Най-добрият реформатор на пилатес у дома, според експерти

Ако желаете да добавите извършения за силова подготовка към рутинната си подготовка тази година, пилатес – по-специално реформаторският пилатес – е страхотна опция да изследва. Упражнението за цялото тяло, което е основано през 20-те години на предишния век от Джоузеф Пилатес, идва с доста преимущества, в това число усъвършенствана еластичност, подвижност и баланс, съгласно нашите специалисти. Макар че пилатес постоянно се извършва на постеля, съгласно нашите специалисти модернизатор машината може да предложи още повече преимущества, в това число усъвършенствана опора и подравняване.

Реформаторите за пилатес наподобяват като тънки рамки за легло и имат пружинна платформа, която се плъзга напред и обратно. „ Идеята е да употребявате телесното тегло и мускулите си, с цел да бутате и дърпате платформата по рамката “, споделя Джош Йорк, сертифициран персонален треньор и създател и основен изпълнителен шеф на Gymguyz. „ Наличието на машина вкъщи може да помогне за попречване на пострадвания, поправяне на мускулния дисбаланс и доста възстановяване на стойката ви. “ Въпреки това, не всички реформатори са основани идентични и защото те могат да бъдат сериозна инвестиция, значимо е да извършите изследване, преди да закупите машина.

За да научим повече за реформаторите на пилатес, разговаряхме с персонален треньор, инструктор по пилатес и вицепрезидента на образованието за международен франчайз за пилатес. По-долу ще намерите техните рекомендации за модернизатор, както и изискванията и критериите, които би трябвало да имате поради, до момента в който пазарувате подобен за вашия дом.

ПРОСКАНЕТЕ НАПРЕД | | |

Избрано. Нашият най-хубав избор

Най-доброто изцяло уравновесено тяло Allegro 2 Reformer$undefined$3,995.00Amazon Най-добър бюджетен изборStamina AeroPilates Premier Reformer$569,99$719,99Target Най-доброто за начинаещиFlexia Smart Reformer$undefined$2,995.00Flexia

За да намерим най-хубавите пилатес реформатори на пазара, интервюирахме персонален треньор и двама инструктори по пилатес. Те предлагат да употребявате следните критерии, с цел да информирате покупката си:

Материали: Въпреки че множеството реформатори за пилатес имат едни и същи елементи (които дефинираме по-подробно по-долу), материалите, които построяват тези елементи, може да варират. Нашите специалисти предлагат да избирате модели с дървена или железна рамка и омекотени материали на платформата и стъпалото за сигурност, комфорт и функционалност. Размер: Идеалният пилатес модернизатор за вас ще подхожда както на вашия растеж, по този начин и на вашия дом. Някои марки създават извънредно дълги машини за високи консуматори или компактни, сгъваеми машини за дребни пространства, съгласно нашите специалисти. Регулируемост: Колкото по-регулируема е вашата машина, толкоз повече можете да я персонализирате, с цел да дава отговор на вашето тяло и равнище на умения, съгласно нашите специалисти. По-долу обясняваме на кои регулируеми функционалности си коства да дадете приоритет. Цена: Повечето реформатори за пилатес костват най-малко няколко хиляди $, само че можете да намерите издръжливи машини на по-ниска цена, в случай че имате стеснен бюджет или занапред стартирате.

Свързани

Как да пазарувате постеля за йога, без значение дали практикувате вкъщи или в студиото

Избрахме най-хубавите реформатори вкъщи, употребявайки насоки от сертифициран персонален треньор и двама инструктори по пилатес. Повечето марки или съответни машини са директни рекомендации от нашите специалисти, само че също по този начин сме присъединили няколко варианти с по-ниска цена, които са спечелили най-малко 4,4 звезди от над 200 рецензенти.

Balanced Body Allegro 2 Reformer

И тримата наши специалисти предлагат Balanced Body reformers. „ Balanced Body Allegro 2 би трябвало да е моят персонален любимец “, споделя Бианка Мелас, упълномощен инструктор по пилатес и сертифициран клиничен натуропат. Мелас я харесва поради нейната регулируемост, която поддържа голям набор от тренировки: „ Тази машина има безконечен крайник, който може да се движи нагоре и надолу по релсите. Харесва ми също, че когато се употребява дъската за скачане, можете да продължите да променяте напрежението на пружината (тъй като не всички новаторски кревати разрешават това). “ Има пет пружини, трипозиционна облегалка за глава и количка с преносима поставка, плюс можете да персонализирате цвета на тапицерията и дизайна на стъпалата. С спомагателния комплект колела можете да съхранявате машината отвесно, с цел да спестите място, а с комплекта крайници можете да регулирате височината (и двете се продават отделно).

