Моето 52-ро тяло ме смазваше отвътре навън, хората ме наричат мързелив, но нямат представа през какво съм минал
ЕДНА ЖЕНА разказа как нейното 52 каменно тяло я смазваше отвътре навън.
С височина само 5 фута, тялото на Ники Агуайо бързо ставаше животозастрашаващо и през 2022 г. сърцето й започна да отказва.
Тя беше откарана по спешност в болница и поставена на кислород, където лекарите й дадоха ужасяваща прогноза: остават ми само няколко месеца живот.
„Казаха ми, че няма да доживея след декември 2023 г. ”, спомня си Ники, който работи като диспечер.
„Като самотна майка, мисълта да оставя двете си дъщери беше непоносима.
„Това беше този майчински инстинкт, съчетан с искра надежда, които запалиха волята ми да бори се за живота ми."
БЪРЗО ЗА ПРЕЦЕНЯВАНЕ
Ники, която има сложна връзка с храната от детството си, казва, че хората са твърде бързи да съдят тези с наднормено тегло .
„Хората често имат много за казване, мислейки, че знаят защо някой може да е с наднормено тегло“, обяснява тя.
„Те ни определят като мързеливи или приемат, че всичко, което правим, е да седим около хапване на нездравословна храна.
„Разбира се, в някои стереотипи има зрънце истина, но това не е цялата история.
„Често се случват много психически и емоционални неща зад кулисите, които хората не виждат.”
Ники казва, че последното е вярно за самата нея, след като се е справил с поредица от травматични преживявания. -по-тънка фигура в рядко видео за цялото тяло след чудодейна загуба на тегло
Тя казва: „Бях сексуално насилвана. Имах проблемни връзки. Майка ми почина. Дъщеря ми се бореше с пристрастяването. Абортирах.
„Всички тези травми ме накараха да потърся утеха в храната.
„Предизвикателството при пристрастяването към храната, за разлика от други пристрастявания, е, че изкушението дебне почти на всеки ъгъл, от веригите за бързо хранене до смесените магазини, което го прави постоянна битка.“
ДРАСТИЧНИ ПРОМЕНИ
През последната година Ники работи усилено, за да промени връзката си с храната.
Тя се научи да разпознава и да устоява на желание за ненужни втори порции и да се чувства добре, без да се чувства гладен.
Многобройни промени в начина на живот доведоха до загубата й на почти 24-ти и загуба на 741 см от тялото й.
„Управлявах без операции и медицински интервенции, вместо това избирайки по-естествен път“, казва тя.
„Моята дневна рутина включва пиене на два протеинови шейка, допълнени от плодове, зеленчуци, колаген и продукт еликсир.
„Те помогнаха за цялостното ми здраве и дори накараха косата ми да порасне.
„Въпреки включването на тези продукти, не съм се ограничил да се наслаждавам на обикновена храна. Твърдо вярвам в умереността пред ограниченията.
„Като си казвам, че не мога да ям нещо, само увеличава желанието, така че вместо това се фокусирам върху контрола на порциите, което промени играта за мен.“
ВСЕ ОЩЕ Е БОРБА
Ники признава, че все още се бори с емоционалното хранене и често се изкушава по време на стрес.
"Стресът все още ме засяга и Откривам, че изпитвам затруднения с избора на храна през тези времена,” казва тя.
„Животът беше малко като влакче в увеселителен парк, след като дъщеря ми се омъжи, смени на работа и някои тежки лични загуби.
„Имаше дни, в които просто не можех да ям много и в крайна сметка живеех на протеинови блокчета.
„Теглото ми беше навсякъде, което наистина ми показа, че няма магическа рецепта за цялото това тегло нещо загуба.
„Но опитването на различни неща, като гладуване или намаляване на въглехидратите, ме научи на много.
„Докато си позволявате сладки като понички, торти или Twinkies е изкушаващо, важно е да дадете приоритет на по-здравословните избори като плодове, протеини и зеленчуци.
„Не вярвам в екстремни диетични ограничения, като пълно изключване на въглехидрати или захари. Става дума за задаване на реалистични очаквания и за това да не се лишавате от случайни лакомства, като чаша ориз или тортила, защото абсолютното отричане може да доведе до по-силно желание."
И упоритата работа на Ники наистина се отплати с майка забелязва ползи в аспекти от живота си.
Тя продължава: „Наскоро се върнах в болницата за ЕКГ, за да видя дали сърцето ми се е подобрило.
„Лекарите не можеха да повярват колко много тегло бях загубил. Онзи ден успях да сложа сутиен, без да имам нужда от удължител и да ви кажа, усещането беше невероятно.
„Накара ме да осъзная всички малки неща, които бях приел за даденост.“
Мечтая да се разхождам из молове и магазини без ставите си изгаряне
Насърчена от дъщеря си, Ники предприе смела стъпка, за да сподели пътуването си за отслабване онлайн, без изобщо да очаква ефекта на вълни, който ще създаде.
С всяка публикация, Ники отлепи слоевете от своята борба, споделяйки суровите и честни моменти от пътуването си.
„Много съм отворена в социалните медии“, казва тя.
„Направих го видеоклипове, в които подробно се описва как теглото ми се колебае и говори откровено за неуспехите, с които се сблъсках, като изкачването обратно до 40-те."
Ники работи с треньор, който й помогна да разбере кои храни и упражнения работят най-доброто за нея.
„Основният ми фокус в момента е да подобря способността си да ходя по-удобно и да стоя прав за по-дълго време“, казва тя.
„Мечтая да се разхождам из молове и магазини, без ставите ми да горят и постоянно да търся място, където да седна.
„Спомням си едно пътуване до двореца на Цезар, където разбрах колко много искам тази проста свобода.
„И не става въпрос само за пазаруване; Никога не съм ходил на концерт и копнея да изживея такъв, без да се притеснявам да седя или прав за дълги периоди.
„Трябва да изградя издръжливостта си, за да стоя и да ходя.
„Това означава редовни тренировки, които шеговито наричам сесии в „тъмницата“, фокусиращи се върху движението и укрепването на различни части на тялото ми.“
С поглед към бъдещето, Ники казва, че тялото й е „в процес на работа“, но се гордее с това колко далеч е стигнала.
„Всеки ден съм една крачка по-близо до целевото си тегло. Знам, че имам още много да извървя, но с всеки килограм, който сваля, мога да живея отново.
„Моето послание към другите, които искат да върнат живота си, е никога да не се отказват, независимо колко трудни са нещата.“
