Какво е „уютно кардио“? Поглед към новата фитнес мания, циркулираща в социалните медии

„ Уютно кардио “ съчетава релаксация с физическа валидност.

Модата провокира доста звук в обществените медии, като Хоуп Зукърброу завоюва заслугата за концепцията, откакто стартира да разгласява в края на 2022 година

Идеята за „ уютно кардио “ е да влезете в комфортно облекло и в релаксираща среда.

„ Получавам толкоз доста известия от мъже и дами – толкоз доста хора – казващи нещо по линията на „ Много ви благодаря, че преобърнахте метода ми на мислене към това, което мислех, че би трябвало да бъдат упражненията “, сподели Зукърброу, съгласно Асошиейтед прес.

„ Чувствам се толкоз изпълнимо. “

„ Уютно кардио “ е способ за извършения, който е съвършен за тези, които другояче имат ниска фитнес интензивност. (iStock)

Тези, които се придържат към наклонността, употребяват поставка за вървене като имобилен механизъм за извършения.

В допълнение към възприятието за уют в облеклото си с топъл чай в ръка, атмосферата може в допълнение да се сътвори с релаксиращи свещи и обичания ви тв приемник шоу или филм, който се пуска.

Във видеоклиповете на Zuckerbrow тя се концентрира доста върху тези стъпки, включени в настройването на нейното вървене на бягаща пътека, а не върху самата подготовка.

„ Осемдесет % до 90 % от самото видео е, че аз романтизирам упражнението, което ще върша “, сподели тя съгласно източника. „ Подготвям обичаната си напитка, възпламенявам тези свещи и моя Scentsy и получавам телевизионното си шоу. “

Правенето на „ уютно кардио “ съчетава извършения с успокояваща релаксация. (Гети Изображения)

За човек, който е разпален трениращ, тези, които заменят фитнеса с тази по-релаксираща рутина, евентуално ще видят понижаване на изгодите за здравето, само че това може да се окаже потребно за тези, които прекарват доста време на дивана, сподели Алекс Монтойе, помощник по физиология на клиничните извършения в колежа Алма в Мичиган, съгласно Associated Press.

С увеличението на отдалечените служащи след пандемията подложките за вървене и стоящите бюра станаха нещо всекидневно офис аксесоари.

Подложка за вървене, съчетана с стоящо бюро, обезпечава метод за работещите отдалечено да вървят и работят по едно и също време.

Уютното кардио е надалеч от първата фитнес фикс идея, обхващаща обществените медии.

Друго сходно събитие е наречено „ разходката на горещо момиче “.

„ Разходката на горещо момиче “ закупи известност в обществените медии през 2021 година (iStock )

Миа Линд за първи път разгласява за тази наклонност през януари 2021 година, когато разкри разходките, които прави. По време на тези целенасочени разходки хората би трябвало да прекарват време в мислене за три неща: задачите ви и по какъв начин да ги постигнете, защо сте признателни и какъв брой „ парещ “ сте. Това може да стане, до момента в който слушате мотивационен подкаст или плейлист.

Associated Press способства за този отчет.

За повече публикации за метода на живот посетете.

Ashlyn Месие е публицист за Fox News Digital.