност и купища освежаващи дъха мента. „В края на деня всичко опира до изиграването на герой и аз трябва просто да се впусна в него“, обясни Питерс. „И мисля, че всъщност по много начини това ми помогна в този процес. Все едно, добре, бях нает да бъда този тип роля и мога да бъда уверен в тялото си.“
И тя не е единствената звезда, която разголи цялото си тяло. Вижте какво казаха други звезди за пътуването, за да обикнат формата си.
Кели Кларксън
Да, водещата на токшоуто стои малко по-висока тези дни. Информирана от лекарите, че е в преддиабетно състояние, „отслабнах, защото слушах лекаря си – няколко години не го правех“, обясни певицата пред . „И през 90 процента от времето съм наистина добър в това, защото протеиновата диета така или иначе е добра за мен.“
В крайна сметка тя е момиче от Тексас, „така че харесвам месо – съжалявам, вегетарианците в светът!"
Майката на Ривър и Ремингтън също се радва да изследва новия си живот в Ню Йорк. „Разходката в града е доста добра тренировка“, добави тя. „И в момента наистина харесвам инфрачервените сауни. И току-що настинах, защото всички ме измориха.“
Опра Уинфри
Получавате някои здравословни съвети! И получавате съвети за здравето! Защото сега, когато медийната легенда се чувства по-добре от всякога, тя раздава най-добрите си съвети. „Това не е едно нещо“, подчерта тя за своите тренировки на бягаща пътека, пешеходни преходи, консумация на вода и питателна храна, „това е всичко.“
Въпреки че Уинфри не е назовала лекарството за отслабване, което използва, тя каза през декември
Тарек Ел Муса
Живо доказателство, че всъщност можете да преобърнете живота си, личността на HGTV описа подробно двугодишното си фитнес пътуване в публикация в Instagram от юли 2023 г.
„Понякога си мислите, че правите правилното нещо, но това, от което всъщност се нуждаете, е пренасочване, за да видите растеж“, пише той. Докато предишният му режим включваше случайни класове по гореща йога със съпругата си, риалити звездата отбеляза, че той не следва конкретна рутина, не проследява приема на протеини или получава каквито и да е насоки.
Влиза: диетологът Шон Торбати. Сега „Ям правилната храна и се занимавам с гореща йога 1-2 пъти седмично, което е толкова добро за моето психическо и физическо състояние“, обясни бащата на три деца. „Всичко се свежда до мотивация и постоянство.“
За него „Веднъж, когато осъзнах колко МНОГО искам да се чувствам добре и да бъда здрав – за себе си, съпругата си, децата си и дълголетието си – беше на секундата наведох главата си и се захванах за работа!!"
Упи Голдбърг
Кодомакинът на The View разкри, че е използвала Mounjaro – лекарство за диабет тип 2 – за да отслабне след напълняване през 2021 г.
„Тежах почти 300 паунда, когато направих Till“, каза тя в епизода на 19 март на дневното токшоу. „Бях взел всички тези стероиди, бях на всички тези неща и едно от нещата, които ми помогнаха да отслабна, е Mounjaro. Това е, което използвам.“
Whitney Way Thore
Ралити звездата знае, че е страхотна със или без вашите комплименти, благодаря ви много. В отговор на спекулациите, че е претърпяла драматична телесна трансформация, звездата отговори в публикация в Instagram през февруари: „Мразя да говоря за това, но не, не съм имала медицинска намеса, за да отслабна.“
И докато тя отбеляза, че е свалила 100 паунда от предишните си 385 паунда, включително 50 след смъртта на мама през декември 2022 г., „Тежа 285 паунда и съм с това тегло вече почти година.“
Отдолу линия, тя продължи: „Благодаря ви за комплиментите, но наистина не обичам да се вманиачавам в тялото си и също не харесвам, когато другите го правят.“
Валери Бертинели
Осъзнавайки, че е гореща в Кливланд, Лос Анджелис или където и да е другаде, актрисата освежи образа на тялото си с публикация в Instagram през февруари.
„Това е тяло от 150 фунта на рамка 5'4“, написа домакинът на Food Network, споделяйки снимка на бикини от 2014 г. „Вече не се претеглям, защото това се счита за наднормено тегло по чиито [sic] стандарти, не знам. Глупаво е и им вярвах твърде дълго.“
Напълно отстранен от натиска на диета, „Сега най-накрая знам, че съм мила, внимателна, забавна, замислена жена“, продължи тя. „Така че, моля, помнете, кой сте вие и какъв е вашият характер, никога не трябва да се засенчва от размера ви или колко тежите. Вие сте достатъчен. Точно такъв, какъвто сте.“
Що се отнася до всеки това може и да не е съгласно, обобщи тя, „Ем--к'ем.“
Пост Малоун
Човече, музикантът се чувства точно като рокзвезда, откакто отслабна с 55 килограма. „Много хора са ме питали за моята загуба на тегло и предполагам, за представянето на сцената“, призна той в публикация в Instagram от април 2023 г. „Много се забавлявам на представления и никога не съм се чувствал по-здрав.“
Неговото вдъхновение, продължи той, беше дъщерята, която посрещна през 2022 г.: „Предполагам, че животът на татко се включи и реших да изхвърлете газираните напитки и започнете да се храните по-добре, за да мога да бъда наоколо за дълго време, защото следващият малък ангел е пушене и варене, но обичам да се смятам за търпелив човек.“
Кели Озбърн.
Защо, да, тя наистина почувства натиска да се оттегли след ноември 2022 г. „Това се превърна в моя мисия“, каза тя пред E! Новини за отслабване с 85 паунда в този начален следродилен период. „Бях обсебен