Размери: 93,25 x 31 x 15 инча рамка с каретка 39,24 x 23,75 инча | Материал на рамката: алуминий и кленово дърво | Регулируеми елементи: пет пружини, облегалка за глава с три позиции, стъпала с девет позиции, преносими щрангове и раменни опори | Тегло: 146 паунда

Stamina AeroPilates Premier Reformer

Този AeroPilates reformer има междинна оценка от 4,6 звезди от над 900 рецензенти в Amazon. Той коства доста по-малко от другите марки в този лист и е най-лекият, само че въпреки всичко дава отговор на критериите на нашите специалисти за добре направена машина: Стоманената му рамка поддържа до 300 паунда, регулируемите му крайници ви разрешават да повдигнете реформатора с 10 инча и възглавницата за врата, раменните блокове, стъпалото, регулируемата облегалка за глава и количката са подплатени съгласно марката. Всяка покупка включва също два DVD-та и стрийминг тренировки при поискване, ленти за крайници и ръце и кардио рикошет, който замества лентата за крайници, с цел да симулира извършения за тичане и скачане с ниско натоварване. И най-после, рамката се сгъва и има вградени колела, тъй че можете да я съхранявате и препозиционирате по-лесно.

Размери: 86,25 x 20 x 14 инча рамка с 24 инча каретка | Материал на рамката: стомана | Регулируеми елементи: четири съпротивителни въжета, трипозиционна облегалка за глава, регулируеми крайници | Тегло: 109 паунда

Balanced Body CenterLine Reformer

York предлага Balanced Body CenterLine, тъй като основава противодействие благодарение на четири здрави пружини и има сигурна опора за вашия плещи, ръце и крайници. „ Това е гладко, изцяло адаптивно каране, известно със своята издръжливост, поредност и устойчивост “, споделя Йорк. Той е по-къс и по-тесен от другите реформатори на Balanced Body, тъй че е по-подходящ за дребни подготвителни пространства, само че като останалата част от селекцията на марката, той може да се персонализира с разнообразни цветови варианти и спомагателни аксесоари. Това устройство включва също дирек за гондола за непоклатимост, кутия за реформиране, с цел да персонализирате височината си и подложки за колене за спомагателен комфорт.

Размери: 91 x 25,5 x 14 инча рамка с 30,5 x 23 инча количка  | Материал на рамката: кленово дърво | Регулируеми елементи: четири пружини, двупозиционен крайник | Тегло: 145 паунда

Flexia Smart Reformer

Тъй като обезпечава комфорт, непоклатимост и насоки, York също предлага Flexia на тези, които са нови в пилатес и занапред стартират своята рутина. Този софтуерно задействан образован модернизатор има вградени датчици, които наблюдават три индикатора: вашия надзор, скорост и поредност. (Когато влезете в онлайн студиото на марката от вашия таблет, телефон или компютър, ще получите противоположна връзка в действително време, като употребявате тези индикатори.) Благодарение на регулируемата облегалка за глава на машината и подплатената лента за крайници, тя пасва на множеството консуматори сред 5 и 6,5 фута височина, а неговата алуминиева сплав и дървена рамка могат да устоят до 350 паунда, съгласно марката. Всяка поръчка включва безвъзмезден достъп до онлайн студиото на Flexia за един месец и можете да изберете 30-дневен домакински експериментален интервал и да върнете машината без такси за доставка, в случай че не е подобаваща. Този модернизатор също има колела и се съхранява в изправено състояние.

Размери: 90 x 30 x 14 инча рамка с 28 x 33 инча количка  | Материал на рамката: алуминиева сплав и черешово дърво | Регулируеми елементи: пет пружини, регулируема облегалка за глава | Тегло: 150 паунда. пружини (четири с цялостно напрежение и една с полунапрежение), този модернизатор побира множеството равнища на умения и височини, съгласно марката. Той също по този начин идва с безвъзмездна реформираща кутия, каишка за крайници, подплатен удължител за платформа и навиващ се кол, плюс получавате 60 дни безвъзмезден достъп до цифровите тренировки на Merrithew Connect. И най-после, алуминиевата рамка и омекотяването от пяна са основани да устоят на продължителни тренировки с висока активност, споделя Меритю. Той има междинна оценка от 4,4 звезди от над 200 отзива в Amazon.

