Ким Кардашиян изглежда почти до кръста в гол спортен сутиен, докато отива във фитнеса за ранна сутрешна тренировка
Ким Кардашиян изглежда почти до кръста, докато завърши тренировката си в петък сутринта в гол спортен сутиен
Ралити звездата разби тренировката си в профила си в Instagram и тагна треньорката си Сенада Грека в клиповете.
Първо, Ким започна „деня на краката“ със серия румънски мъртва тяга, последвана от сгъване на подколенно сухожилие.
След това Ким обясни, че е била предизвикателство тази година, като увеличи теглото си. Докато правеше поредната тренировка на машина Technogym, тя се появи с болка и издиша дълбоко.
„Тази година ще имаме по-големи тежести. Поставете си малки фитнес цели и се придържайте към тях“, обясни тя писмено.
След това Ким направи поредица от тласъци на бедрата, като постави краката си на близката пейка.
„Мразя тези тласъци на бедрата! Тя ме кара да ги правя три пъти седмично! Последователността е ключова! Използваме уреда за разгъване на крака и лежанка! Креативността също е ключова!' тя публикува с намигащо емотиконче.
Тя го последва с по-сложно изглеждащо упражнение, стъпки нагоре.
Ким потупа задния си крак по малък диск на пода, докато предният й крак се сви на пейка. След това тя се издърпа нагоре с помощта на щанга.
Ким направи и поредица от тласъци на бедрата
Ким предизвика себе си тази година, като увеличи тежестите, използвани в тренировките си
Ралити звездата имаше „ден за крака“, който включваше румънска мъртва тяга
„Стъпките също са смъртоносни, но задължителни! ' тя написа.
Последната тренировка, която тя публикува, бяха отвличанията на изправен кабел. „Забавете го с контрол, добре“, каза нейният треньор, докато Ким дърпаше кабел с глезена си.
Ким изглежда не забавя рутинните си тренировки с навлизането в 2024 г.
В четвъртък тя тренираше със сестра си Хлои Кардашиян.
Ким носеше черен спортен сутиен Lululemon и подходящи клинове с висока талия за сесията си във фитнеса.
Тя написа върху видеото, „Тренировките с @khloekardashian наистина го правят за мен“, добавяйки усмихнато емоджи с изплезен език.
Тя легна на пода, докато правеше няколко сгъвания на подколенно сухожилие
Ралити звездата разби тренировката си в профила си в Instagram и извика на нейният треньор Сенада Грека
Майката на четирима деца също завърши по-сложната тренировка, стъпките
„Стъпките също са смъртоносни, но трябва да!' тя написа във видеото
Последната тренировка, която публикува, беше отвличанията на кабел в изправено положение
Докато записваше сестра си, Клои възкликна: „О, Боже мой. Боже мой. Какво тренираш?'
Леко раздразнен Ким отговори: "Живот!" преди Клои да извика „Олимпиадата!“
Клои продължи: „По дяволите! Ще ме прецакаш по-късно!' докато улови ъглите на брат си и сестра си.
