Марк Уолбърг е мокър, докато разголва мускулестото си тяло, докато целува съпругата си Рия в океана
Марк Уолбърг демонстрира страхотната си физика, когато беше забелязан да лудува из океана в Барбадос тази седмица
Той се отдаде на пълна ваканция със съпругата си Рия Дърам, с която беше забелязан да се радва на публична проява на обич
За своята последното излизане, Марк разголи насечения си мраморен торс в комплект цветни бански гащета, които се придържаха към мускулестите му бедра
52-годишният Адонис беше мокър, докато той излезе от океана и се разхождаше по пясъка заедно със съпругата си
Пазейки лъчите с блестящи слънчеви очила, цвъртящият сърцеразбивач допълни външния си вид с водоустойчив часовник.
Междувременно Рея сервира щедра порция деколте в едва забелязани черни бикини, които също загатваха за нейната нахална дреха.
Прибирайки тъмната си коса назад във висока конска опашка, майката на четири деца също украси външния си вид със сенки и часовник.
След като се забавляваха заедно в океана, динамичното дуо можеше да бъде видяно как си почива и се възстановява на шезлонгите.
Марк се подхлъзна -риза върху величествения му торс, докато Рея избра мини рокля с бретонски райета, която да наметне върху банския си костюм.
Риа и Марк се ожениха през 2009 г. след осемгодишна романтика и сега са горди родители на четири деца - Ела, 20 г., Майкъл, 17 г., Брендън , 15, и Грейс, 13.
Няколко седмици преди коледната си ваканция в Барбадос, Марк отпразнува още един празник с изпепеляваща публикация в Instagram.
Във видео публикация за Деня на благодарността той беше без риза и чифт къси панталони, за да се подложи на студено потапяне.
Пазейки се от лъчите с блестящ чифт слънчеви очила, цвъртящият сърцеразбивач допълни външния си вид с водоустойчив часовник
Междувременно Rhea сервира щедра порция деколте в едва забелязани черни бикини, които също загатваха за нейната нахална дреха
Прибирайки тъмната си коса назад във висока конска опашка, майката на четири деца също гарнираше външния си вид със сенки и часовник
След като се забавляваха заедно в океана, динамичното дуо можеше да бъде видяно как си почиват и се възстановяват на шезлонгите
Марк изхлузи т- риза върху неговия статуен торс, докато Рея избра мини рокля на бретонски райета, която да облече върху банския си костюм
Риа и Марк се ожениха през 2009 г. след осемгодишна романтика и са сега са горди родители на четири деца - Ела, 20, Майкъл, 17, Брендън, 15 и Грейс, 13
Няколко седмици преди коледната си ваканция в Барбадос, Марк отпразнува още един празник с бляскав пост в Instagram
Марк имаше същата изваяна физика, която имаше преди 30 години, когато показа плътта в сензационна кампания на Calvin Klein с Кейт Мос
Преди да се намокри обаче, благочестивият католик се прекръсти и призова феновете си: „Помнете в този ден, всеки ден, благодарете и хвалете Господа.“
Марк имаше същата изваяна физика, която имаше преди 30 години, когато показа плътта в сензационна кампания на Calvin Klein с Кейт Мос.
Той е запазил своя неостаряващ добър външен вид с безпрепятствен здравен и фитнес режим, в който терапията с червена светлина и студените гмуркания са върха на айсберг.
Мъжът става между 3:30 и 4 сутринта всеки ден и започва почивния си ден с витамини и добавки, като витамини С и D и куркума. >
Що се отнася до диетата му, той се въздържа да яде нищо между 18:00 и обяд на следващия ден, като междувременно се подхранва с еспресо.
Той е запазил своя неостаряващ добър външен вид с безпрепятствен режим за здраве и фитнес, в който терапията с червена светлина и студените гмуркания са върхът на айсберга
The парчето става между 3:30 и 4 сутринта всеки ден и започва почивния си ден с витамини и добавки, като витамини C и D и куркума
Що се отнася до диетата му, той се въздържа да яде нищо между 18:00 ч. и обяд на следващия ден, като междувременно се подхранва с еспресо
Настоящата му рутина обаче е спокойна афера в сравнение с предишния му навик да става в 2:30 сутринта и да яде до осем хранения на ден, за да поддържа изтощителния си тренировъчен график
Настоящата му рутина обаче е спокойна афера в сравнение с предишния му навик да става в 2:30 сутринта и да яде до осем хранения на ден, за да поддържа изтощителния си тренировъчен график.
В днешно време неговият фитнес режим е малко по-малко напрегнат, но той е „изцяло за периодично гладуване“, което му е позволило да постигне тялото, което желае.
„Не е нужно да правя толкова кардио, не трябва да харча толкова време във фитнеса и чувствам, че постигам по-добри резултати“, каза той пред Wall Street Journal миналата година.
„Опитвам се да споделя тази информация с всички, защото наистина, наистина виждам ползите и то доста бързо“, добави Марк. >
Звездата от The Departed възхвали ползите от това да бъда „в съответствие с моята рутина“, обяснявайки: „Получавам правилното количество почивка, наистина оставам фокусиран. Моята духовност, моята вяра трябва да са в центъра на всичко това.“