Размери: 96,5 x 26 x 10 инча рамка с 22 x 38,5 инча количка | Материал на рамката: алуминий | Регулируеми елементи: пет пружини, три позиции на облегалката за глава, четири позиции на крайници, шест позиции за прекъсване на количката | Тегло: 115 паунда

Balanced Body Allegro Stretch Reformer

Tianna Strateman, сертифициран инструктор по пилатес и вицепрезидент по образованието и опита в Club Pilates, предлага тези реформатори, които Клуб Пилатес носи в студиото. „ Те са водач в пространството и разполагат с разнообразни благоприятни условия за реформиране “, споделя тя. По-специално за по-големи или по-високи консуматори, реформаторът Allegro Stretch на Balanced Body има рамка, която е с 18 инча по-дълга и каретка, която е с 2 инча по-широка от истинската машина Allegro на марката. Освен това има пет пружини, разширител на платформата, трипозиционна облегалка за глава и петпозиционна греда за крайници, с цел да можете да персонализирате тренировката си. Можете също по този начин да изберете 14-инчови крайници за покачване на машината, а вградените колела вършат реформера по-лесен за пренасяне и предпазване.

Размери: 111 x 36 x 6,75 инча рамка с каретка 34,62 x 24,75 инча | Материал на рамката: анодизиран алуминий | Регулируеми елементи: пет пружини, три позиции на облегалката за глава, пет позиции на крайници | Тегло: 138 паунда

Преди да пазарувате, оказва помощ да се запознаете с другите елементи на реформатора. Според нашите специалисти това са най-важните термини, които би трябвало да знаете:

Рамка: Рамката е структурната основа на реформатора. Тя би трябвало да е издръжлива и задоволително дълга, с цел да поеме дължината на тялото ви, само че задоволително компактна, с цел да дава отговор на вашето пространство, споделя Йорк. Карета/платформа: Каретката (известна също като платформа) е частта от реформатора, която се плъзга напред-назад върху рамката. Тя би трябвало да е леко омекотена за улеснение и задоволително просторна, с цел да можете да седнете или легнете върху нея, съгласно нашите специалисти. Пружини: Пружините се прикрепят към каретката, с цел да основат опозиция, до момента в който се плъзга, а на множеството машини можете да закрепвате и отделяте пружини, с цел да персонализирате опората и равнището на компликация, споделя Мелас. Ремъци: Наричани също като макари, ремъците се състоят от разтегливи съпротивителни въжета с дръжки в краищата. Те ви разрешават да упражнявате ръцете и раменете си, съгласно нашите специалисти. Лента за крайници: Лентата за крайници се намира в долната част на машината. Често има хващаща, само че омекотена текстура за несъмнено и комфортно позициониране на краката, споделя Мелас. Раменни блокове: Раменните блокове ви защищават от рухване от машината, когато упражнявате, споделя Йорк, само че можете също да ги употребявате като дръжки по време на други извършения, тъй че те би трябвало да са здрави и комфортни. Екстри: Няколко от горните машини се оферират с спомагателни аксесоари, като реформаторска кутия (която прибавя височина към тялото ви, до момента в който седите или лежите), кол (за спомагателна стабилност), и ленти за крайници (които фиксират краката ви, с цел да прибавят повече непоклатимост и еластичност към вашата тренировка). Някои марки също оферират DVD-та или безвъзмездни изпробвания на техните онлайн стратегии за тренировки с ориентиране.

„ Реформаторите работят, употребявайки опозиция “, споделя Мелас. „ Пружините са прикрепени към движеща се количка, с цел да основат напрежение. Чрез дърпащи или бутащи придвижвания, осъществявани от двете ръце и крайници, потребителят може да движи и да работи с елементи от тялото си. Когато се употребява постоянно, реформаторът за пилатес може да ви помогне да спечелите мощ, да изградите мускули и да подобрите стойката, съгласно нашите специалисти.

Когато пазарувате модернизатор за пилатес, издръжливостта и майсторството са от първостепенно значение както за вашата сигурност, по този начин и за функционалността на машината, съгласно нашите специалисти. Докато реформаторите се разграничават във връзка с техните материали, вие също би трябвало да вземете поради размера, регулируемостта и цената на машината.

„ Потърсете модернизатор, направен от висококачествени материали, с цел да осигурите сигурност и устойчивост

по време на вашите домашни тренировки, “ споделя Strateman. Рамката би трябвало да бъде направена от здрави материали като стомана, алуминий или дървен материал, до момента в който количката би трябвало да се плъзга безпрепятствено и да е леко омекотена за комфорт, само че въпреки всичко задоволително структурирана за непоклатимост, съгласно нашите специалисти. И най-после, марките от висок клас от време на време оферират доживотни гаранции, които пазят вашата машина и нейните аксесоари.

Важно е да намерите верния размер реформатор