Moving Target
Назад през годините 2020 и 2021, години, които е все по-лесно да се категоризират като „минало“, а не като продължаващо настояще, работех от вкъщи всеки ден и през повечето от тези дни тренирах и от вкъщи. В късната сутрин между срещите или около обяд карах стационарен велосипед или вдигах тежести, или танцувах на Риана с хореограф, който излъчваше ежедневен клас на живо от завидна къща в Джошуа Трий.
Беше лесно, в онези дни, когато нищо друго не беше лесно, да намериш време за упражнения. Рутината, която ми убягваше през по-голямата част от живота ми, през тези години беше постижима. През годините след това тази рутина стана нереалистична през повечето време. Дните отново са организирани около офиса и пътуването му. Опциите за това как да прекарате неработно време вече не са ограничени до ограничено меню за заключване на това, което може да се постигне на разстояние от шест фута или повече. Упражнението отново се превърна в нещо, което поставям в списък със задачи и се опитвам да вмъкна преди или след работа, основна практика, но която сега се конкурира с целия отворен свят за моето време и внимание.
Установих се там, където много от нас правят, на нерутинна практика, при която спортувам винаги, когато мога: джогинг преди работа, когато мога да се събудя, бързи кръгове силови тренировки между срещите в дните, в които работя дистанционно, по-дълги тренировки през уикендите. Постоянно чувствам, че не правя достатъчно, че не съм ангажиран с достатъчно строга програма за оптимизация.
Прочетох тази седмица за скорошно проучване, в което хора, които са тренирали в вечерта рискът от смърт при тях намалява с цели 28 процента в сравнение с тези, които тренират сутрин или следобед. Мислех, че това е завладяващо! Трябва да стана трениращ след работа, един от онези хора, които се преобличат във фитнеса си, преди да излязат от офиса, които тичат на бягаща пътека, докато гледат „Ергенът“ и - кой знае какво още може да е възможно? — изяждам три унции постни протеини за вечеря в 8, прекарвам добри 20 минути, топейки опустошенията от седенето от бедрата си с фоумролер и съм в леглото с книга — без екрани! — до 10.
Миналата седмица писах за обмисляне на начина, по който прекарваме дните си, като помним, че времето ни е ограничено. „Как прекарваме дните си е, разбира се, как прекарваме живота си“, както пише Ани Дилард. „Това, което правим през този и онзи час, е това, което правим.“ Ако това, което правим в този или онзи конкретен час, е упражнение, как можем да го направим малко по-приятно? Как можем да го превърнем в благословен час, а не в прокълнат?За повече
СЕДМИЦАТА В КУЛТУРАТА
Музиката
От Андрю ЛаВали
